Оффтоп Daria Khokhlova
12 956

Исследование 23andMe: Склонность к раннему подъему заложена в человеческих генах

Американская биотехнологическая компания 23andMe, которая проводит исследования слюны клиентов и определяет их предрасположенность к различным заболеваниям, выяснила, что склонность человека к «утреннему» («жаворонковому») образу жизни определяется мутациями в его генах. На исследование обратило внимание издание Fortune.

В исследовании приняли участие около 90 тысяч клиентов 23andMe. Помимо сдачи биоматериалов, клиентам предлагалось ответить на несколько вопросов исследователей. В том числе они указывали, к какому хронотипу себя относят — «жаворонкам» или «совам».

На основе этих данных учёным удалось установить, что склонность человека рано вставать определяется наличием 15 мелких мутаций в небольшом наборе генов. При этом для «жаворонков», отмечают учёные, характерны также определённые вариации генов, отвечающих за восприятие света.

Исследователи поделились и другими наблюдениями: например, «жаворонки» менее склонны к бессоннице и депрессии, и им реже требуется больше 8 часов сна для отдыха. Кроме того, «жаворонки» в среднем более стройные. Учёные отмечают, что пока не могут утверждать о наличии какой-либо связи между худобой и склонностью к раннему подъёму, но планируют в дальнейшем вести исследования и в этой области.

Представитель российской биотемедицинского холдинга «Атлас» поделился с редакцией vc.ru своим мнением относительно опубликованного исследования.

Дмитрий Никогосовврач-генетик, руководитель аналитического отдела холдинга «Атлас»

Несмотря на то, что в исследовании использовался опросник, а не другой более точный метод оценки хронотипа, результаты выглядят интересно. Семь из 15 выявленных генов отвечают за регуляцию суточных ритмов человека. Но не стоит полагать, что выявленные мутации являются причиной раннего или позднего подъёма. Обнаружена всего лишь ассоциация, а не причинно-следственная связь.

Взаимосвязь переедания и недосыпания известна достаточно давно. Так как «жаворонкам» нужно меньше времени на сон, то недосыпа у них почти не случается. Если бы «совы» тоже спали столько, сколько им нужно, проблем с перееданием и депрессией было бы меньше. Вероятной причиной малой продолжительности сна «сов» является общепринятый в нашем обществе распорядок дня с ранним подъёмом.

Кому интересна генетика сна: не так давно была опубликована работа, где выявили мутацию в гене DEC2, связанную с сокращением быстрой фазы сна. При этом длительность глубокой фазы сна остается как у всех. Человек с такой мутацией высыпается за меньшее время, но и снов видит немного меньше.

Интересно, что в сегодняшней статье взаимосвязь гена DEC2 с хронотипом также исследовалась, но не была обнаружена.

Это обычное дело в науке и свидетельствует о том, что окончательного ответа нет, и стоит продолжать исследовать сон с точки зрения генетики, копить данные, чтобы однажды при накоплении их критической массы можно было сделать чёткие выводы.

23andMe — биотехнологическая компания, основанная бывшей супругой основателя Google Сергея Брина Анной Войжицки.

#Трендсеттеры #исследование #учёные #ранний_подъём #генетика #биотехнологии #опоздания_на_работу_заложены_в_моей_днк

Статьи по теме
Исследование: Попытки «отоспаться» в выходные негативно влияют на здоровье работников
Ошибки продуктивности: почему сон не всегда полезен
{ "author_name": "Daria Khokhlova", "author_type": "editor", "tags": ["\u0443\u0447\u0451\u043d\u044b\u0435","\u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u0441\u0435\u0442\u0442\u0435\u0440\u044b","\u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439_\u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c","\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f_\u043d\u0430_\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443_\u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b_\u0432_\u043c\u043e\u0435\u0439_\u0434\u043d\u043a","\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435","\u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u043a\u0430","\u0431\u0438\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438"], "comments": 20, "likes": 21, "favorites": 1, "is_advertisement": false, "subsite_label": "flood", "id": 13407, "is_wide": true, "is_ugc": false, "date": "Thu, 04 Feb 2016 10:34:44 +0300" }
{ "id": 13407, "author_id": 5723, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/13407\/get","add":"\/comments\/13407\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/13407"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199791 }

20 комментариев 20 комм.

Популярные

По порядку

Написать комментарий...
10

сверхраса, мать вашу

Ответить
4

(но не я)

Ответить
4

Щикарная отмазка!

Ответить
2

соглашусь со статьей.

поспать любил до 10-ти утра, и возможности есть, но
- начал себя заставлять пораньше (стремлюсь к шести утра), и:
*стало легче соблюдать режим питания
*получается сделать больше дел за день
*лучше "заходят" тренировки
*и все равно есть свободное время

о как

Ответить
3

Я ложился рано и вставал рано. Да, можно сказать что много времени и можно многое сделать, но можно сделать так же много и когда поздно встал. Когда встаешь в 6, то к 2-3 уже начинает рубить. И когда у людей многих заканчивается рабочий день и они идут гулять, ты уже думаешь как бы дотянуть до 9 часов вечера чтобы лечь.
Как правило, всё упирается в то, чем ты занимаешься. Если ты работаешь продавцом, то тебе нужно приучать себя к графику. Если ты художник, то тебе должно быть насрать на график.
Я работал на многих черновых работах с графиков 8-5. По натуре сова. Да, я вроде бы привык в начале, но чем дальше тем больше на меня начинало давить что надо рано вставать и вот именно что это не была лень. Я работал и при этом думал чем бы мне заняться чтобы график был под меня или хотя бы не вставать в 7-8 утра.
Против организма не попрёшь. И такой образ жизни и сна у меня с самого детства, хоть и ходил как все в садик, школу, универ.

Ответить
2

Good for you, но статья не об этом :)

Ответить
0

Oб этом. Я не стал жавороннком но начал вести такой образ жизни.

И заметил у сеья всето, о ччеем ннаписано в статье )

Ответить
3

Наконец появилось логичное доказательство. Теперь можно не корить себя.

Ответить
1

ну и пожалуйста, ну и не нужно!

Ответить
0

"Исследователи поделились и другими наблюдениями: например, «жаворонки» менее склонны к бессоннице и депрессии, и им реже требуется больше 8 часов сна для отдыха. Кроме того, «жаворонки» в среднем более стройные".

Вот так - кому-то всё, а кому-то ничего. :( Но в целом да, в "жаворонковом" мире жаворонки просто лучше себя чувствуют. Ястребов на них нет.

Ответить
1

Не расстраивайтесь, жаворонкам не все, у них более выраженная реакция на асинхроноз, хуже переносят любые джетлаги, посменную работу, просто нарушения графика.

Ответить
0

Да я не расстраиваюсь, на самом деле. К счастью, я сам смог "устроиться" так, что работаю в удобном для себя режиме - "поперёк" остальным. :)

Ответить
0

О, я сверхраса :)))

Ответить
0

Кто говорил что "совы и жаворонки" - это фигня?
Вот, пожалуйста, учёные всё узнали!
(и не "британские учёные" !)

Ответить
0

Кто там в теме про "вставать в 4 утра - это ад", рассказывал что автор не достаточно сильно хочет?

Ответить
0

А вот кстати, посмотреть у них на сайте, кто я, жаворонок или сова судя по генам всё равно нельзя.

Ответить
0

"Если бы «совы» тоже спали столько, сколько им нужно, проблем с перееданием и депрессией было бы меньше."

В этом есть логика - чтобы снизить риски ожирения и депрессии спать нужно достаточно, но наоборот это не совсем работает, потому как не верно следующее суждение:

"Вероятной причиной малой продолжительности сна «сов» является общепринятый в нашем обществе распорядок дня с ранним подъёмом."

Общепринятой причиной считается обратная штука, распорядок дня с искусственным светом вечером, что сбивает настройку циркадных ритмов у "сов", они более восприимчивы и изменению фоторежима. Поэтому даже если совы спят достаточно много без оптимизации распорядка дня, то они постепенно "соскальзывают" по циркадному ритму, ложатся спать все позже и просыпаются все позже, переходя на ночной образ жизни. А он как раз таки доказанно связан с ожирением, и не только - рак груди, например, тоже.

Ответить
0

Странно,в моих генах такая склонность не заложена.Видимо я не человек

Ответить
0

Открывая статью думал, какой дурак мог связать склонность к раннему процветанию с генами.. неловкий момент, пардонте)

Ответить

0

Все эти статьи скоро будут говорить людям, что с 9 до 18 или с 10 до 19 самый продуктивный период времени, поэтому надо продолжать быть в рабстве.

Ответить
0
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Плашка на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } } ]
Приложение-плацебо скачали
больше миллиона раз
Подписаться на push-уведомления
{ "page_type": "default" }