Три простых правила для закрепления привычек
Чуть больше года назад я решил первый раз в своей жизни закрепить полезные привычки. Полный мотивации и намерений изменить свою жизнь, каждый день я вставал в 6 утра, занимался спортом, читал книги по 30 минут и даже начал медитировать.
Комментарий недоступен
По моему вы утрируете. Вырабатывать привычки необязательно через силу, с этого можно и кайф получать, главное знать свою меру вот и все. Есть конечно люди которые одержимы быть суперпродуктивными, я и сам таким был (перфекционизм все дела), но тут уж дело каждого.
Насилие не работает. А привычка да. А ещё важнее настрой. Если утром себе внушить и/или напомнить о целях, например о здоровой еде то в обед ты будешь кушать салат вместо пельменей без всякого сожаления и насилия.