Я работал репетитором английского, у меня самого инглиш где-то между C1 и C2. Вот как бы я это прокомментировал:
1. Когда ты взрослый, язык учить уже поздно. Им нужно пользоваться. Всё обучение кроме базового изучения грамматики сводится к тому, чтобы просто делать то же, что ты и так делаешь, но по-английски. Язык не должен быть какой-то отдельной деятельностью.

2. Самый действенный способ, который я нашёл с годами - это не "смотреть сериалы" на английском, а полностью запретить себе потребление развлекательного контента на русском.

Работает это так: когда ты "смотришь сериалы," то это - отдельное действие, ради которого ты напрягаешься, и всегда есть соблазн забить и делать что-то попроще. Когда вариантов развлечений НЕТ, ты вместо этого можешь смотреть видео про котиков на Ютьюбе, потому что тебе не хватает уровня - но названия роликов всё равно на английском. Постепенно уровень сложности наращивается сам собой.

Со временем мозг привыкает к тому, что английский = развлечение. И ты перестаёшь тратить энергию на изучение языка, он начинает расти сам.