Фокусы с вниманием или как контент-маркетолог учится не терять концентрацию
Всем привет! Я Полина, занимаюсь контентом в компании Аспро. В этой статье расскажу о попытках научиться держать фокус внимания и борьбе с многозадачностью. Здесь не будет невероятных лайфхаков, которые изменят вашу жизнь, и исследований британских ученых. Зато будут личные наблюдения и выводы, которые помогут вам не тратить время на тестирование р…
А как же основа основ- медитация? Имхо, не втыкать в тикток в течении дня и телефон в руки брать только по делу. Бесцельное "изучение" ленты новостей и блогов отложить на вечер. Медитация на внимание перед сном ииииии..... ВАУ оказывается у вас все нормально с вниманием!
Здравствуйте! Спасибо, что проявили интерес к нашему материалу и посоветовали способ для концентрации внимания! Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-то особенности в проведении медитации на внимание? И нужно ли делать это обязательно перед сном?