Автор, основной причиной сна является очищение межклеточного пространства и клеток головного мозга от мусора жизнедеятельности. Все остальные эффекты - побочное явление. Без сна человек, как и животное, быстро погибают, из-за нарушения работы клеток головного мозга. https://science.sciencemag.org/content/366/6465/628
Комментарий недоступен
Комментарий недоступен
Автор, основной причиной сна является очищение межклеточного пространства и клеток головного мозга от мусора жизнедеятельности.
Все остальные эффекты - побочное явление.
Без сна человек, как и животное, быстро погибают, из-за нарушения работы клеток головного мозга.
https://science.sciencemag.org/content/366/6465/628
Тру. Да и вообще, висцеральная теория сна — не сказать, что какая-то сильно новая штука
Самое основное:
1. Отказ от кофеина, кофе и чай и т.д.
2. Ложиться и вставать в одно и тоже время. Остальное, много чего ещё можно написать.
А как же кофе и чай?! Куда без него современному человеку? Совсем никаких минутных радостей не останется:(
Комментарий недоступен