Нравиться мне автор Алексей Марков за то что пишет легко и понятно. Узнал про него по книге "Хулиномика" где азы как работают финансовые рынки описаны очень просто для понимания.
Так как все гонюсь за эффективностью и хочу прийти к балансу всех аспектов жизни, стараюсь искать подобные книги и выжать все полезное что есть.
Читая книгу заметил что много переработано из других книг близких по теме, но это не делает её плохой, справедливости ради там даже есть отсылки к авторам.
Самая основная мысль которая ещё раз подчерпнул и записал в свою мантру, это чтоб чего то достичь, можно начать не с того "что делать" а с того "что не делать". А это бесполезный серфинг новостей, почты, мессенджеров, отвлечение на уведомление и т.п. Заметил как это проявляется у меня, есть какая то сложная задача и мозг всеми силами пытаться уклониться от её выполнения и начинается проверка почты, ведь важное письмо должно быть(хотя не так) отвечать на сообщения в мессенджере, теряя при этом концентрацию.
Т.е. мы даже можем не отвлекаться на развлечения, а просто подменять важные дела, более не важными и при этом может создаваться иллюзия работы, и мозг доволен и "самость" работал весь день не покладая рукИ вот эти дела мы должны сначала найти и потом их пофиксить. Мне эта мысль очень сильно зашла, так как после ограничения соц сетей, начал падать в яму не важных рабочих дел, хотя важных хватает.
И ещё одна идея к которой уже давно иду, это тема привычек. Чтоб что то проще было выполнять надо это загнать в привычку. Не так давно, веду контроль за этим. Например с заправкой кровати с утра, не когда это не делал, только в крайнем случае если кого то ждал в гости. И вот выполнение этого действия на протяжении нескольких месяцев дало результат, я даже не помню порой как это действие прошло, все делалось на автомате. И теперь я не трачу не какой психической энергии чтоб выполнить этот процесс, потому что мозгу проще сделать, чем не сделать.
Эту технику можно накладывать почти на все, например цель выучить английский, мы не просто ставим цель в НГ что выучим его в следующем году, а вырабатываем привычку занимать каждый будний вечер 1 час в день и желательно чтоб уважительная причина была только смерть)) И через пару месяцев у вас это врастет в график, и с бОльшей долей вероятности вы заговорите на английском, чем если бы просто поставили такую абстрактную цель и открыли пару раз учебник англ.
Конечно это все не так сложно, когда мы об этом размышляем, а вот когда мы подходим к действию, вот тут то возникают сложности))
В общем книга легкая интересная, советую к прочтению!