[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "create", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-158433683", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?p1=bxbwd&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid21=&puid22=&puid31=&fmt=1&pr=" } } ]
{ "author_name": "Daria Khokhlova", "author_type": "self", "tags": ["\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","\u0441\u043e\u043d","\u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435","\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f","\u043d\u0435_\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c","\u0441\u043e\u043d_\u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442","\u0441\u043e\u043d_\u0432_\u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435"], "comments": 26, "likes": 29, "favorites": 5, "is_advertisement": false, "section_name": "default", "id": "12009" }
Daria Khokhlova
20 874

Исследование: Попытки «отоспаться» в выходные негативно влияют на здоровье работников

Американские исследователи выяснили, что излишний сон на выходных может вызывать проблемы со здоровьем. На результаты научной работы обратило внимание издание Ars Technica.

Как пишет Ars Technica, большая часть работающего населения планеты в выходные позволяет себе «отоспаться» — поспать дольше, чем обычно, проигнорировав будильник. Как выяснили исследователи, такая привычка негативно влияет на состояние здоровья человека. Научная статья была размещена ими в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

По данным ученых Питтсбургского университета, ранний подъём в будние дни и поздний в выходные способствует развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение и других болезней сердца и сосудов.

В исследовании приняли участие более 400 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 55 лет. Участники должны были в течение нескольких недель носить специальные браслеты, которые отслеживали качество их сна и следили за общим распорядком дня испытуемых.

Как выяснилось, более 85% испытуемых старались «восполнить» потерянные часы сна в выходные. Эта группа людей оказалась предрасположена к развитию диабета и других заболеваний. Уровень холестерина в их крови оказался заметно повышен, они хуже реагировали на инсулин и обладали большим лишним весом.

Основная проблема, по словам учёных, заключается в том, что у работников не устанавливается регулярное время сна — они постоянно меняют распорядок дня в рабочие и нерабочие дни. Дело в том, что организму приходится каждый раз «подстраиваться» под режим сна человека. От этого страдают многие важные биологические циклы, которые «синхронизированы» со сном.

Учёные подчеркивают, что это одно из первых исследований в данной области. Хотя ранее различные исследовательские организации занимались исследованием связи качества сна со здоровьем человека, никто из них не пытался установить связь между регулярными небольшими «сдвигами» в распорядке дня и метаболизмом организма. Учёные намерены проводить дальнейшие наблюдения.

«Вероятно, нам придется подумать о том, как современное общество и налагаемая им необходимость работать и бодрствовать в определенные часы дня влияют на наше здоровье и сон. Возможно, что социальные и медицинские службы должны начать консультировать работников о важности режима сна и уведомлять их о проблемах, которые за собой несет такой распорядок недели», — приводит слова одного из исследователей РИА Новости.

#продуктивность #сон #выходные #заболевания #не_спать #сон_убивает #сон_в_выходные

Популярные материалы
Показать еще
{ "is_needs_advanced_access": false }

Комментарии Комм.

0 новых

Популярные

По порядку

Прямой эфир

Приложение-плацебо скачали
больше миллиона раз
Подписаться на push-уведомления