6 вредных продуктов для кожи

❌ Обезжиренные продукты. Без жира организм не усваивает важные для кожи витамины: А, D, Е, К.

❌ Сладости. Сахар вызывает повышение инсулина, это может привести к доминированию эстрогенов у женщин. И как результат — акне.

❌ Злаки и продукты из них (крупы, мука, макароны, печенье и т. п.). В злаках содержится глютен, который вызывает проблемы с кишечником, что приводит к дефектам на коже. Также злаки превращаются в сахар.

❌ Растительные масла (кукурузное, соевое, рапсовое, хлопковое, подсолнечное). Они содержат омега-6 жирные кислоты, которые провоцируют воспаления на коже.

❌ Молочные продукты. Гормоны, содержащиеся в молочных продуктах, вызывают акне.

❌ Продукты, разрушающие кишечную флору: искусственные подсластители, консервы, пастеризованные продукты (соки, супы в пакетах).

☝ Исключив все это из рациона, можно добиться значительного улучшения состояния кожи.