Лайфхаки: как питаться стартаперу

В условиях напряженной многочасовой работы за компьютером сложно поддерживать здоровый образ жизни. ЦП обратил внимание на проблемы питания и предлагает читателям обсудить лайфхаки, которые помогают стартаперам потреблять здоровую пищу.

Эльнара Петроваруководитель коммуникационного агентства NextMedia

Рано или поздно даже самый увлеченный работой предприниматель задумывается о своем здоровье. Например, в какой-то момент ты вдруг понимаешь, что твое ненормально низкое давление — это не так уж ок, а риск упасть в обморок на важной встрече — точно не то, что приблизит тебя к желанному миллиону.

В кафе и ресторанах ты довольно быстро разочаровываешься, дорого и не так вкусно, как у мамы. В моем случае ситуацию отягощает тот факт, что я не только предприниматель, я еще жена. Эта социальная роль накладывает определенные обязательства. Что можно делать: купить кастрюлю побольше и варить супы из разряда «на второй день они даже вкуснее», рекомендую суп с фрикадельками, их можно покупать замороженными — это здорово экономит время.

Еще один лайфхак — мобильные приложения с рецептами, например, от Юлии Высоцкой или Ники Белоцерковской. Еще один вариант — сервисы доставки готовых наборов продуктов с рецептами. Я тестировала корзину от «Дома вкуснее», сейчас тестирую продукцию московской компании «ШефМаркет». Готовить по таким рецептам сможет каждый, даже стартапер без жены. Пусть в вашем холодильнике всегда будут овощи и молочные продукты. Лучший ужин летом — литр кефира. Если хочется чего-то посытнее, добавьте в кефир мюсли. Приятного аппетита!

Илья Чекальскийтехнический директор ЦП
Я люблю заказывать фрукты в компании Edoque — на сайте можно собрать большую коробку из разных фруктов, на следующей день ее доставляют домой. Внутри всегда спелые и вкусные продукты. Обычно берем коробку с ананасом, дыней, манго, виноградом, нектаринами, черешней и добавляем туда немного экзотические фруктов (их любит жена). Правда они работают только в Санкт-Петербурге.
0
59 комментариев
Написать комментарий...
Pavel Fedorov

В виду того, что за компьютером приходится сидеть по 15 часов в день, а вес 120 кг всё-таки не очень комфортный, то решил подобрать себе диету, которая не завязана на спорт. Выбрал метод Дюкана.

Рацион ограничен (не только диетой, но ещё и личными пристрастиями): курица, кофе, обезжиренные йогурты. Утром, пока никто не видел, заточил маленькую шоколадку, поэтому во время обеда придётся много ходить.

Хоть рацион и однообразен и не особо (со стороны) полезен, но результат налицо: почти 30 кг ушло, как с куста, и я теперь свеж, здоров и могу даже провисеть на перекладине секунд 30, не свалившись.

Ответить
Развернуть ветку
Два товарища

40 кило сбросил на дюкане, со 112 до 72

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Irek Khasyanov

High five! На Дюкане сбросил 20кг :)

Ответить
Развернуть ветку
Vladimir Osipov

Сам пользовался этой систему. -21 за 5 месяцев.

Единственное проблемы с давлением были. У меня скачки были, головокружение и сильно снизилась концентрация. Но это первые месяц-два было, потом стало лучше.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Артем Жегалин
Ответить
Развернуть ветку
Глубокий цветок

Кучеряво живете!

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Сергей Черепанов

Вредная жизнь или здоровое питание?!

Вот уже больше двух месяцев я пью только воду и травяные чаи. И это не хвастовство, а очередной эксперимент с организмом. Мне нравится исключать из рациона разную пищу и напитки и наблюдать, как это влияет на мое физическое состояние. Пока ошибок не допускал.

А причем здесь чай? Многие знающие люди утверждают, что травяной чай благоприятно влияет на ЦНС, пищеварение, тонус, и тд. Решил проверить их теорию на практике.

Нашел крутой продукт, который решил мою проблему с травяными чаями в Москве factorytea.ru - стильная упаковка, приятные купажи, и главное сильно полезно ;)

Уффф. Вроде все рассказал :) Приятного чаепития!

Ответить
Развернуть ветку
Anarchy in startup

Ааай молодець, с далика зашел чтоб прорекламировать свою фирму )))
https://vk.com/letrack

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Pavel Fedorov

Подождите, то есть вы не едите ничего вообще, кроме воды и чаёв??

Ответить
Развернуть ветку
4 комментария
Филипп Концаренко

Так а какие итоги эксперимента? Помогает?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Константин Панфилов

На работе питаюсь домашней пищей благодаря Яне. Вкусно и полезно, но боюсь того момента, когда ей надоест готовить это всё

Ответить
Развернуть ветку
Nikolay Talanov

Это у вас такой дизайн стен, или вы питаетесь в заброшенном здании?

Ответить
Развернуть ветку
Viktor Priadilshchikov

А чего пост такой короткий?

Ответить
Развернуть ветку
Филипп Концаренко

Обсуждение

Ответить
Развернуть ветку
Irek Khasyanov

После диеты стараюсь есть только правильную пищу: мясо, овощи, фрукты. Давно не ел чипсы, шаурму и прочую гадость.

А на завтрак хожу в Шоколадницу и ем омлет, правда Влад говорит что зря.

Ответить
Развернуть ветку
habrahabrHabr

Чипсы то понятно, но что такого вредного в шаурме?:)

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Anarchy in startup

А у нас так:
1) Запара на работе: макдональдс
2) Дождь на улице: пицца/паста
3) Получили ЗП: все в подряд (но не мак и не пицца)
4) Обожрались пунктов 1 и 2: Суши
5) Есть у нас ресторан домашней кухни, но после его посещения мы вывели новое словосочетание: Венчурные котлетки.

Ответить
Развернуть ветку
ВьетКафе

Продолжайте, мы записываем.

Ответить
Развернуть ветку
Кирилл Михайлов

Человечество придумало такую штуку как мультиварка-скороварка - готовится легко и вкусно.
Еще клевая штука электрический гриль, самый зачетный у борка, но и самый дорогой. Но с грилем требуется больше снаровки и времени чем с мультиваркой.

Ответить
Развернуть ветку
Кирилл Михайлов
Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Олег Тарасов

Сыроеденье в помощь!
Ну или хотя бы откажитесь от вареного/жареного/копченого мяса, и жить станет веселее

Ответить
Развернуть ветку
Максим Котов

не надо пропагандировать вредные для здоровья диеты типа сыроедения!

Ответить
Развернуть ветку
2 комментария
Charnaus Vlad

Смотрю иногда Джейми Оливера, цикл где он из говна и пыли делает охуенные блюда - дома стараюсь повторить с переменным успехом. А на работе творог/арахис/кофе - стандартный рацион)

Ответить
Развернуть ветку
Филипп Концаренко

Я не ем мясо

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Demetry Mev

А я бомж и поэтому питаюсь самым дешевым, всякие маки и пиццы - дорого. Готовлю сам, ну и пеку пироги, торты, кексы.
Не забиваю себе голову всякими пищевыми извращениями.

Ответить
Развернуть ветку
Anarchy in startup
ну и пеку пироги, торты, кексы.

Много у Вас свободного времени, батенька, как я погляжу.

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий
Михаил Трошин

Веганю :) Веганство придает бодрости и бесконечных сил.

Ответить
Развернуть ветку
Tom Andreevich Zarubin

Какая милая сказка.

Ответить
Развернуть ветку
GM2mars

"... и бесконечных сил" звучит двусмысленно )

Ответить
Развернуть ветку
Антон Бордачёв

Хорош лениться, дуйте в зал! И будет вам счастье!

Ответить
Развернуть ветку
Anarchy in startup

Времени нет. Да даже часа, а точнее 2- 3 часов в неделю, которые на самом деле гараздо длинее, о чем я: собрать сумку, доехать до спорт зала, переодется, потренироваться, помыться, обратно доехать до дома, и того одна тренировка крадет 2,5 часа (примерно).
Посмотрим на мой график: с 9 - 18 арбайтен, 40 минут на дорогу домой (18:40), погулять с собакой 40 мин (19:20), поесть 20-25 минут если все готово (19:45), отдохнуть 15 минут (20:00), добавляем сюда время тренировки, и полчается что я буду свободен для каких-либо дел с 22:30 (до сна осталось 1 час 30 минут). И так три раза в неделю.

Ответить
Развернуть ветку
5 комментариев
Pavel Fedorov

А если не будет?

Ответить
Развернуть ветку
1 комментарий

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Andrey Gnilitsky

добавил в Pocket, вдруг я буду стартапером

Ответить
Развернуть ветку
Anarchy in startup

По-моему отличный материал чтобы найти проблему пользователей и сегмент рынка для стартапа. Так и назови "Еда стартапера".

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Tom Andreevich Zarubin

Всё ближе пост— как вытереть жопу стартаперу, когда билдится билд в одной руке и твиттер в другой руке.

Ответить
Развернуть ветку
GM2mars

Стараюсь питаться сбалансировано, и мясо и злаки...

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Читать все 59 комментариев
null