Сегодня хочу поговорить про умение восстанавливаться — хард-скилл для любого современного человека. Многие, и я в том числе, часто проходят рабочие месяцы с высоким содержанием адреналина в режиме “бей или беги”. Это истощает организм, поэтому очень важно максимально эффективно регулировать уровень стресса и адреналина. В статье расскажу об интерес…
Начинающим можно попробовать ездить вечерами по лесополосе/в парке своего города, постепенно увеличивая время велопрогулки
Или сразу взять на электроприводе, чтобы в любой форме справиться :)