Лучшее на Medium: Я отказался от алкоголя и кофе на 15 месяцев и стал экономить около $1000 в месяц Статьи редакции

Бывший руководитель направления дизайна в Spotify и основатель платформы для творческих специалистов Semplice опубликовал в своём блоге на Medium заметку о том, как он отказался от употребления алкоголя и кофе и каких результатов достиг за 15 месяцев.

Редакция vc.ru публикует адаптированный перевод заметки.

«Сегодня прошло ровно 15 месяцев, с тех пор как я полностью отказался от кофе и от алкоголя. И я заметил несколько интересных последствий своего отказа», — пишет Ван Шнайдер. В своей заметке он рассказал, что именно изменилось в его жизни.

1. Экономия — около $1000 каждый месяц

Спустя два месяца после начала эксперимента предприниматель заметил, что каждый месяц он экономит около $1000. «Кажется, что это очень много, но, если подумать, это не такое уж большое число. Представим, что эти $1000 я потратил только на алкоголь — это около $33 в день. Предположим, что я выпиваю в день 2-3 коктейля, каждый стоимостью по $10, оставляю чаевые официанту и покупаю несколько бутылок вина в месяц. Вот и $1000», — пишет Тобиас Ван Шнайдер.

Автор заметки уточняет, что речь не идёт об алкоголизме — на самом деле, выпивать пару коктейлей каждый день в Нью-Йорке вполне нормально.

Кроме того, говорит Ван Шнайдер, сидя в баре, человек обычно не ограничивается парой коктейлей — он заказывает ещё и еду или закуски («просто потому, что немного голоден»), и сумма заказа увеличивается.

2. Меньше сплетен

Отказавшись от алкоголя, автор материала стал заметно меньше встречаться со знакомыми. По его словам, ему было неприятно каждый раз объяснять, почему он не пьёт, и находиться в компании пьяных знакомых трезвым. «Если я соглашался куда-то сходить, то не дольше, чем на час. Эти изменения помогли мне понять, насколько часто наша дружба с кем-либо строится только на совместных походах в бар».

Никто не зовёт знакомых «обсудить последние новости трезвыми». Мы говорим: «пойдём выпьем», — и нам не нужно объяснять, зачем. Все и так знают, что произойдёт дальше.

3. Улучшение качества сна

По словам Тобиаса Ван Шнайдера, после отказа от алкоголя и кофе он стал значительно лучше спать. Речь идёт не о процессе засыпания («засыпается после пары бокалов вина, возможно, даже лучше»), а о самом сне.

Ван Шнайдер стал просыпаться намного легче и чувствует себя более энергичным. «С утра о себе даёт знать каждый выпитый стакан пива. Теперь я чувствую себя намного лучше и намного качественнее сплю».

4. Меньше стресса

«Это может быть что-то более личное, и, возможно, такой эффект отказ от алкоголя и кофе произведет не на всех». По словам предпринимателя, после отказа от кофе он стал испытывать меньше стресса. Кроме того, у него нормализовалось пищеварение.

Теперь Ван Шнайдер в основном пьёт чай. Так как поход в кофейню, по его мнению, скорее социальный ритуал, в этом плане в его жизни практически ничего не поменялось — вместо кофе он заказывает чай.

Заключение

Предприниматель отмечает, что решение отказаться от кофе и алкоголя он принял не потому, что плохо себя чувствовал, а из интереса. Результатами эксперимента автор доволен и не собирается возвращаться к употреблению вредных напитков.

«Я не призываю всех последовать моим путём. Если у вас всё хорошо и ваша жизнь вас устраивает, не нужно ничего менять», — пишет он.

0
88 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
Роман Романович

Нифига себе, оказывается бухать вредно, да еще и денег стоит. Ну прям Америку открыл.

Ответить
59
Развернуть ветку
Valera Bystrov

это ж сколько надо бухать и выпивать кофе, чтобы тратить на это по штуке баксов?

Ответить
0
Развернуть ветку
Rodrik Mayer's

Когда ты студент, в месяц тратишь 100$
Когда ты начинаешь работать - 300$
Когда ты начинаешь хорошо зарабатывать - 500$
Когда ты очень хорошо зарабатываешь - 1000$ и более

И чем ты богаче, тем дороже пьешь алкоголь, а не больше.

Все это условно, не надо понимать буквально, но смысл ведь понятен.

Ответить
4
Развернуть ветку
Sarno Plutser

Я перестал тратить деньги и сэкономил их все.

Ответить
39
Развернуть ветку
Маленький бокал

И умер богатым

Ответить
1
Развернуть ветку
Ivan Ivanov

Абсолютно точно! Важно не сколько ты зарабатываешь, а сколько ты тратишь

Ответить
0
Развернуть ветку
Алексей Ефремов

Я так чувствую, если бы не фото этого хипстера, смысла писать статью бы не было.

Ответить
27
Развернуть ветку
Роман Романович

эт точно. Ждем следующую статью в силе "Как я бросил шмалять и стал экономить $10000 в месяц"

Ответить
7
Развернуть ветку
Nikolay Talanov

"Шмалять в людей из волыны"?

Ответить
4
Развернуть ветку
Роман Романович

курить траву. в мое время такое выражение было. не знаю как сейчас, давно не в теме, так сказать.

Ответить
0
Развернуть ветку
Valentin Merzlikin

Но трава же дешевле алкоголя, как тут сэкономить?!

Ответить
1
Развернуть ветку
Oleg Bykov

3.000 за гранёный стакан натуральной (чуть ли не с огорода, выброшенной с любовью) :) Узнавал, в наших краях так.
P.s. сам не курю.

Ответить
0
Развернуть ветку
Дмитрий Лебедев

Совет для простого человека: перестань нюхать кокс, пореже снимай шлюх и в твоем кошельке прибавится минимум $10000!

Ответить
17
Развернуть ветку
depalt

Okey.

Ответить
1
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Константин Панфилов

Поскидываете ссылок на secret@vc.ru?

Ответить
0
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Roman BL

5 причин начать ковыряться в носу прямо сейчас. 1 экономлю $100 на салфетках каждый месяц 2.Улучшение мелкой моторики пальцев 3. Медитация и повышение сознанности 4. Меньше стресса и сплетен 5. Повод написать ещё одну бесполезную статью на медиуме

Ответить
12
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Иван Барышев

Заголовок, конечно, прекрасный. Для того, чтобы сэкономить на алкоголе $1000, нужно тратить на алкоголь $1000. Я думал, будет что-то интересное, а так вода, ничего нового.

Ответить
9
Развернуть ветку
Юрий Ковалёв

Борода тоже денег просит

Ответить
5
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Тимофей Иванов

Я вот просто пить бросил, а не на 15 месяцев. Всем рекомендую :)

Ответить
6
Развернуть ветку
Valentin Merzlikin

Тимофей, 6 дней прошло, как вы там?
Волнуемся за вас.

Ответить
3
Развернуть ветку
Ай дэр я, дабл дэр я

Ну каждый день пить действительно уже алкоголизмом отдаёт. А вот зачем от кофе отказываться в пользу чая я так и не понял) Всё равно ходишь в кофейни, тратишь время и деньги.

Ответить
3
Развернуть ветку
Tom Andreevich Zarubin

Где он вообще нашёл чай в США?)

Ответить
1
Развернуть ветку
Роман Романович

заваривает бороду

Ответить
7
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Сергей Затылкин

Надо учиться не экономить, а зарабатывать)

Вот если бы он написал, как перед сном он садился на 2 дополнительных часа и за пару месяцев это выросло во что-то ценное - это было бы здорово!

Ответить
4
Развернуть ветку
Иван Демидов

Золотые слова!
Экономия позволяет отказаться от одной ненужной вещи, чтобы тут же её спустить на другую фигню. Если хочешь качественно повысить уровень жизни, нужно качественно повышать заработок.

Ответить
0
Развернуть ветку
Эдуард Бакшеев

Тобиас крутейший дизайнер

Ответить
3
Развернуть ветку
Mark Marchenko

Я, кстати, слегка удивился, что здесь народ в основе своей то ли не в теме, то ли просто все отвлеклись на бороду: Тобиас уже чуть ли не легенда в мире современного бренд и графического дизайна. В прошлом году он, помимо прочего, был назван дизайнером года по меркам Awwwards.

Статьи он классные пишет, и эта - самая слабая из них. Видимо, ее сочли подходящей "для широкой аудитории", а поэтому только ее и перевели. На самом деле она ни о чем, в отличие от остальных, в которых он (интересно) пишет про дизайн, творчество, грамотный подход к работе и современные технологии.

Ответить
2
Развернуть ветку
Владимир Скай

Эпатажный Тобиас + нулевая ценность статьи = обсуждать нечего, нужно придраться к мелочам.
Я вот придерусь к четвертому пункту. Тобиас, видимо, настолько хипстер Большого Яблока, что не слышал про самоконтроль, ограничение своих похотей и прочий "фичакат" сознания, которым пестрит практически любая восточная философия/религия. Собственно, именно к таким результатам подобные практики и приводят - меньше стресса, больше выдержки, повышение тонуса и количества свободного времени.

Ответить
0
Развернуть ветку
Andrey Artemyev

Кофе - вредный напиток? Странное заключение. Как-то проводил эксперимент "месяц без кофе". Сорвался после 22 дней, не заметив абсолютно никаких положительных изменений.

Ответить
–13
Развернуть ветку
Никита Самойлов

формально вредный так как бодрости оно добавляет не прибавляя тебе сил и энергии, а подстегивает твою нервную систему. Поэтому по факту это дополнительный стресс для организма

Ответить
10
Развернуть ветку
Илья Туменко

Ну да. А ходьба это стресс на мышцы.

Ответить
7
Развернуть ветку
Dmitry Romanovich

Да вы какие-то все мудаки. В зеленом чае кофеина больше чем в кофе. Кофе по сравнению с чаем чистая вода

Ответить
0
Развернуть ветку
Andrey Artemyev

Ну, если ведрами пить, то да. Не согласен, что 1-2 кружки в день наносят вред. Учитывая, что все эти хипстеры вегетарианские пьют Мега капучино декаф, так вообще.

Ответить
0
Развернуть ветку
Pavel Gubarev

Наивные рационализм. Вы предлагаете умозрительное заключение, не подтверждённое исследованиями. На самом деле употребление кофе даже в больших количествах статистически достоверно продлевает жизнь.
http://zdr.ru/articles/pejte_kofe

Ответить
–1
Развернуть ветку
Ростислав Гончаров

Википедию откройте, что ли...

Ответить
2
Развернуть ветку
Andrey Artemyev

И?

Ответить
0
Развернуть ветку
Дамир Камалетдинов

Лучше вы откройте, там ни слова о прямом вреде для любого человека и любого организма, только об исключительных случаях или о чрезмерном употреблении

Ответить
1
Развернуть ветку
Максим Масин

Почитайте о кофе со стороны диетологии - тогда поймете чем он вреден, как, в принципе, и чай.

Ответить
0
Развернуть ветку
Andrey Artemyev

Вот, ключевое замечание - как и чай. Городской воздух тоже вредный, но никто не пишет, как бросил дышать на улице и теперь лучше сплю.

Ответить
0
Развернуть ветку
Дмитрий Атеев

Че за дурацкая мода на бороды пошла? Ну ладно у наших предков не было бритв, но мы то в 21 веке живем

Ответить
–3
Развернуть ветку
Роман Романович

мода циклична

Ответить
5
Развернуть ветку
澤 慎太郎

Бунтарство, делать не как все.

Ответить
1
Развернуть ветку
Дмитрий Атеев

)))Минусанули пять мужиков (три точно небритые), плюсанула одна девушка. Почитал на вуман ру тему "нравятся ли вам бородатые мужики" посмеялся. Комменты огонь. Минусуйте дальше)

Ответить
0
Развернуть ветку
Pavel Fedorov

Не, ну ладно бухло, но кофеёк-то чего?

Ответить
1
Развернуть ветку
Роман Романович

мешает росту бороды видать

Ответить
3
Развернуть ветку
Иван Барышев

Сон более здоровый (это правда) и экономия на кофейнях.

Ответить
2
Развернуть ветку
Pavel Fedorov

Кофе можно пить не в кофейнях.

Ответить
0
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Sasha Beep

Вы уже алкоголик

Ответить
4
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Максим Масин

Клинически, первая стадия алкоголизма - факт употребления алкоголя от одного раза в месяц...

Ответить
1
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Максим Масин

:)

Ответить
0
Развернуть ветку
Евгений Трофимов

Клинически, первая стадия алкоголизма - факт употребления алкоголя от одного раза в жизни...

Ответить
1
Развернуть ветку
Alex Ponomar

Ну наконец-то и вы!

Ответить
2
Развернуть ветку
Константин Панфилов

:)

Ответить
1
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
GM2mars

Никогда не пил алкоголь и не любитель кофе. Можно ли считать что моя чистая прибыль в месяц на $1000 больше чем у пьющих людей )?

Ответить
2
Развернуть ветку
Владислав Козуля

Ого, я не пью, потому что нет лишних денег на дорогой алкоголь, а оказывается ЭКОНОМЛЮ.

Ответить
2
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Pavel Zelenin

по-моему очевидно по физиогномике, что он перешел на марихуану.

Ответить
2
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Дмитрий Буров

Экспериментатора бы в Россию на месяц опыты проводить... Да в регион какой-нибудь, а не в столицу - посмотрел бы, что и как он сделал бы

Ответить
1
Развернуть ветку
Ivan Ivanov

Да, тогда статья была бы в духе "как перестал покупать колбасу и начал варить гречку и сэкономил 1000$"

Ответить
0
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Igor Melnik

дюлей бы от местных получил

Ответить
–1
Развернуть ветку
Лёня Голиков

Половине жителей СНГ для экономии 1000 долларов в месяц надо не только бросить пить алкоголь и кофе, но и бросить пить воду, есть и начать зарабатывать в 2 раза больше.

Ответить
1
Развернуть ветку
Авдей Прохоров

Лучшее на Medium: Я отказался от алкоголя и кофе на 15 месяцев и стал мудаком. История успеха.

Ответить
0
Развернуть ветку
Авдей Прохоров

Меркантильным мудаком и стал считать деньги;)

Ответить
–3
Развернуть ветку
Авдей Прохоров

Следующая статья этого цикла: я не купил себе айфон 6s и сэкономил 1000$.

Ответить
3
Развернуть ветку
Ivan Ivanov

Или "Я взял ипотеку и экономлю на всем ежедневно"

Ответить
0
Развернуть ветку
Алексей Шуртин

"Предположим, что я выпиваю в день 2-3 коктейля, каждый стоимостью по $10, оставляю чаевые официанту и покупаю несколько бутылок вина в месяц. Вот и $1000."

Действительно, всего-то.

Ответить
1
Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку

Комментарий удален

Развернуть ветку
Клим Марков

Хаха!
Я понял! Чувак один день пропустил и по трезвяку понял, что что-то здесь не так.
Подсчитал убытки и написал аж целую капитанскую статью.
Высасываем статьи из пальца и дальше, так держать!

Ответить
1
Развернуть ветку
Ilya Smirnov

не читал, но мой опыт полутора лет без алкоголя говорит, что денег больше не становится :(

Ответить
0
Развернуть ветку
Роман Романович

все уходит на баб? )

Ответить
0
Развернуть ветку
Ilya Smirnov

в том и дело, что на жену!)

Ответить
2
Развернуть ветку
Valentin Merzlikin

Пьющая?

Ответить
0
Развернуть ветку
Виктор Исаков

Ох уж эти проблемы...

Ответить
0
Развернуть ветку
Никита Самойлов

Был период в моей жизни когда фанатично занимался спортом и одно из условий было это отказ от алкоголя, не скажу что заметил разницу по кошельку, но самочувствие действительно лучше становиться.

Ответить
0
Развернуть ветку
Иван Нииров

Да он, смотрю и на стрижку и на одежду экономит)))

Ответить
0
Развернуть ветку
Пётр Прокунин

2-3 коктейля в день у нас уже не алкоголизм?

Ответить
0
Развернуть ветку
Mikhail Kuleshoff

Ну хорошо, а на чай то он сколько тратит теперь?

Ответить
0
Развернуть ветку
Даниил

Смотрю, тут "медиков", рассуждающих о вреде кофе, больше, чем хипстеров в коворкинге.

Ответить
0
Развернуть ветку
Сергей Егоров

Roman BL :thumbsup::thumbsup::thumbsup::clap::clap::clap:

Ответить
0
Развернуть ветку
Ivan Ivanov

А если и так не пьешь кофе и алкоголь, от чего отказаться чтобы сэкономить?))

Ответить
0
Развернуть ветку
Иван Демидов

Кушать через раз? Собирать дождевую воду? Бежать вместо метро? Консервировать одуванчики? Делать обувь из п.бутылок?

Ответить
0
Развернуть ветку
ivan krapivin

А когда от наркотиков откажется - еще больше сэкономит.

Ответить
0
Развернуть ветку
Sergey Kulick

Смешно. Я бы поставил полец вверх, но у меня карма отрицательная))

Ответить
0
Развернуть ветку
Elena Sapunkova

Прочитайте книгу Батмангхелидж " вы не больны. Вы испытываете жажду" . Не будете пить ни чай, ни кофе))))

Ответить
0
Развернуть ветку
Иван Демидов

Можно написать любую чушь, даже как-то научно её оправдать, но когда коллеги пьют ароматный кофе и все живы-здоровы, начинаешь подозревать, что на тебе тупо сделали деньги, продав книгу "какой вредный кофе!".

Ответить
0
Развернуть ветку
Евгений Ефимов

А на 16-й месяц я понял, что все это делал зря, потому что за 15 штук я могу купить только 15 шлюх и ни одного друга.

Ответить
0
Развернуть ветку
Иван Демидов

+10000! :)
У него хватило ума понять, что трезвому в выпившей компании делать нечего. Но чувак не догоняет, что это тоже часть "дружбы"! Не будешь же с друзьями постоянно ходить в походы/спортзал - иногда нужны встречи "по душам" и вот тут "трезвенник" сильно проигрывает.

Ответить
0
Развернуть ветку
Дмитрий Кудрявцев

Автор меня успокоил... значит 2 рюмки водки в пятницу вечером за ужином и в субботу вечером еженедельно полная фигня по сравнению с объёмами употребления спиртного Нью-Йорке. Итого: 0.5 литра в месяц, 250-500 рублей.. Что я делаю не так?

Ответить
0
Развернуть ветку
Sergey Kulick

Вот и я 15 месяцев где-то не пил. Хорошее время было. Приходится всяким бегом, медитациями, йогой заниматься. Особенно когда грустно. В бар-то не пойти.

Ответить
0
Развернуть ветку
Иван Демидов

Может я скажу нечто нематематическое, но этот горделивый му***к НИЧЕГО не сэкономил. Если ты настолько богат, что швыряешься целой штукой баксов только на бухло и кофе, значит эта тысяча вообще для тебя ничего не значит! Ну а раз не значит, к чему тут вообще слово "сэкономил"?? Сэкономил - это вместо феррари купил форд. Или вместо просирания денег на "пасареть Колизей", купил себе хорошую акустику. А эта "кофейная" штука в таких бестолковых руках разлетится на другую фигню. Короче, экономия "ни о чём".

Ответить
0
Развернуть ветку
Читать все 88 комментариев
Копировать мир и стать посредником всех услуг: как Meta может монетизировать метавселенную Статьи редакции

Financial Times проанализировало патенты, которые зарегистрировала компания — они не означают, что Meta создаст технологию, но дают представление о примерном развитии метавселенной.

Узнай, как мы делаем бизнес

Команда Southbridge и Слёрм запускает серию бесплатных вебинаров «Как делается бизнес», которые помогут руководителям проектов, директорам выйти за стандартные рамки управления и эффективно развивать компанию.

Блокчейн-проект TON создаст платёжную систему, аналог Tor и другие сервисы Статьи редакции

Их разрабатывают так, чтобы сервисы можно было интегрировать в Telegram.

Как Counter Strike сделал меня веб-разработчиком и как я открыл свою веб-студию

Я, как и многие подростки, начинал свой путь с компьютерных игр, вернее с видеоигр, тогда еще компьютеры не были настолько популярными. Да, я про те времена, когда мы зависали, играя в приставку SEGA и у нас горели блоки питания от перегрева, кто в теме, тот поймет =)

Креативные индустрии будут расти по плану

В РСПП обсудили проект Плана по реализации Концепции развития креативных индустрий, подготовленного Министерством культуры РФ с участием Комитета по интеллектуальной собственности и креативным индустриям и Федерации креативных индустрий.

«Альфа-банк»: звонки от фейковой "службы безопасности банка"

После оформления заявки на кредит на официальном сайте АльфаБанка, начали поступить звонки от мошенников

Китайский такси-сервис Didi сократил количество сотрудников в России — РБК Статьи редакции

Компания увольняет людей из-за проблем материнской компании, которая вынуждена уйти с Нью-Йоркской биржи на фоне давления китайских властей.

«Яндекс» купит технологическую платформу рекламного сервиса eLama Статьи редакции

Платформа сохранит название и продолжит развиваться под брендом eLama.

Люди на вырост: как it-компании получить новых сотрудников с нужными компетенциями

Чем занимаются стажеры «Ситимобила» — рассказывает (теперь уже) штатная сотрудница компании.

Образование, путешествия и благотворительность: на что тратились россияне в новогодние каникулы

Новогодние праздники — один из самых расточительных периодов года. Аналитики CloudPayments выяснили, какие категории товаров были самыми популярными в онлайне с 31 декабря по 9 января.

null