Панические атаки. Выжить в аду тревоги
В статье представлен клиентский опыт переживания приступов тревоги, упражнения, методы психоэмоционального восстановления при панических атаках. Публикую ее на этом ресурсе, потому что предприниматели и бизнесмены находятся в постоянном стрессе, и могут столкнуться с паническими атаками или ее симптомами
Испытывая криз паники мы одиноки в этих состояниях. Близкие к нам люди, могут ощущать рядом свое бессилие, отчаяние, злость на нас, потому что рационально, в реальности — мы не умираем. Нас пугают необъяснимые происходящие вещи с организмом, и пугает ощущение смерти. До ужаса. Все время кажется, что еще пару минут, и ты – умрешь. До истерики. Ты не…
Скажите пожалуйста у кого бывает ощущения что сердце замерзает и дыхание останавливается постоянно ощущения что задыхаюсь ком, в горле головокружение после этого шатаюсь иногда и бросает, то, в холод то, в жар трясусь как не знаю что так то у меня диагноз панические атаки но раньше просто не было ощущения что сердце замерзает во время приступа а было всегда будто сейчас выпригнет из груди почему сейчас кажется что сердце замерзает, ?
У меня такое было как будто холодеет, но как мне сказали это из-за адреналина