Почему вы должны быть заинтересованы в регулярных силовых тренировках? 7 объективных причин
Если вам не по себе от тренажерного зала, потому что все еще живо представление о подвальных качалках с неприятным контингентом; или не подвальных, а от вполне современного зала, но заполненным людьми, тренирующих эго и самолюбие, позирование возле зеркала, делающих фоточки, трясущих шейкером, испытывая превосходство над другими и т.д., то передаю…
между прочим про психологическое здоровье абсолютная правда, я до момента моего жизненного выгорания занимался только кардио, в тяжелый период своей жизни перешел на силовые и через неделю же стал чувствовать себя гораздо лучше!
в целом при наличие в жизни силовых тренировок улучшается качество жизни, хорошо мозги разгружает