Иван Добрый
112
Блоги

ОМ - контрастный душ для ума

Многие из вас знают или хотя бы слышали о влиянии контрастного душа на иммунитет человека. Наши предки закаливали своё тело в банях, разогревая его до высоких температур, затем обтирались снегом или вовсе ныряли в прорубь с ледяной водой. Такой вид закалки укрепляет мышцы, сосуды, кожу и цнс, а так же за счет ускорения кровотока, обогащает внутренние органы кислородом и питательными веществами. Чистое тело - основа физического здоровья.

Поделиться

В избранное

В избранном

Если тело - наша команда, то ум - главнокомандующий. Так же как и тело, ум необходимо держать в чистоте, иначе, приказы нашей команде будут даваться порой не самые адекватные. Ясность ума помогает четко формулировать и добиваться поставленых целей. В настоящее время на нас обрушивается очень большой поток информационного шума. Что-то мы слышим и видим извне, а что-то добровольно загружаем в себя. Объем информации колоссальный, но к сожалению в большинстве своем бесполезный и только отвлекает. Таким образом наш ум захламляется. Те, кто практикует разные методы концентрации, имеют больший шанс навести порядок в своей голове, разложить всё по полочкам. Но многих ожидает инсталляция «взрыв на макаронной фабрики». Как итог: ничто не приносит чувства удовлетворения; перестаём проживать настоящий момент, живя прошлым или будущим; не находим цель для своего существования; депрессия; антиутопия; ящик…

Состояние бурлящей воды

Я не исключение, омрачения в моем пытливом уму порой переходят все (поставленные собой же) границы. Упорство и настойчивость, выработанные с помощью дисциплины и занятий спортом, в данном случае играют за другую команду. Поиски рабочего метода на тему: «как осадить ум, и не поругаться с самим собой», вывели меня на медитацию с помощью мантры. Выглядело это занятие стереотипно и не внушало доверия, но терять было нечего, да и древность данного метода была для меня плюсом. Из всего многообразия мантр, по наитию выбрал звук ОМ, к тому же он самый простой. Изучил технику исполнения, пообщался с преподавателями йоги, и осталось самое трудное, начать переодически практиковать…

Прошло 2 года с тех пор, как я впервые начал перебирать бусинки чёток, под тянущийся звук ОМ. Время от времени прекращал заниматься данной практикой, как будто кто-то мне мешал, всегда находились конкретные и четкие аргументы, чтобы отодвинуть практику на другой день, а потом снова заставлял себя заниматься. Снова и снова и снова… За столь немалый срок наблюдений за собой, какие формы приобретает моя жизнь во время практики мантропения и без нее, сделал очевидный вывод: на мне это работает. Не знаю как, возможно это связанно с энергией, возможно применим эффект плацебо, я не знаю, но факт остается фактом, это работает.

Во время практики меняется сознание, ощущение как будто мозг хорошенечко взбили от застоявшийся пыли. Хорошо если удаётся позаниматься после рабочего дня, чувство чистоты и облегчения где-то в глубине, внутри себя, помогает вздохнуть с новыми силами, заметный прилив энергии и бодрости, словно принял контрастный душ. У человеческого тела существуют энергетические центры - чакры. К каждой чакре относится определенный звуковой диапазон, тональность голоса. Бытует мнение, что каждое событие в нашей жизни связано с одним из таких центров. Во время медитации, стараюсь полностью расслабиться, и неоднократно замечал, как голос сам подстраивается под моё эмоциональное настроение. Чувство тревоги уходит. Мантра ОМ словно разгребает заваленную тропу, помогает идти выбранным курсом, является маяком в затуманенной голове. Спокойствие…

Не стоит переживать, за незримый горизонт

Конечно же много статей написано на тему «медитации на звук ОМ». Но я решил поделиться с вами, своим живым опытом. Надеюсь это кому-то поможет. Практикуйте регулярно и устойчиво с искренностью, верой, упорством, энтузиазмом.

Ом, друзья.

{ "author_name": "Иван Добрый", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 3, "likes": -3, "favorites": 3, "is_advertisement": false, "section_name": "blog", "id": "41131", "is_wide": "" }
{ "is_needs_advanced_access": false }

Комментарии Комм.

Популярные

По порядку

0

Прямой эфир

Подписаться на push-уведомления
[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } } ]