• Ограничьте информационный поток. От информационной перегрузки вы больше подвержены стрессу. Следите только за важными новостями в адекватных источниках. Если есть возможность отключиться от социальных сетей, то это очень хорошо. Новости можно читать один раз в сутки, телевизор желательно совсем не смотреть. Все, что действительно важно, вы узнаете. Остальное можно пропустить. Намного лучше читать книги, совсем хорошо, если они бумажные.