Здоровый сон взрослого человека — это засыпать за 15 минут и не вставать ночью попить и пописать
Послушала на днях 2х-часовое выступление «Здоровый сон» врача-невролога, сомнолога Елены Царевой. Самые важные поинты 1 минуту чтения:
Послушала на днях 2х-часовое выступление «Здоровый сон» врача-невролога, сомнолога Елены Царевой. Самые важные поинты 1 минуту чтения:
Меня больше инетерсует вопрос, почему одни могут с легкостью придти после работы и уснуть на 1-2 часа, а потом так же спокойно лечь спать в 11 и норм уснуть.
А могут после работы не спать, и так же легко заснуть в 11 вечера.
Могут на работе поспать часик, а потом в 11 уснуть.
Могут в пятницу лечь спать в 11 вечера, а в субботу проснутся в 12 дня. И опять лечь спать в субботу в 11 вечера, и нормально уснуть.