«После 3 месяцев работы стоя я разобрала свой стол» Статьи редакции

Эксперимент редактора Business Insider по работе стоя

Редактор Business Insider Шана Лебовиц провела эксперимент — в течение лета она использовала в офисе стол для работы стоя. Спустя три месяца Лебовиц признала, что попытка изменить рабочее место оказалась неудачной — у нее постоянно болели ноги и руки. Стол пришлось разобрать. Однако благодаря эксперименту редактор обнаружила другой способ для повышения продуктивности.

«В июне я установила в офисе стол для работы стоя. Я чувствовала боль в шее и спине и прочитала довольно много статей о том, насколько опасен сидячий образ жизни. Поэтому решила отказаться от стула», — пишет редактор Business Insider.

По словам Лебовиц, большую часть времени она ненавидела свой новый стол: «Мои ноги болели. Когда ноги уставали, мне приходилось опираться на стол локтями, из-за чего еще больше уставала. Моя мама сказала, что из-за моего нового стола у меня раздулись вены на ногах».

В сентябре редактор Business Insider разобрала стол. Однако она не считает, что эксперимент не удался. Благодаря тому, что Лебовиц испытывала постоянный дискомфорт от стола, ей пришлось изучить весь офис в поисках подходящих мест для работы.

При этом она выбирала место исходя из задачи, которую ей нужно решить: например, брала с собой ноутбук на кухню, чтобы написать текст, журнал или книгу в переговорную, чтобы спокойно прочитать статью, блокнот и ручку, чтобы продумать план.

Я поняла, что стала более продуктивной, когда работала из разных мест.

— Шана Лебовиц, редактор Business Insider

По словам автора книги «Лучшее место для работы» Рона Фридмана, смена обстановки больше влияет на продуктивность, чем смена положения за рабочим столом. Мозг воспринимает смену обстановки как сигнал для смены деятельности, заново активируя внимание. Кроме того, у сотрудника пропадают привычные «соблазны», которые могут снижать продуктивность: доступ к соцсетям, мессенджеры и прочее.

Фридман советует в течение рабочего дня периодически менять место работы — например, проверить почту можно за столом, прочитать статью — на кухне, а ознакомиться с новостями — по дороге за кофе. Физическая активность, которая происходит при переходе от одного места к другому (даже в пределах офиса) дает дополнительный заряд энергии.

0
33 комментария
Популярные
По порядку
Написать комментарий...

Краткое содержание статьи: если долго стоять на ногах, то ноги начинают болеть и отекать

34

Судя по тому, сколько "thumbs-up" набирают подобные комментарии, редакции, на мой взгляд, уже пора задуматься об TL;DR для подобных статей )

0

Но, стоит признаться, купив себе стол с меняющейся высотой, я работаю в позиции стоя реже чем предполагалось перед покупкой стола.

14

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

Комментарий удален

всякий раз при виде статьи о "стоерабочих" вспоминаю великий фильм

6

А можно сей фильм, собссно, подсказать?)

0

Почему нельзя просто выполнять работу за которую тебе платят деньги? Обязательно нужно бегать по офису в поисках "продуктивных мест" или занимать разбором/сбором своего стола?

4

Она и сделала свою работу - написала статью про уже-не-совсем-но-все-еще-модный стоячий стол.

2

так все могут... людям нужны сложности =)

1

Зачем так сложно? Ставишь маленький журнальный столик из IKEA на рабочий стол - и вот рабочее место стоя. Надоело стоять - садишься, он же не весь стол занимает. Устают ноги - в той же IKEA есть стул переменной высоты, специально для высоких столов.

3

Есть еще рабочие места, где можно регулировать высоту столешницы.

5

Только хотел добавить, что в той же Икеа за весьма умеренную сумму продаются регулирующиеся по высоте столы. "Зачем так сложно")

0

Цена в 20000р против 600р. Довольно большая разница для "попробовать работать стоя"

5

Столешница за 2000 и 4 ножки по 300 рублей

1

Минимальная цена за ножку переменной высоты - 500р и у неё максимум 90см. Смена высоты рабочей поверхности будет достаточно непростым делом :)

1

Комментарий удален

Комментарий удален

да, без икеи никто и шагу не посмел бы сдлать в ближайший мебельный или гараж, чтобы обнаружить простейшее...

0

Ставишь маленький журнальный столик из IKEA на рабочий стол - и вот рабочее место стоя.Надоело стоять - садишься. Опа! Сменил обстановку!)))

0
Социологический бас

Хм, ну долго стоять правильно (как и сидеть) тоже нужно уметь. Есть масса техник, используя которые, достигается базовая цель работы стоя: снижение нагрузки на поясничный отдел позвоночника.
При работе сидя, нагрузка на межпозвонковые диски примерно на 50% больше, чем при работе стоя. Что является весьма значимой разницей, учитывая стаж в десятки лет. Конечно, работая стоя увеличивается риск варикоза, но на фоне того ацкого 3.14здеца, что приходит с межпозвонковыми грыжами – это сущие пустяки (к тому же, легко избегаемые).

Коллеги, берегите спину, вать машу! Тут, как с фаршем – не провернешь назад.

А барышне следовало бы хоть как-то изучить матчасть прежде, чем ставить подобные "эксперименты".
«После 3 месяцев использования вилки, я её выкинула. Ненуаче?! Ведь ей очень неудобно есть суп!»

4

Если чередовать - час стоя (делая тупую менеджерскую фигню типа разгребания емейлов или чтения новостей), пару часов сидя (делая вещи, требующие высокой концентрации, типа написания кода) - итоговая производительность дико вырастет.

3

да, и ничего не болит..

1

Постоянно так делаю. Ставлю ноут на террариум черепашки и без всяких икеевских столов. Да, увеличивает сосредоточенность на работе.

1

Не нужно уходить из крайности в крайность. Зажала на стол который меняет высоту, вот и эксперимент провалился. Нужно менять позиции сидя и стоя, а не заменить "сидячий" стол на "стоячий".

3

Это все от недостатка членов в организме

3

Я уже почти полтора месяца работаю стоя. Правда, это из-за предписаний после операции на позвоночнике не сидеть.
Скажу честно, присесть хочется сейчас больше всего.
При долгом стоянии, все мысли "смещаются" в ноги.

3

Комментарий удален

стоя за станком не пробовала поработать?

1

Комментарий удален

Комментарий удален

Иногда конечно поражают "фантазией авторы" не понимаю очевидных вещей.

1

Если у нее болели шея и спина, пока она сидела, может, надо было к врачу, а не увеличить стресс с непривычки организму? В конце концов, немного зарядки. А уже потом пробовать современные веяния?

0

Это думать надо. Весь день стоять столбом, вместо того, чтобы менять позу - тоже не самый разумный подход.

2

всякий раз при виде статьи о "стоярабочих" вспоминаю великий фильм

0

Кто первый позвонит Задорнову?
Тут железные факты для нового выступления.
Почему американцы жалуются, что в России над ними смеются:
- Ну тупы-ые !
(вы там поменьше работайте стоя, и смеяться над вашими больными ногами не будут)

0

еще есть рабочие места где ничего не изменишь как бы не хотел)))
а еще у меня всё болит
и нет денег на врача
зачем так жить?
зато купил автомобиль...
жизнь дерьмо

0

После пары лет периодической работы стоя (бывало по 10-12 часов), я пришел к выводу, что это полный отстой. Такойже отстой, как и работа сидя. Едиственный ортопидически-верный вариант, который я вижу - это работа за высоким столом на таком-же высоком стуле-седле.

0

А ежё отстой - делать столько ошибок в тексте))

0

У меня стол с регулируемой высотой, с помощью электролифта. Правда стоит он почти 70000 руб. Скорее всего это дорого. Но свою функцию выполняет на все сто. Максимально высота столешницы 130 см., минимально 63 см. http://ergostol.ru/

0
Читать все 33 комментария
Финалисты 6-го отбора RITA
Завод по производству идей. Как работают акселераторы, зачем они нужны стартапам и куда идти с идеей прямо сейчас

По данным Startup Genome, 9 из 10 стартапов терпят неудачу. Возможных причин «смерти» много: недостаточно протестированная гипотеза, неподтвержденная юнит-экономика, неверная стратегия или просто неудача в подходе к продажам.

Веном 2 от КиноПоиск за 850₽
Кнопка 112 — приложение с определением адреса и большой кнопкой вызова
Документы сгорели, а главный свидетель выпал из вертолёта: история золотого месторождения, стоившего акционерам $3 млрд Статьи редакции

Проект разработки «крупнейшего золотого месторождения» компанией Bre-X на острове Борнео оказался мошенничеством на миллиарды долларов, за которое так и не смогли никого наказать.

Команда Bre-X на Борнео, около 1997 года, слева направо: менеджер участка Джером Альто, старший вице-президент Джон Фельдерхоф, менеджер по разведке Майкл де Гузман и геолог Сезар Пуспос Сalgary Herald
«СберМегаМаркет» не возвращает деньги

Имею небольшое количество заказов на данном маркетплейсе и столкнулся с фактом, который можно расценивать как мошенничество, о котором решил предупредить других клиентов и потенциальных клиентов данной площадки. Если кому-то лень читать, то можете сразу промотать до конца данного текста - там вывод.

@АнтиспамБот — когда ты реальная заноза в з@днице, или как давали отпор «П0шлым_Дев4енкам»

Прошло меньше двух недель с того дня, как в статье на vc.ru я рассказал про @antispamname_bot, предназначенный для борьбы со спамом в никнейме юзеров телеграмма вида «PEАЛЬНЫЕ_ZНAКОМСТVА» и «ПОИСК_PAPTHЕRОV».

Хочу кухню как у подруги: зачем в Циан сделали поиск квартир по фото

Рассказывает Юлия Зыкова, руководитель команды «Аудитория» в Циан.

42 % и 20-5-3: рецепты от выгорания и что делать, если истощения на работе избежать не удалось

Привет! Меня зовут Евгения, я редактор лектория Сигнум. Расскажу, как можно предотвратить эмоциональное и умственное истощение на основе правил 42 процентов и «природной пирамиды». Поговорим также о том, что делать, если выгорание уже случилось.

Что Tele2 предлагает клиентам в «черную пятницу»

На главной распродаже года клиентов компании ждут сразу несколько интересных предложений: скидки на смартфоны, пакеты SMS и безлимитный трафик на YouTube, Яндекс.Карты, Яндекс.Навигатор.

Истории поиска product/market fit от основателей Netflix, Uber, Airbnb и других успешных компаний Статьи редакции
null