Как перестать ждать «волшебную таблетку» и начать действовать

Знаете, что самое ужасное, когда у человека есть проблемы? - Нетерпение и яростное сопротивление тому, что они есть.

То есть, к первоначальной трудности (это может быть проблема на работе, со здоровьем, в отношениях) прибавляется еще одна тяжелая ноша - собственное отчаяние и гнев из-за того, что она не уходит и не решается. Помимо обстоятельств, мы воюем с собственной реакцией на них, и это истощает в два раза быстрее. В этот момент хочется, чтобы кто-то забрал стресс, решил нашу проблему, дал волшебную таблетку, которая с минимальными усилиями приблизит к достижению цели. И, чаще всего, человек живет с идеей о том, что жизнь должна быть лёгкой, комфортной и беспроблемной

Возьмем в пример девушку и дадим ей имя - Ольга. Она активный человек, привыкла всё успевать. И вот ее настигает старая травма - прихватило спину. Острая боль, сложно ходить, нельзя заниматься спортом.

Первый уровень стресса: сама боль и ограничения, нужно ходить к врачу, делать упражнения, нельзя поднимать тяжести.

Второй уровень стресса: Она впадает в ярость и отчаяние от самого факта болезни. "Ну почему именно сейчас?! У меня же столько планов". Дальше - срывы на близких, пренебрежение рекомендациями врача и попытка жить в прежнем ритме, надеясь, что боль сама пройдет.

Третий уровень стресса: "Только со мной такие проблемы, всегда невовремя! Как жить дальше нормально с такими ограничениями?(("

Что происходит?

Ее яростное сопротивление реальности (со мной не должно этого происходить!) и нетерпение (хочу, чтобы всё прошло СЕЙЧАС ЖЕ!) создают вторичный стресс. Теперь она борется не столько с болью в спине, сколько со своей паникой, гневом и чувством беспомощности. Эта внутренняя борьба отнимает львиную долю ментальной энергии, которая так нужна для выздоровления.

Вместо того чтобы дать телу отдых, она истощает его двойной нагрузкой: физической болью и ментальной бурей.

И в этот момент ей отчаянно хочется волшебной таблетки. Чтобы кто-то пришел, взмахнул палочкой и сделал так, чтобы за ночь всё прошло без ее усилий, терпения и принятия временных неудобств. Она живет с установкой, что жизнь должна быть легкой и беспрепятственной, а болезнь - это несправедливая помеха, а не часть жизненного опыта.

Что делать?

Выздоравливать Ольга начнет в тот момент, когда сместит фокус с вопроса "Когда это кончится?!" на вопрос "Что я могу сделать для своего выздоровления прямо сейчас, несмотря на дискомфорт?". Это и есть та самая переносимость обстоятельств - способность действовать, даже когда нам не нравится ситуация и очень хочется, чтобы всё прошло само. Принятие реальности - это не капитуляция. Это первый и самый важный шаг, который высвобождает силы для последовательных и терпеливых действий.

Ты от всего устал, не знаешь в какую сторону двигаешься в жизни и ничего не хочешь делать? Приглашаю на индивидуальную консультацию, где за час сделаем важный шаг к трансформации. Подробнее на моем канале