Как отдых влияет на продуктивность
Я, как и многие, давно пытаюсь выстроить собственную систему продуктивной работы без отвлечений. Пробовал всякое: несколько таск- и тайм-трекеров, календарь, «Помодоро», блокировщики сайтов, работу в разное время суток и прочее. Стандартный набор.
На cousera есть замечательный курс learning how to learn. Там подробно рассказывают про работу мозга. В том числе и о двух состояниях: concentration and diffuse. Последнее состояние расфокусировка(рассеянность внимания) и заставляет мозг генерировать новые решения и свежие идеи. И это достигается именно расслаблением, пробежками, чаепитием.