Olga Kuleshova
113
Блоги

Как за два месяца стать счастливым

Мне хочется начать этот блог с чего-то личного, а именно с того как преодолеть кризис и вернуться к себе. Поделиться опытом о том, как за два месяца у меня получилось стать счастливым человеком. Вы скажете – «Постоянно быть счастливым нельзя?» Я скажу – «Можно ощущать состояние счастья хотя бы раз в день!» :)

Поделиться

В избранное

В избранном

Я поняла, что в моей жизни происходит что-то не то, когда купленные билеты в Париж перестали вызывать трепет где-то внутри живота, а на смену уверенной походки пришли постоянные головокружения и страх. Только тогда я решила, что пора что-то менять и менять весьма кардинально. Пройдя через некоторые испытания и проверив очень большое количество методик на себе могу с уверенностью сказать, что у меня появились седые волосы на голове… нет, не так, что у меня появились новые жизненные правила, которых я стараюсь придерживаться и развивать.

Итак, мои универсальные формулы счастливого человека:

1. Больше солнца, связь с природой. В жизни жителя мегаполиса очень мало места отведено общению с природой, а напряженный рабочий ритм сокращает и без того скудное количество солнца. Первое что я стала делать – поменяла свой рабочий график и начала больше выходить на прогулки в парк, особенно в обеденное время.

2. Активность в течение дня. Даже самые простые упражнения йоги утром и 20-ти минутная пробежка вечером при регулярном выполнении помогает быть уравновешеннее.

3. Не зацикливаться на достижении цели. Эта формула выводилась с потом :) Мы привыкли делать все ради какой-то цели, и это мешает нам расслабиться и получать удовольствие от самого процесса а не конечного результата. Это касается и работы, и здоровья, и личностного роста. Будьте здесь и сейчас, тогда независимо от финала придёт чувство удовлетворенности и спокойствия.

4. Оставлять свободное время в своем расписании. Я привыкла составлять четкое расписание своих планов и задач ещё со времен, когда приходилось совмещать два высших образования и работу. Безусловно, навыки таймменджмента очень полезная вещь, но не стоит забивать всю неделю и каждый день делами. Сейчас я оставляю время «для себя», когда ничего не планирую делать.

5. Однозадачность путь к успеху и хорошей нервной системе. Быть однозадачным не значит быть отсталым или малоэффективным. Это помогает снять лишнее напряжение и выполнять работу более вдумчиво. Сейчас однозначно могу сказать, что почта, звонки и постоянные совещания это один из самых непродуктивных способов проводить рабочие часы и перескакивать с одного дела на другое. В итоге – невнимательность, раздражительность и хреново выполненная задача.

Я не открыла вам Америку, очень на это надеюсь :) Но перечитав эти формулы, примените хотя бы одну и поймете, что вы поменяли ВСЁ. :)

{ "author_name": "Olga Kuleshova", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 3, "likes": -3, "favorites": 0, "is_advertisement": false, "section_name": "blog", "id": "39212", "is_wide": "" }
{ "is_needs_advanced_access": false }

Комментарии Комм.

Популярные

По порядку

0

Прямой эфир

Подписаться на push-уведомления
[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]