Валерий Охотин
487
Блоги

Как пробежать первые 5 км или повернуть жизнь на 360 градусов?

Поделиться

В избранное

В избранном

27 апреля 2018 г., в одном из центральных баров Санкт-Петербурга, за кружкой пива, мы с коллегами по работе рассуждали на тему – как изменить себя в лучшую сторону, быть успешнее и счастливее.

Да уж, тема затаскана как мир и выясняется, для многих остается в рейтинге №1. Даже не с точки зрения практики достижения желаемого, а вообще, осознания того, что для этого нужно.

Вернёмся в 2015 год.

Эта история показалась очень похожей на мою в 2015. Тогда год выдался не славный. Пытаясь заглушить чувство одиночества от не легкого расставания с девушкой – он пролетел в постоянных вечеринках, тусовках, алкоголе и случайных знакомствах.

Остальное время пытался проводить по максимуму на работе, в которой тоже не видел особого позитива. Думал ли я тогда о счастливой жизни –да. Делал ли я что-то, чтобы она была таковой – нет. Собственно я и не знал, что нужно делать.

Чудеса под новый год.

Под новый год, читая ленту новостей Faceboоk, наткнулся на спор приятелей из бизнес школы. Они затеяли между собой спор – один говорил, что превратит свой пивной живот в крутой пресс, а другой пробежит 5 км быстрее 20 минут. И как истинные отличники, а в настоящее время успешные предприниматели – оформили это всё по SMART и подкрепили, публично осветив, свое намерение.

Тогда это вызвало у меня улыбку. Спор был так себе. Я ни когда не страдал из-за лишнего веса, был всегда сухой и атлетически сложен, а 5 км может пробежать каждый. В комментариях я написал пару шуток под фотками с пивным животом и пожелал ребятам удачи.

Разочарованию не было предела.

На следующее утро, чтобы удостовериться в своей правоте, я решил пробежать 5 км и уложиться в 20 минут. Разочарованию не было предела. Конечно, год тусовок и пьянок дал о себе знать. У меня ни чего не получилось. Уже на 2 км я задыхался стоя на коленях.

Теперь этот спор не выходил из моей головы. Мыслей было много.

Я был зол, что запустил себя... с небольшой завистью смотрел на ребят – они постоянно ведут активный образ жизни: футбол, волейбол и теперь этот спор... круто, что они решили выложить это в соц сети... прописали цели как учили в бизнес школе... наверное и в остальном у них всё отлично...

Начну с понедельника.

И , как в лучших традициях для начала нового дела – наступил новый 2016 год.

В один день я пересмотрел последний год застоя и бросил буквально всё, что мешало двигаться вперед.

1 января 2016. Я начал рассматривать всю жизнь как бизнес модель и все цели выстраивать по системе SMART.

Это звучало примерно так : «1 февраля я пробегу 5 км за 20 минут – это будет достижимо за счёт тренировочных процессов и отсутствию внешних факторов мешающих данным процессам».

К вредным внешним факторам я относил: алкоголь, табак, вредную пищу, большую часть окружения, которая не разделяла моих взглядов.

Я также решил подкрепить своё на намерение публичным заявлением в соц. сетях. Это отличный инструмент для мотивации. Если вы сильно зависимы от общественного мнения – не нужно бояться, превратите это в огромный плюс для достижения своей цели. А хейтеры будут всегда, даже если вы будете святым.

Дорогу осилит идущий.

Результат не заставил себя ждать. Через 3 недели я бегал по парку 5 км за 19 минут.

Моё состояние значительно улучшалось, организм был в тонусе и заряжен энергией. 3 недели четких инструкций и цель достигнута.

Но больше всего меня удивляло с какой легкостью это можно использовать и других сферах жизни, просто поэтапно выстраивая желаемое и не бояться прощаться с внешними факторами, которые мешают.

Счастлив ли я?

В 2016 я уволился с работы и уехал из Тюмени в Санкт-Петербург. Запускал 2 start up’а и оба в конечном счете прогорели. Но я не отчаиваюсь и ищу возможность для открытия третьего. Это бесценный опыт, который проверяет тебя на прочность. Мое окружение полностью поменялось. В нем нет случайных людей и людей, которые не разделяют мои ценности. Я пробежал много стартов по всей России 5,10,15,21,42,84 км.. И не собираюсь останавливаться. В моей системе прописано – получение звания мастера спорта.

Вы спросите: счастлив ли я? Отвечу: я знаю,что для этого нужно делать и я на пути к этому.

Возвращаемся в бар в 2018г..

Оксана рассказывает о запутанной ситуации в жизни. О том, что нужно что –то менять и идти к своему успеху. Но пока не знает и не видит пошаговой инструкции как это сделать. И вдруг я вспоминаю 2015 год. Достаю телефон и начинаю снимать. Это не спланированная акция, всё происходило спонтанно.

Всё как под капирку: дата,время,место,действия,результат.

Я надеюсь, что данная статья поможет вам разобраться в запутанных жизненных ситуациях. Грамотно расставляйте приоритеты и откровенно отвечайте себе на вопрос: что мне мешает двигаться вперед? Прощайтесь без сожаления с этими вещами и будьте тверды в своих намерениях.

По - братски.

Данную статью меня побудила написать история моей коллеги. Оксана выполнила своё обещание и пробежала 5 км.. Маленький шаг к большим достижениям. Надеюсь она и дальше продолжит добиться поставленных целей и будет также успешна в результатах.

Я попрошу всех ребят, кому понравилась статья, написать Оксане в директ слова поддержки. Ей сейчас необходима мощная мотивация. По – братски.

Спасибо.

{ "author_name": "Валерий Охотин", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 12, "likes": 1, "favorites": 3, "is_advertisement": false, "section_name": "blog", "id": "38546", "is_wide": "" }
{ "is_needs_advanced_access": false }

Комментарии Комм.

Популярные

По порядку

0

Прямой эфир

Подписаться на push-уведомления
[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } } ]