Что делать, если нужно работать, а сил нет
Перегружаем мозг и тело, чтобы добавить себе еще хотя бы пару «эффективных» часов для завершения важных дел.
Перегружаем мозг и тело, чтобы добавить себе еще хотя бы пару «эффективных» часов для завершения важных дел.
Про гликоген и приседания - абсолютная чушь.
Когда вы приседаете, запасенный гликоген (если он вообще был в мышцах) расщепляется в глюкозу, которая даёт вам энергию для текущей нагрузки, а не для какой-то там дополнительной нагрузки в 30 минут.
По такой логике можно и 200 раз присесть, потом 300 минут пахать как на спидах.