Оффтоп Daria Khokhlova
20 916

Исследование: Попытки «отоспаться» в выходные негативно влияют на здоровье работников

Американские исследователи выяснили, что излишний сон на выходных может вызывать проблемы со здоровьем. На результаты научной работы обратило внимание издание Ars Technica.

Как пишет Ars Technica, большая часть работающего населения планеты в выходные позволяет себе «отоспаться» — поспать дольше, чем обычно, проигнорировав будильник. Как выяснили исследователи, такая привычка негативно влияет на состояние здоровья человека. Научная статья была размещена ими в журнале Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

По данным ученых Питтсбургского университета, ранний подъём в будние дни и поздний в выходные способствует развитию таких заболеваний, как сахарный диабет, ожирение и других болезней сердца и сосудов.

В исследовании приняли участие более 400 мужчин и женщин в возрасте от 30 до 55 лет. Участники должны были в течение нескольких недель носить специальные браслеты, которые отслеживали качество их сна и следили за общим распорядком дня испытуемых.

Как выяснилось, более 85% испытуемых старались «восполнить» потерянные часы сна в выходные. Эта группа людей оказалась предрасположена к развитию диабета и других заболеваний. Уровень холестерина в их крови оказался заметно повышен, они хуже реагировали на инсулин и обладали большим лишним весом.

Основная проблема, по словам учёных, заключается в том, что у работников не устанавливается регулярное время сна — они постоянно меняют распорядок дня в рабочие и нерабочие дни. Дело в том, что организму приходится каждый раз «подстраиваться» под режим сна человека. От этого страдают многие важные биологические циклы, которые «синхронизированы» со сном.

Учёные подчеркивают, что это одно из первых исследований в данной области. Хотя ранее различные исследовательские организации занимались исследованием связи качества сна со здоровьем человека, никто из них не пытался установить связь между регулярными небольшими «сдвигами» в распорядке дня и метаболизмом организма. Учёные намерены проводить дальнейшие наблюдения.

«Вероятно, нам придется подумать о том, как современное общество и налагаемая им необходимость работать и бодрствовать в определенные часы дня влияют на наше здоровье и сон. Возможно, что социальные и медицинские службы должны начать консультировать работников о важности режима сна и уведомлять их о проблемах, которые за собой несет такой распорядок недели», — приводит слова одного из исследователей РИА Новости.

#продуктивность #сон #выходные #заболевания #не_спать #сон_убивает #сон_в_выходные

{ "author_name": "Daria Khokhlova", "author_type": "editor", "tags": ["\u0441\u043e\u043d_\u0443\u0431\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442","\u0441\u043e\u043d_\u0432_\u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435","\u0441\u043e\u043d","\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c","\u043d\u0435_\u0441\u043f\u0430\u0442\u044c","\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f","\u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435"], "comments": 26, "likes": 29, "favorites": 1, "is_advertisement": false, "subsite_label": "flood", "id": 12009, "is_wide": true, "is_ugc": false, "date": "Mon, 23 Nov 2015 14:18:16 +0300" }
{ "id": 12009, "author_id": 5723, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/12009\/get","add":"\/comments\/12009\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/12009"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199791 }

26 комментариев 26 комм.

Популярные

По порядку

Написать комментарий...
23

Исследование: Попытки набухаться в выходные негативно влияют на здоровье работников.

Ответить
6

Ты просишь их о редактировании комментариев, а они делают тебе это

Ответить
5

Это где так показывается?

Ответить
32

тот неловкий момент когда никто в комитете не знает где так показывается

Ответить
1

Тыцк в текст чужого коммента и показывается порно.

Ответить
–2

С какого устройства? iPad?

Ответить
1

Surface Pro 3
Windows 10
Яндекс.браузер

Да, знаю толк в извращениях.

Ответить
0

Разработчику нужно по рукам ударить... О редактировании комментариев уже давно просят, а их всё нет.

Ответить
1

Редактирование комментариев не делается принципиально. Возможно, оно появится, но редактировать комментарии можно будет только три минуты, не больше.

Ответить
0

Какие тут ещё могут быть принципы? Если только лень)
Если лень, то есть система комментирования disqus. Там всё очень очень удобно (только ролики как на vc нельзя выкладывать) Можно подписываться на комментаторов, менять свой ник и главное фото!

Ответить
0

На нищебродских версиях андройдов от lenovo во встроенном браузере и на мобильном хроме такая же шляпа.

Пару раз лайкал/дизлайкал людей чисто случайно из-за этого, неудобно до жути.

Ответить
0

Может на то есть причина? Редакция даст комментарий по этому поводу? Или уже давала?

Ответить
6

TJ запросил комментарий у представителей Комитета, но не получил оперативного ответа.

Ответить
0

Они до сих пор это не сделали, а просят их довольно давно. Очевидно ответ будет такой: Мы типа мазохисты с комплексом бога тра-ля-ля... считаем что все мазохисты... В общем вежливо пошлют)

Ответить
1

Продакт менеджеру нужно по рукам, разработчики народ подневольный.

Ответить
10

Извините конечно, но это маленько бред. Если организму нужно дополнительное время поспать в выходные чтобы возместить все недосыпы по будням, то я очень сомневаюсь что это плохо для здоровья.
Другое дело когда ты намеренно из-за лени спишь до 15:00 а потом засыпаешь в 5 утра в воскресенье, тогда конечно да, фигово будет )

Ответить
0

Абсолютно согласен. 400 человек и масса не учтенных в исследовании факторов. Я бы даже публикации Jawbone и Fitbit на аналогичную тему доверял больше...

Ответить
0

Я думаю тут больше о том, что если ты ложишься в 11 и встаешь в 7 в будни, поступай так же на выходных. Сна должно хватать и в будни!

Ответить
8

Отсыпаться мы не бросим 1488

Ответить
4

Это наверно к тому, что высыпаться нужно каждый день. Режим очень важен.

Ответить
4

Как только в выходные я начал вставать в тоже время что и в рабочие дни стало жить проще. Проверено на себе

Ответить
1

ИМХО, перепутали причину со следствием. Я думаю люди с плохим здоровьем больше спят, т.к. требует организм.

Ответить
0

А я то переживал, что каждые выходные просыпаюсь в 7-8 часов утра.

Ответить
0

Хотела указать на то, что авторы не учли предрасположенность к заболеваниям, образ жизни или еще что-то, но увы. Они хорошо постарались.

Ответить
0

хорошо что я уже умер. стои, или нет?

Ответить
0

А может быть и так, что те, кто плохо соблюдают распорядок дня, менее дисциплинированны, плохо следят за своим здоровьем, едят как попало, что попало и соответственно здоровье хуже у них. Так, что вопрос причины и следствия не установлен.

Ответить
0

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Команда калифорнийского проекта
оказалась нейронной сетью
Подписаться на push-уведомления