Вопросы Редакция vc.ru
6 517

Лайфхаки: как питаться стартаперу

В условиях напряженной многочасовой работы за компьютером сложно поддерживать здоровый образ жизни. ЦП обратил внимание на проблемы питания и предлагает читателям обсудить лайфхаки, которые помогают стартаперам потреблять здоровую пищу.

Эльнара Петроваруководитель коммуникационного агентства NextMedia

Рано или поздно даже самый увлеченный работой предприниматель задумывается о своем здоровье. Например, в какой-то момент ты вдруг понимаешь, что твое ненормально низкое давление — это не так уж ок, а риск упасть в обморок на важной встрече — точно не то, что приблизит тебя к желанному миллиону.

В кафе и ресторанах ты довольно быстро разочаровываешься, дорого и не так вкусно, как у мамы. В моем случае ситуацию отягощает тот факт, что я не только предприниматель, я еще жена. Эта социальная роль накладывает определенные обязательства. Что можно делать: купить кастрюлю побольше и варить супы из разряда «на второй день они даже вкуснее», рекомендую суп с фрикадельками, их можно покупать замороженными — это здорово экономит время.

Еще один лайфхак — мобильные приложения с рецептами, например, от Юлии Высоцкой или Ники Белоцерковской. Еще один вариант — сервисы доставки готовых наборов продуктов с рецептами. Я тестировала корзину от «Дома вкуснее», сейчас тестирую продукцию московской компании «ШефМаркет». Готовить по таким рецептам сможет каждый, даже стартапер без жены. Пусть в вашем холодильнике всегда будут овощи и молочные продукты. Лучший ужин летом — литр кефира. Если хочется чего-то посытнее, добавьте в кефир мюсли. Приятного аппетита!

Илья Чекальскийтехнический директор ЦП
Я люблю заказывать фрукты в компании Edoque — на сайте можно собрать большую коробку из разных фруктов, на следующей день ее доставляют домой. Внутри всегда спелые и вкусные продукты. Обычно берем коробку с ананасом, дыней, манго, виноградом, нектаринами, черешней и добавляем туда немного экзотические фруктов (их любит жена). Правда они работают только в Санкт-Петербурге.

#Обсуждение #советы #здоровое_питание #питание_стартапера #сервисы_для_правильного_питания #приложения_с_рецептами

Материал опубликован пользователем. Нажмите кнопку «Написать», чтобы поделиться мнением или рассказать о своём проекте.

Написать
{ "author_name": "Редакция vc.ru", "author_type": "self", "tags": ["\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b","\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u044b_\u0434\u043b\u044f_\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e_\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f","\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f_\u0441_\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438","\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435_\u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u0430\u043f\u0435\u0440\u0430","\u043e\u0431\u0441\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435","\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0435_\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435"], "comments": 59, "likes": 15, "favorites": 0, "is_advertisement": false, "subsite_label": "ask", "id": 4574, "is_wide": true, "is_ugc": true, "date": "Fri, 01 Aug 2014 13:27:57 +0400" }
{ "id": 4574, "author_id": 2, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/4574\/get","add":"\/comments\/4574\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/4574"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199125 }

59 комментариев 59 комм.

Популярные

По порядку

Написать комментарий...
9

В виду того, что за компьютером приходится сидеть по 15 часов в день, а вес 120 кг всё-таки не очень комфортный, то решил подобрать себе диету, которая не завязана на спорт. Выбрал метод Дюкана.

Рацион ограничен (не только диетой, но ещё и личными пристрастиями): курица, кофе, обезжиренные йогурты. Утром, пока никто не видел, заточил маленькую шоколадку, поэтому во время обеда придётся много ходить.

Хоть рацион и однообразен и не особо (со стороны) полезен, но результат налицо: почти 30 кг ушло, как с куста, и я теперь свеж, здоров и могу даже провисеть на перекладине секунд 30, не свалившись.

Ответить
3

40 кило сбросил на дюкане, со 112 до 72

Ответить
0

Отлично! Я застрял на 92-94, уже месяц так и ползаю туда-обратно. Думал, что уже закреплять пора, но, видимо, нужно просто продолжать.

Ответить
1

да, такие стопы бывали. что самое интересное, я остановился на 76, всмысле бросил диету, по инерции на шоколадках и шаурме дополз до 72 ) думал чудо. Но потом всё вернулось )

Ответить
3

High five! На Дюкане сбросил 20кг :)

Ответить
1

Сам пользовался этой систему. -21 за 5 месяцев.

Единственное проблемы с давлением были. У меня скачки были, головокружение и сильно снизилась концентрация. Но это первые месяц-два было, потом стало лучше.

Ответить
0

Вот у меня как раз совсем наоборот. Последние лет 8 мучала гипертония (+ болезни почек). В феврале начал худеть, с тех пор давление ощутимо подскакивало лишь два раза (один из них вообще был на фоне нервов).

Ответить
11

Кучеряво живете!

Ответить
4

Можем себе позволить после закрытия первого раунда инвестиций...

Ответить
1

О моя ЗП

Ответить
4

Вредная жизнь или здоровое питание?!

Вот уже больше двух месяцев я пью только воду и травяные чаи. И это не хвастовство, а очередной эксперимент с организмом. Мне нравится исключать из рациона разную пищу и напитки и наблюдать, как это влияет на мое физическое состояние. Пока ошибок не допускал.

А причем здесь чай? Многие знающие люди утверждают, что травяной чай благоприятно влияет на ЦНС, пищеварение, тонус, и тд. Решил проверить их теорию на практике.

Нашел крутой продукт, который решил мою проблему с травяными чаями в Москве factorytea.ru - стильная упаковка, приятные купажи, и главное сильно полезно ;)

Уффф. Вроде все рассказал :) Приятного чаепития!

Ответить
6

Ааай молодець, с далика зашел чтоб прорекламировать свою фирму )))
https://vk.com/letrack

Ответить
–1

спасибо за пиар, Олег. классная же у меня аватарка?

задача не продать товар и пиарить его в сети, а реально продвигать тему здорового питания и питья в массы. мне это интересно, поэтому и поделился в этом топике.

Ответить
4

Та я шучу.
...
Хотя я не удивлюсь если те двое с вермишелью ниже в треде из Ролтона, а тот паренек с грилем и овощами приторговывает бытовой техникой.

Ответить
4

Подождите, то есть вы не едите ничего вообще, кроме воды и чаёв??

Ответить
–1

ем-ем, практикую сейчас здоровое питание без животных белков) комментарий здесь был касаемо только напитков)

Ответить
3

здоровое питание без животных белков

это - нездоровое питание (для человека)

Ответить
–2

Максим, вам, возможно, лучше знать.

Ответить
–1

а, и готовлюсь к московскому марафону в сентября) без животных белков, посмотрим что получится из этого )

Ответить
0

Так а какие итоги эксперимента? Помогает?

Ответить
–1

пищеварение улучшилось, первую неделю идет привычка к чаям, потом кишечник как часы работает.

еще и сон улучшают и/или бодрят лучше кофе, хотя и не содержат кофеин

Ответить
5

На работе питаюсь домашней пищей благодаря Яне. Вкусно и полезно, но боюсь того момента, когда ей надоест готовить это всё

Ответить
5

Это у вас такой дизайн стен, или вы питаетесь в заброшенном здании?

Ответить
5

А чего пост такой короткий?

Ответить
0

Обсуждение

Ответить
3

После диеты стараюсь есть только правильную пищу: мясо, овощи, фрукты. Давно не ел чипсы, шаурму и прочую гадость.

А на завтрак хожу в Шоколадницу и ем омлет, правда Влад говорит что зря.

Ответить
2

Чипсы то понятно, но что такого вредного в шаурме?:)

Ответить
2

что такого вредного в шаурме?:)

котята

Ответить
4

А у нас так:
1) Запара на работе: макдональдс
2) Дождь на улице: пицца/паста
3) Получили ЗП: все в подряд (но не мак и не пицца)
4) Обожрались пунктов 1 и 2: Суши
5) Есть у нас ресторан домашней кухни, но после его посещения мы вывели новое словосочетание: Венчурные котлетки.

Ответить
4

Продолжайте, мы записываем.

Ответить
2

Человечество придумало такую штуку как мультиварка-скороварка - готовится легко и вкусно.
Еще клевая штука электрический гриль, самый зачетный у борка, но и самый дорогой. Но с грилем требуется больше снаровки и времени чем с мультиваркой.

Ответить
10

По первому взгляду, до того как присмотрелся и прочитал комментарий к картинке, показалось, что мясо и овощи жарятся на системном блоке)

Ответить
0

Сыроеденье в помощь!
Ну или хотя бы откажитесь от вареного/жареного/копченого мяса, и жить станет веселее

Ответить
3

не надо пропагандировать вредные для здоровья диеты типа сыроедения!

Ответить
0

Целью поста было всего лишь упоминание одного из вариантов питания. А на счет твоих утверждений, то считаю что не слишком разумно говорить о том в чем ты не разбираешься. Погуляй по гуглу по этой тематике, уверяю, есть вещи в нашей жизни и по вреднее чем отказ от употребления вареного мясца)

Ответить
0

Ваш комментарий по стилистике и грамматике даже убедительней моего. Ок)

Ответить
2

Смотрю иногда Джейми Оливера, цикл где он из говна и пыли делает охуенные блюда - дома стараюсь повторить с переменным успехом. А на работе творог/арахис/кофе - стандартный рацион)

Ответить
0

Я не ем мясо

Ответить

1

А я бомж и поэтому питаюсь самым дешевым, всякие маки и пиццы - дорого. Готовлю сам, ну и пеку пироги, торты, кексы.
Не забиваю себе голову всякими пищевыми извращениями.

Ответить
0

ну и пеку пироги, торты, кексы.

Много у Вас свободного времени, батенька, как я погляжу.

Ответить
0

Попробуйте мало спать, оно у вас тоже появится.

Ответить
0

Веганю :) Веганство придает бодрости и бесконечных сил.

Ответить
1

Какая милая сказка.

Ответить
0

"... и бесконечных сил" звучит двусмысленно )

Ответить
0

Хорош лениться, дуйте в зал! И будет вам счастье!

Ответить
0

Времени нет. Да даже часа, а точнее 2- 3 часов в неделю, которые на самом деле гараздо длинее, о чем я: собрать сумку, доехать до спорт зала, переодется, потренироваться, помыться, обратно доехать до дома, и того одна тренировка крадет 2,5 часа (примерно).
Посмотрим на мой график: с 9 - 18 арбайтен, 40 минут на дорогу домой (18:40), погулять с собакой 40 мин (19:20), поесть 20-25 минут если все готово (19:45), отдохнуть 15 минут (20:00), добавляем сюда время тренировки, и полчается что я буду свободен для каких-либо дел с 22:30 (до сна осталось 1 час 30 минут). И так три раза в неделю.

Ответить
0

Ну что я Вам могу сказать, искать варианты для занятий спортом. Может быть это и не зал. Возможно бег и подтягивания по вечером, во время прогулки с собакой. Возможно еще какие то варианты.

Ответить
1

А, это я и так делаю. Та я как бы вешу 70 кг при 185 см =)))

Ответить
0

У вас всё хорошо с весом и ростом, не заморачивайтесь.

Ответить
0

Это невероятно мало.

Ответить
0

Олег, покупаешь 2 гири по 16 кг и.. да всё. Если есть турник у дома, особенно, низкий вдобавок, то остальное— отговорки.

Ответить
0

А если не будет?

Ответить
0

А в чем сомнения?

Ответить

0

добавил в Pocket, вдруг я буду стартапером

Ответить
0

По-моему отличный материал чтобы найти проблему пользователей и сегмент рынка для стартапа. Так и назови "Еда стартапера".

Ответить

0

Всё ближе пост— как вытереть жопу стартаперу, когда билдится билд в одной руке и твиттер в другой руке.

Ответить
0

Стараюсь питаться сбалансировано, и мясо и злаки...

Ответить

0
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Компания отказалась от email
в пользу общения при помощи мемов
Подписаться на push-уведомления
{ "page_type": "default" }