Можно ли растить мышцы одной тренировкой в неделю?
В фитно-сфере никто не задается таким вопросом и не отвечает на него. Наоборот, все озадачены, чем бы еще обвешать людей, чтобы они тренировались всегда. В зал как на работу. Так ведь лучше!?
В фитно-сфере никто не задается таким вопросом и не отвечает на него. Наоборот, все озадачены, чем бы еще обвешать людей, чтобы они тренировались всегда. В зал как на работу. Так ведь лучше!?
Хотел сначала поспорить, а потом вдруг вспомнил, про перенапряжения ( как и усталость, вызванную чрезмерным употреблением спорта), рассказывал товарищ, как и о том что если перестать давать отдых тренируемым группам мышц, можно сделать хуже себе, в том числе и навредить своему здоровью
Уже давно известно, что отдых нужен как раз таки для роста мышц, поэтому постоянно заниматься силовыми тренировками вредно не только для здоровья, но ещё и результата нормального не будет