С чего начинать? Отследить в самом себе свои желания и потребности, проанализировать неприятные, досадные, повторяющиеся ситуации. Подумать, как было бы нужно поступить? А далее, в подходящей ситуации, скрепя сердце сделать именно так. Сначала это будет притворство, но постепенно, с каждым разом все увереннее, вы почувствуете изменения в себе. Постепенно это станет частью вас!
и тут вылезла.
тж мало?