25 онлайн-сервисов для поиска и подбора психолога

За последний год такие слова, как тревожность, апатия и растерянность вошли в жизнь, наверное, каждого человека. Но многие ли из нас с этим справляются? Хорошего психолога найти не просто, а выделить на него время и бюджет и того сложнее.

Последнее обновление: 30 января 2024 года.

Я как-то собралась с силами и выбралась к очному психологу, в один из лучших центров города, проговорила с ним 50 минут, потратила энную сумму и вот знаете, не мое. С психологом мы явно были не на одной волне, да и находить столько времени, чтобы ездить в другую часть города, не получится. И что теперь? Отправить мои ментальные проблемы на самотек? Нет!

Я не захотела жить наедине со своими ментальными демонами и решила покопаться в разнообразии психологических сервисов: их оказалось очень много, на любой вкус и цвет, с их помощью вы сможете записаться как на очную, так и на онлайн-консультацию.

Для вашего удобства информация структурирована по разделам (ссылки кликабельны и перекидывают на нужный раздел):

• ТОП-7 сайтов для подбора психолога
• платные онлайн-сервисы для поиска психолога
• бесплатные службы психологической помощи
• советы при выборе психолога для онлайн-консультации
• экстренная бесплатная психологическая помощь по телефону
  

1. PsyChat — самый быстрый подбор специалиста в любом направлении терапии с 20-минутной бесплатной консультацией.
   
2. YouTalk — интересный сервис для общения с психологом не только в формате аудио или видео, но и в формате переписки.
   
3. Мета — сервис подбора психотерапевта с самым строгим отбором специалистов в базу.
   
4. Alter — сервис по подбору психолога на основе научного алгоритма для пользователей любого возраста.
   
5. Smart — авторский сервис подбора психологов от Международного онлайн-института психологии Smart.
   
6. B17.ru — сервис с обилием вспомогательных публикаций и демократичными ценами.
   
7. Zigmund.Online — самый эффективный сервис для первой в жизни психологической консультации.
   

По своему опыту знаю, что выбрать сервис сложно, поэтому предлагаю поближе познакомиться с каждым из них.

Здесь предлагается самый большой выбор специалистов, исходя из ваших запросов. Вы можете выбрать психолога, сексолога, семейного, детского и клинического психолога, психотерапевта и даже коуча.

Для знакомства с платформой предоставляется 20-минутная пробная бесплатная сессия: вы указываете запрос, который хотите проработать, и в скором времени психолог пишет вам в мессенджере.

• Стоимость: от 800 ₽ за 1 консультацию.
• Для кого: взрослые, дети, подростки.
• Специалисты: психологи, психотерапевты, сексологи, коучи.
• Бесплатная консультация: да.

Преимущества:

• Первая 20-минутная консультация бесплатно.
• Возможность выбора психолога как в онлайн-формате, так и офлайн.
• Для получения консультации регистрацию на сайте проходить не нужно, так как психолог свяжется с вами в мессенджере.
• На сайте можно почитать отзывы о каждом психологе.
• Если выбранный специалист вам не подойдет, вы можете бесплатно записаться еще к одному специалисту.
• Проверенные дипломированные специалисты.
• Доступные цены с возможностью выбора.
• Возможность общаться в аудио-, видео- или текстовом формате.
• Высокая скорость ответа специалиста (в среднем 6 минут).
• Телеграм-канал, где публикуются ответы психологов и полезные статьи.

Недостатки:

• Отсутствуют.

→ Подобрать психолога в PsyChat

Сервис создан выпускниками факультета психологии МГУ им. М.В. Ломоносова и предлагает большое количество разнообразных тарифов: общение с психологом один на один, семейный, с ребенком, переписка.

Пожалуй, переписка — самое интересное из того, что представлено в рамках сервиса. Оплачиваете неделю общения с психологом и как с близким другом общаетесь с ним в мессенджере.

• Стоимость: от 2 500 ₽ за 1 консультацию или 2 500 ₽ за 1 неделю переписки.
• Для кого: взрослые, дети и подростки (совместно с родителями).
• Специалисты: психологи, немедицинские психотерапевты.
• Бесплатная консультация: нет.

Преимущества:

• Возможность общаться в аудио-, видео- или текстовом формате.
• Возможность синхронной и асинхронной переписки.
• Автоматический и ручной подбор специалиста.
• Возможность замены психолога.
• Подбор психологов происходит через консультанта в течение 1 дня.
• Скидки при покупке пакетов консультаций.
• Есть семейные консультации и психологическая поддержка для сотрудников компаний.
• Эксперты сервиса ведут собственный подскаст о ментальном здоровье.

Недостатки:

• При оплате из-за границы временно применяются цены в валюте.

→ Подобрать психолога в YouTalk

Мета работает с 2018 года и уже помогла более чем 70 тыс. клиентам найти своего психотерапевта. Сервис поможет быстро подобрать психотерапевта под ваш запрос и бюджет.

В Мете делают ставку на 2 вещи:

1. Очень строгий отбор специалистов — лишь 5% специалистов попадают в базу сервиса, а терапевты в базе имеют большой опыт личной терапии и постоянно проходят супервизии.
2. Подробная анкета и алгоритм, который учитывает большое количество параметров, что делает выбор психотерапевта максимально точным.

Еще из классного, сервис не стандартизирует работу со специалистом, и вы самостоятельно можете выбрать формат и регулярность встреч, удобный мессенджер для связи и даже способ оплаты.

• Стоимость: от 1 500 ₽ за 1 консультацию.
• Для кого: взрослые, дети, пары и семьи.
• Специалисты: психотерапевты, психологи.
• Бесплатная консультация: нет.

Преимущества:

• Самый строгий отбор специалистов среди всех сервисов.
• Возможность выбора психолога как в онлайн-формате, так и офлайн (для Москвы и Санкт-Петербурга).
• Подробная анкета и точный алгоритм подбора психотерапевта.
• Большой выбор терапевтов в разных ценовых категориях.
• В базе платформы психологи с профильным образованием, регулярно проходящие супервизии и повышающие квалификацию.
• В описании каждого специалиста вы найдете подробную информацию о его образовании, опыте работы и методах, которые он использует.
• У Меты есть информативный блог «Метаморфоза», в котором можно найти ответы на любые вопросы на тему психологии.

Недостатки:

• Офлайн-терапия пока доступна только для Москвы и Санкт-Петербурга.

→ Подобрать психолога в Мете

Девиз сервиса: «Подберите психолога, который вас поймет», — а это один из главных критериев при поиске специалиста в этой сфере. Сделать это, однако, довольно просто! Вы проходите короткий тест и получаете выборку узконаправленных специалистов. В таких условиях шанс попасть к идеальному именно для вас психологу увеличивается в разы.

В Альтер попадают только качественные и проверенные специалисты. Лишь 13% из всех соискателей попадает в базу сервиса, так вы точно не встретите некомпетентного психолога.

И самое главное, если вам понадобится не только ментальная помощь, но и медикаментозная, Альтер один из немногих сервисов с врачами-психотерапевтами в базе.

• Стоимость: от 1 500 ₽ за 1 консультацию.
• Для кого: взрослые, дошкольники 5-7 лет, младшие школьники 7-12 лет, подростки 12-17 лет.
• Специалисты: психологи, психиатры, врачи-психотерапевты.
• Бесплатная консультация: нет.

Преимущества:

• Подбор психолога на основе научного алгоритма, разработанного на базе Психологического института РАО.
• Возможность выбора психолога как в онлайн-формате, так и офлайн.
• Возможность приобретения сертификатов в подарок.
• Возможность использования промокодов.
• Возврат средств при отмене сессии за 24 часа.
• Поддержка работает 7 дней в неделю.
• В Alter ведется свой собственный блог, в котором можно прочитать множество статей по психологии.

Недостатки:

• Отсутствуют.

→ Подобрать психолога в Alter

С помощью этого сервиса вы сможете качественно позаботиться как о своем психическом здоровье, так и здоровье своего ребенка и даже целой семьи.

Если проблема у вас, то вам помогут справиться с тревогами, стрессами, выгораниями и даже определить новые цели в жизни. Если помощь нужна вашему ребенку, то специалист решит проблему с обучаемостью и общением, а также объяснит, как справиться с гиперактивностью. Семейный психолог же поможет разобраться с созависимыми отношениями, сексуальными расстройствами и отношениями отцов и детей.

Отметим, что на платформе, в частности, представлены специалисты — выпускники Международного онлайн-института психологии Smart.

• Стоимость: от 2 000 ₽ за 1 консультацию.
• Для кого: взрослые, дети, семьи.
• Специалисты: психологи, нейропсихологи.
• Бесплатная консультация: зависит от психолога.

Преимущества:

• Удобный график консультаций.
• Оплата от одной сессии.
• У некоторых психологов есть бесплатная консультация.
• При выборе психолога вы можете ознакомиться с отзывами.
• В описании каждого психолога вы найдете подробную информацию о его образовании, опыте работы и методах, которые он использует.
• В базе платформы психологи с профильным образованием, регулярно проходящие супервизии и повышающие квалификацию.

Недостатки:

• Вы сами выбираете себе психолога из предложенного списка.

→ Подобрать психолога в Smart

В рамках сервиса вы не найдете привычного вам теста для подбора подходящего по вашему запроса психолога. Зато вы получите большой перечень специалистов, находящихся в вашем городе, и сможете записаться как на очную, так и на онлайн-консультацию. Вы сможете даже изучить подход специалиста подробнее, ведь многие из них публикуют тут свои статьи.

Если штудировать несколько страниц психологов не для вас, на сайте есть удобная функция фильтров, которая поможет вам с поиском подходящего специалиста по различным критериям, таким как: район города, цена, ваш запрос и метод терапии. Возможно, кому-то такая система понравится даже больше, чем привычный тест.

• Стоимость: от 500 ₽.
• Для кого: взрослые, дети, подростки.
• Специалисты: психологи, клинические психологи.
• Бесплатная консультация: нет.

Преимущества:

• Возможность выбора психолога как в онлайн-формате, так и офлайн.
• На сайте есть форумы, где вы можете обсуждать свои проблемы или делиться своими достижениями с другими.
• На сайте можно пройти психологические тесты онлайн.
• На сайте можно отслеживать мероприятия и встречи, которые проходят у вас в городе.
• Сами психологи пишут много полезных статей на сайт.
• Есть семейные консультации, бизнес-консультирование.

Недостатки:

• Какого-то жесткого отбора психологи не проходят, главное подтвердить свое образование.

→ Подобрать психолога в B17.ru

В первый раз в психотерапии? Эксперты сервиса подготовили для вас бесплатный экспресс онлайн-курс «Что важно знать до начала работы с психотерапевтом» — это отличная возможность попробовать и посмотреть, как все работает.

Зигмунд — сервис, который «помогает строить комфортные отношения с собой и окружающими». Чтобы вам было легче идти к результату, вы получите чек-лист по подготовке к первой сессии, гайд обо всех тонкостях психотерапии и тетрадь психотерапии. Эти материалы помогут сделать сессии с вашим специалистом еще более эффективными.

• Стоимость: 2 790 ₽ за 1 консультацию.
• Для кого: взрослые.
• Специалисты: психологи.
• Бесплатная консультация: нет.

Преимущества:

• При покупке первой онлайн-сессии вы получаете полезные материалы.
• Фиксированная цена на услуги всех психологов сервиса.
• Алгоритм индивидуального подбора специалиста под запрос и предпочтения клиента.
• Возможность перенести встречу без потери денег.
• При отборе в сервис психологи проходят тест по этике, разработанный совместно с Коллегией по этике в психологии и психотерапии.
• Возможность замены специалиста.
• Общение с любого устройства по видеосвязи.
• Возможность приобретения сертификатов в подарок.
• Скидки при покупке от 5 сессий.
• Эксперты сервиса выпускают свой собственный онлайн-журнал «Опора».
• На сайте можно пройти психологические тесты онлайн.
• Через сервис можно назначить срочную сессию, которая состоится уже через 4 часа.

Недостатки:

• В отзывах присутствуют нарекания по поводу методов работы некоторых психологов.
• Так как сессии часто проходят в Skype, модераторам и службе поддержки сайта труднее отследить негативные отзывы.

→ Подобрать психолога в Zigmund.Online

Не уверены в себе? Не умеете отстаивать личные границы и с тревогой смотрите в завтрашний день? Тогда обратите свое внимание на сервис Life Help.

Что интересно, вам не придется сразу пускаться в омут с головой, и перед первой сессией вы получите важные техники самопомощи, а также инструкцию, как подготовиться к первой сессии с психологом, и дневник психотерапии, чтобы вы могли оценивать свои реальные результаты.

Сервис тщательно подбирает психологов, и только 3 из 10 проходят отбор, что для клиента означает, что профессиональный психолог точно грамотно подойдет к общению с вами и не нанесет новых травм.

• Стоимость: 2 750 ₽ за 1 консультацию.
• Для кого: взрослые, семьи.
• Специалисты: психологи, психотерапевты.
• Бесплатная консультация: есть.

Преимущества:

• Есть 20-минутная бесплатная консультация.
• Удобный график консультаций.
• Оплата от одной сессии.
• Вы можете приобрести пакеты из 4, 8 или 12 сессий (стоимость одной сессии уменьшается).
• Перед первой сессией вам высылают на почту файлы, которые помогут вам подготовиться к сессии.
• Вы можете общаться с психологом при помощи видео, аудио или переписки.
• В базе платформы более 100 опытных психологов с высшим образованием, регулярно проходящих супервизии и повышающих квалификацию.
• Доступ к «Базе знаний» — индивидуальный подбор курсов по проблеме, с которой пришел клиент.

Недостатки:

• При пользовании сайтом с телефона много технических недочетов. Основная проблема — не все кнопки рабочие.

→ Подобрать психолога в Life Help

Привычный многим сервис по поиску мастеров Профи.ру помогает и в выборе психолога. Главное понимать, что здесь каждый специалист работает сам на себя и сам отвечает за свою репутацию, и делать выбор исходя из этого понимания.

• Стоимость: от 1 000 ₽ за 1 консультацию, но можно найти еще дешевле, если обратиться к новичкам.
• Для кого: взрослые, дети, подростки.
• Специалисты: психологи, психотерапевты, коучи.
• Бесплатная консультация: в зависимости от выбранного специалиста.

Преимущества:

• Возможность выбора психолога как в онлайн-формате, так и офлайн.
• Психологи работают на выезде и принимают у себя.
• Вы можете заполнить заказ поиска специалиста на сайте, и психолог сам предложит свои услуги через какое-то время.
• Обо всех деталях вы договариваетесь со специалистом напрямую.
• Некоторые психологи предоставляют скидки при оплате за несколько встреч или в случае групповой терапии.
• Мобильное приложение сервиса.

Недостатки:

• Какого-то серьезного отбора психологи не проходят, главное подтвердить свое образование и следовать правилам сообщества.

→ Подобрать психолога в Профи

Сервис, изюминкой которого является возможность вести постоянный диалог в виде сообщений с вашим психологом в мессенджере. Вы можете растянуть общение со специалистом на неделю, либо за два часа переписки обсудить с психологом все, что вас беспокоит.

• Стоимость: от 2 500 ₽ за 1 консультацию.
• Для кого: взрослые, дети, подростки.
• Специалисты: психологи.
• Бесплатная консультация: нет.

Преимущества:

• Возможность общаться в аудио-, видео- или текстовом формате.
• При покупке абонементов действует скидка.
• При покупке абонемента вы можете писать своему психологу в мессенджерах с любым интересующим вас вопросом.
• В рамках подписки психолог отвечает 6 дней в неделю минимум 1-2 раза в день.
• Возможность выбора психолога как в онлайн-формате, так и офлайн.
• Подбор психологов происходит через специалистов в течение 1 дня.
• Возможность замены психолога.
• Если работа сервиса вас не устроит, вы можете вернуть средства в течение 2 дней после оплаты.
• Есть семейные консультации.

Недостатки:

• Необходимо самому в текстовом формате сформулировать суть вашей проблемы.

→ Подобрать психолога в Каффа

Сервис в первую очередь ориентирован на онлайн-запись к специалистам, находящимся в вашем городе. Тут вы сможете ознакомится с прайсом врача, местом работы и сможете изучить отзывы от клиентов выбранного вами психотерапевта.

Однако, здесь есть раздел с небольшим списком онлайн-психологов с фиксированной ценой за консультацию, которые могут быстро ответить на ваши вопросы или дать альтернативное мнение.

• Стоимость: 2 890 ₽ за 1 консультацию.
• Для кого: взрослые, дети, подростки.
• Специалисты: психологи.
• Бесплатная консультация: нет.

Преимущества:

• Возможность общаться в аудио-, видео- или текстовом формате.
• Дежурные врачи отвечают в течение 5 минут.
• На услуги некоторых специалистов распространяется скидка от сервиса.
• Моментальная онлайн-запись к врачу без звонка в клинику с помощью актуального расписания.
• В поисковике можно найти психологов, оплата услуг которых возможна по ДМС.
• Есть семейные консультации и психологическая поддержка для сотрудников компаний.
• Все заключения и рекомендации врачей хранятся в онлайн-медкарте.

Недостатки:

• Ограниченный функционал сервиса в разрезе онлайн-консультирования.

→ Подобрать психолога в СберЗдоровье

Наверное, самый популярный сервис по психологии на российском рынке. Я уверена, вы о нем слышали: любимый блогер или близкая знакомая точно рассказывали вам о нем. В чем же причина его популярности?

Строгий отбор специалистов — сервис работает только с самыми опытными. Отбор проходят лишь 17% от всех соискателей. Удобный тест упростит поиск подходящего психотерапевта. Знакомство с ним облегчит предоставляемая многими видеовизитка с ответами на самые важные вопросы: как вы попали в профессию? что для вас психология? какой подход вы практикуете? и другие важные вопросы, ответы на которые стоит услышать перед выбором психолога.

• Стоимость: от 2 850 ₽ за 1 консультацию.
• Для кого: взрослые.
• Специалисты: психологи, немедицинские психотерапевты.
• Бесплатная консультация: нет.

Преимущества:

• Своя платформа для онлайн-сессий.
• Удобный и понятный сервис.
• Есть собственное мобильное приложение.
• Автоматический и ручной подбор специалиста.
• Существуют промокоды на скидку.
• Возможность приобретения сертификатов в подарок.
• Есть парные консультации, психологическая поддержка для сотрудников компаний.

Недостатки:

• В отзывах встречаются нарекания по поводу технической части работы платформы.

→ Подобрать психолога в Ясно

Камерный сервис с небольшим, но проверенным штатом психологов. Вы проходите тест и выбираете психолога. Правда, к сожалению, сервис иногда пишет: «По вашему запросу ничего не найдено».

• Стоимость: от 2 500 ₽ за 1 консультацию.
• Для кого: взрослые, дети, подростки.
• Специалисты: психологи.
• Бесплатная консультация: нет.

Преимущества:

• Возможность вести консультацию с психологом в виде переписки.
• Возможность выбора психолога как в онлайн-формате, так и офлайн.
• Для получения консультации регистрацию на сайте проходить не нужно, консультант свяжется с вами в мессенджере.
• Небольшой штат психологов, которые знают друг друга лично.
• Проводятся различные курсы или вебинары за дополнительную плату.
• Возврат средств при отмене сессии за 24 часа.

Недостатки:

• Сайт часто зависает.
• При заполнении опросника на подбор специалиста нельзя выбрать одновременно две разноплановых причины поиска психолога.

→ Подобрать психолога в Connect

Также я подобрала для вас 15 сайтов с бесплатной помощью психологов, ведь наши душевные проблемы не зависят от кошелька.

1. Московская служба психологической помощи населению

• Для кого: взрослые, дети.
• Ограничения по количеству консультаций: до 5 бесплатных консультаций.
• Каналы связи:

Единый справочный телефон 8 (499) 173-09-09; телефоны неотложной психологической помощи: 051 с городского, 8 (495) 051 с мобильного.

Почта: [email protected].

Телеграм: https://t.me/msphru.

Время работы: понедельник – пятница с 9:00 до 21:00; суббота, воскресенье – выходные.

Этот сервис бесплатно предоставит психологическую помощь жителям Москвы и Московской области, а также гражданам, имеющим постоянное место работы в Москве, студентам дневных отделений московских вузов и еще нескольким категориям граждан.

2. Психологическая помощь «Ярославна»

• Для кого: взрослые.
• Ограничения по количеству консультаций: до 3 бесплатных консультаций.
• Каналы связи: 8 (495) 120-16-60; время работы: понедельник – пятница с 10:00 до 21:00; суббота, воскресенье — выходной.

Задача центра — это экстренное кризисное консультирование, когда вам нужно выговорится здесь и сейчас, и у вас нет времени искать психотерапевта.

3. Консультации магистрантов НИУ ВШЭ

• Для кого: взрослые.
• Ограничения по количеству консультаций: 3 бесплатные консультации по 50 минут каждая, 1 раз в неделю.
• Каналы связи: [email protected], форма на сайте.

«Центр психоаналитического консультирования и психотерапии» — это центр при одном из лучших вузов России. Заполнив заявку, вы сможете получить профессиональную психологическую помощь абсолютно бесплатно.

4. PsySovet

• Для кого: взрослые, дети.
• Ограничения по количеству консультаций: неограниченное количество вопросов к психологу в порядке живой очереди.
• Каналы связи: форма на сайте.

На этом сайте есть возможность письменно задавать психологу волнующие вас вопросы. Общение происходит в порядке живой очереди. Как только приходит ваше время, задаете интересующий вас вопрос, и психологи на него обязательно ответят.

5. Психологический центр «Открытого пространства»

• Для кого: взрослые.
• Ограничения по количеству консультаций: 2 бесплатные для всех, 12 бесплатных в отдельных случаях.
• Каналы связи: форма на сайте; телеграм: https://t.me/ospace_help1bot; время работы: ежедневно с 08:00 до 23:00.

Центр «Открытого пространства» — это безопасные площадки для активистов в Петербурге и Москве, в которых можно провести встречи без цензуры, прийти поработать или просто встретиться с людьми, которые говорят на одном языке.

Также здесь работает психологический центр, чтобы у тех, кому требуется помощь, всегда была возможность получить ее бесплатно. Работают профессиональные психологи, которые разбираются в темах волонтерства, активизма, правозащиты, профессионального выгорания и переживаний травмирующего опыта.

6. Тебе поверят

• Для кого: молодые люди до 20 лет, взрослые (временно не доступно).
• Ограничения по количеству консультаций: нет.
• Каналы связи: форма на сайте.

Платформа для психологических, образовательных, медийных инициатив. Все действия в рамках сервиса направлены на сокращение уровня сексуализированного насилия над детьми и подростками.

7. PsyПросвет

• Для кого: взрослые.
• Ограничения по количеству консультаций: нет.
• Каналы связи: 8 (495) 025-15-35, форма на сайте.

Здесь люди помогают людям: заполняете заявку, подробно описав, что вас беспокоит, и специалист свяжется с вами и назначит время консультации в ближайшие 24 часа.

8. НеТерпи

• Для кого: взрослые.
• Ограничения по количеству консультаций: 1-3 консультации в течение 2 месяцев с момента обращения.
• Каналы связи: форма на сайте, телеграм https://t.me/neterpinasilie.

Это кризисная психологическая помощь для всех, кто переживает последствия «спецоперации» и сопутствующие изменения социально-экономической ситуации.

9. Я родитель

• Для кого: родителям.
• Ограничения по количеству консультаций: нет.
• Каналы связи: [email protected], форма на сайте.

Этот центр помогает родителям с воспитанием детей, ведь так важно в кризисной семейной ситуации не нанести ребенку травму.

10. Помогая другим — помогаешь себе

• Для кого: взрослые.
• Ограничения по количеству консультаций: нет.
• Каналы связи: Skype-чат Pomogaya-drugim; время работы: вторник, четверг с 16:00 до 18:00.

Региональная благотворительная общественная организация по оказанию психологической помощи населению страны. Ее уникальность в том, что консультации проводятся психологами с инвалидностью.

11. Твоя территория

• Для кого: подростки и молодые люди до 23 лет.
• Ограничения по количеству консультаций: нет.
• Каналы связи: [email protected], форма на сайте; время работы: ежедневно с 15:00 до 22:00.

Центр ежедневной психологической помощи для подростков и молодежи, гарантирующий юным лицам анонимность, конфиденциальность, а главное, уважение.

12. Помощь рядом

• Для кого: подростки до 18 лет.
• Ограничения по количеству консультаций: нет.
• Каналы связи: чат на сайте; время работы: ежедневно с 11:00 до 23:00 Мск.

Центр психологической помощи для подростков, сюда можно обращаться с любыми вопросами: отношения, эмоции и чувства, здоровье, самоопределение и многое другое — все, что тревожит юные головы.

13. Гуманитарный проект Ассоциации EMDR России

• Для кого: взрослые, дети.
• Ограничения по количеству консультаций: нет.
• Каналы связи: форма на сайте, телеграм: https://t.me/+IuWFnFLwV6E5Yjgy.

Для участия в этой программе вам необходимо зарегистрироваться и ответить на несколько вопросов. После чего вам сразу направят письмо со ссылкой на вебинар в программе Zoom. В письме будут также ссылки на чат в телеграм или вотсап. В этих чатах идет непосредственное общение как друг с другом, так и со специалистами.

14. СпросиВрача

• Для кого: все категории граждан.
• Ограничения по количеству консультаций: нет.
• Каналы связи: форма на сайте.

Здесь вы можете бесплатно задавать вопросы любым врачам. В том числе вы можете получить онлайн-консультацию психолога, не выходя из дома. Психолог сервиса поможет вам разобраться со всеми волнующими вас вопросами.

15. Psyh.info

• Для кого: взрослые.
• Ограничения по количеству консультаций: нет.
• Каналы связи: форма на сайте.

Здесь вы можете бесплатно задать свой вопрос психологу, он попадает в очередь на публикацию и становится доступным для ответов только после истечения очереди. Время ожидания публикации вопроса, к сожалению, более 1 дня. Также сервис не гарантирует ответы на все поступающие вопросы.

1. Первый и самый важный совет, который я могу дать— это всегда проверяйте образование психолога.

У профессионального психолога должен быть диплом о высшем образовании, а также дополнительное образование в рамках одного из психологических подходов.

2. Эффективный психолог сам должен находится в терапии и периодически проходить супервизии.

3. Если вы считаете, что за хорошего специалиста нужно платить много денег, то это, конечно же, не так.

Цена сессии строится на множестве факторов (дипломы, курсы повышения квалификации, репутация и т.д.), так что среди новичков также есть те специалисты, которые смогут вам помочь.

4. Если вы долго выбирали психолога, и он соответствовал всем требованиям, а вам не подошел, переживать не стоит, потому что в большинстве случаев первый выбор психотерапевта людям не нравится, и это нормально. Просто продолжайте искать своего специалиста, с которым вам будет комфортно.

Вот собственно и все правила, все остальное индивидуально. Далеко не факт, что психолог, который отлично помог вашей знакомой, может также эффективно решить и ваши проблемы.

Ментальное здоровье так же важно, как и здоровье в принципе. Зачастую, это вообще вещи взаимосвязанные, и от психологических проблем могут страдать какие-то органы, и наоборот от проблем с щитовидкой у вас может развится депрессия.

Чем хороши онлайн-сервисы, так это тем, что образование специалистов, количество часов проведенной терапии и даже этические качества человека уже были проверены профессионалами, и вам не нужно тратить на это время.

Не стоит откладывать поход к психотерапевту в далекий ящик, подробно изучите наш список центров и сервисов и выберите психолога, который подходит именно вам!

Если у вас экстренный запрос, требующий незамедлительного решения, вашей жизни или здоровью угрожает опасность, рекомендую обращаться по следующим телефонам:

• 8 (495) 051 Телефон неотложной психологической помощи в Москве.
• 8 (800) 333-44-34 Горячая линия психологической помощи.
• 8 (495) 575-87-70 Телефон доверия экстренной психологической помощи.
• 8 (495) 989-50-50 Интернет‑служба экстренной психологической помощи МЧС России.
• 8 (499) 901-02-01 Помощь пережившим сексуализированное насилие.
• 8 (495) 916-30-00 Помощь пережившим домашнее насилие.
• 8 (800) 700-06-00 Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия.
• 8 (800) 200-01-22 Телефон доверия для детей, подростков и их родителей.
• 8 (800) 101-65-47 Психологическая поддержка для мужчин.
• 8 (800) 200-47-03 Психологическая помощь для взрослых.
• 8 (800) 100-01-91 Всероссийская горячая линия психологической помощи для онкологических больных и их близких.
• 8 (800) 200-07-09 Горячая линия по детской онкологии.