Секреты быстрого роста мышц
Если ты житель качалочки или фитнес клуба и работаешь с целью увеличить количество мышц, прочти этот текст. Надеюсь, это внесет ясность в процесс, скорректирует твои ожидания и поможет избавиться от губительных тренинг-мифов.
"Есть много причин, почему люди не видят результат в своих тренировках" - в причины можно добавить нерегулярность. Знаю товарищей, которые раз в месяц подняли свою ж, и думают, что этого достаточно
Да, все верно! Как правило, это тоже из-за неверных ожиданий😊