Каждый день был испытанием. Постоянная усталость буквально парализовала меня. Утром вставал с постели, чувствуя себя таким же уставшим, как и вечером перед сном. Любая физическая активность, даже самая незначительная, вызывала у меня сильную одышку и учащенное сердцебиение. Мне казалось, что мои легкие больше никогда не будут работать нормально.
Увидела себя в этой статье, но частично, я совсем не могла встать с постели и перестала есть, не помогло перестроить свой режим и изменения типа питания. Прогулки, коррекция мыслей, витамины - это всё работает только в лайтовом режиме, когда ты немного устал, а когда ты не встаешь с постели, не ешь, сон не дают энергии, перманентно разумом находишься во сне - это уже клиническая депрессия, которая лечится только препаратами, которые выпишет врач. С самого начала мне тоже советовали ложиться в одно время, пить витамины, гулять и изменить образ мышления - всё это мной практиковалось, но стало хуже.
Татьяна, самому себя спасать неимоверно тяжело! Представьте, что рядом с вами (в доступе по зуму или вотсапу) был бы человек, который бы вам говорил, что нужно конкретно делать, а что не делать. По одному маленькому шагу в день или даже неделю! Согласитесь, что вам было бы намного легче и быстрее вынырнуть из энергодефицита!
Увидела себя в этой статье, но частично, я совсем не могла встать с постели и перестала есть, не помогло перестроить свой режим и изменения типа питания.
Прогулки, коррекция мыслей, витамины - это всё работает только в лайтовом режиме, когда ты немного устал, а когда ты не встаешь с постели, не ешь, сон не дают энергии, перманентно разумом находишься во сне - это уже клиническая депрессия, которая лечится только препаратами, которые выпишет врач.
С самого начала мне тоже советовали ложиться в одно время, пить витамины, гулять и изменить образ мышления - всё это мной практиковалось, но стало хуже.
Татьяна, самому себя спасать неимоверно тяжело! Представьте, что рядом с вами (в доступе по зуму или вотсапу) был бы человек, который бы вам говорил, что нужно конкретно делать, а что не делать. По одному маленькому шагу в день или даже неделю! Согласитесь, что вам было бы намного легче и быстрее вынырнуть из энергодефицита!