Сон — это хард-скилл № 1. Почему мы спим и насколько это важно для руководителей и не только

Привет! Меня зовут Глеб Корсунов, я сооснователь Holyweb. Помимо миссии в познании и улучшения людей и мира вокруг себя, у меня есть потребность жить как можно дольше. Насколько? До 100 лет. Путь длиной до 25 июня 2090 года. И одна из областей жизни, которая вызывает у меня большой интерес с точки зрения заботы о теле и мозге, — гигиена сна. Потому…

Сон — это хард-скилл № 1. Почему мы спим и насколько это важно для руководителей и не только
161161

Между работой и сном делаю паузу не менее двух часов.
Вот это наверное самое главное правило, что когда уже ложишься спать, мозг должен быть полностью расслаблен

16
Ответить

Вот тут прям хорошо сказали. Иногда с работы поздно прихожу и сразу спать. По ощущениям и не спала вовсе

2
Ответить

Да, 100%

1
Ответить

SSearch

Ответить

Аналогично и между сном и работой. Начинать в течение часа после пробуждения как будто не очень продуктивно.

Ответить