Измениться можно быстрее, чем кажется

Я могу заметить это на себе. Я очень часто стагнирую, а потом за короткий промежуток времени делаю рывок. Например, при подготовке к собеседованию или в отпуске.
И по сути за этот период я делаю больше, чем сделала за предыдущие полгода или год.

Еда реально отнимает мою энергию. Стоит мне поесть от души и расслабиться за сериалом и у меня уже не получается собраться в течении дня и сделать что-то полезное.
Единственное, что я делаю, это продолжаю дальше расслабляться.

Сейчас почти полдень, суббота. И т.к. я отказалась сегодня от соли и сахара, то чувствую себя отлично и есть готовность провести этот день с пользой.
Мне важно, это запомнить.

Именно еда становится для меня тем ключевым фактором, влияя на который, я могу изменить все аспекты моей жизни.

Т.к. я планирую много изменений, то для реализации этого, мне нужно много отдыхать.

С 6:00 до 15:00 - график работы. С 6:00 чтобы как можно больше успеть в первой половине дня до статуса. Это самое продуктивное время для работы.

Чтобы успеть утренние ритуалы к 6:00 следует максимально все подготовить с вечера и встать где-то в 5:20. Время начало работы важно, но важнее исполнить полностью утреннее правило, это база.

Таким образом в 21:00 мне нужно уже засыпать, в идеале можно лечь и раньше.

В рабочий перерыв, который должен сплошным временем длиться 1 час, я планирую пообедать, отдохнуть и немного поспать (доказано, что это очень эффективно).

Понравилась эта статья
Вдохновленная ей буду планировать по 12 недель.

Вот, реально здорово, уже сейчас меня это мотивирует.
Классная идея, что мы не можем напрямую контролировать цели, но можем контролировать действия. Цели по-прежнему существуют, но немного в стороне.

Некоторые советы из статьи выше, я уже слышала, но не следовала им. Думаю, пришло время действовать более организовано и взять за основу эти рекомендации.

Поехали!