Небольшой мануал о том, как сохранить любовь к своему делу.
Меня об этом спросили студенты - будущие управленцы. Если загуглить, то научных статей и советов психологов по теме находится масса. Начала читать — и сама чуть не выгорела от скуки. Поэтому, в сторону их. Вспоминаю, что помогло мне не оказаться в тупике?
Разочарование в профессии приходит тогда, когда есть ложные ожидания. Поэтому, самое простое и, в то же время, самое важное условие, на мой взгляд, — найти верную мотивацию. Как говорит один мой друг: «Чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться».
Хочется на работе получить благодарности, власть, эмоции, самоутвердиться, на худой конец? Значит, собственное «Я» тебе важнее дела — выгораешь. Нужно любить свою работу, а не себя в работе.
Встаешь по утрам с постели единственной целью - заработать? Денег никогда не бывает достаточно. А, значит, нет и удовлетворения - выгораешь. Перестань зарабатывать - начни строить.
Считаешь, что уже всё знаешь — все дороги исхожены, развиваться некуда? Ты в тупике собственного величия — и снова выгораешь. Пора менять профессию или вырасти до наставника. И тогда твой опыт заиграет новыми красками и для тебя, и для тех, с кем им делишься.
Еще один хороший способ — рефлексия через творчество. Говорить, писать, снимать, рисовать, петь — все, что помогает выразить накопленный опыт, подойдет. Меня, например, очень вдохновляет чтение лекций и ведение блога.
И небольшой секрет на прощание: давай себе отдых вовремя. А не когда и второе, и пятое дыхание выдохлись — незаменимых нет.
Каковы причины эмоционального/профессионального выгорания и как это излечить?
Подробнее: https://tinyurl.com/y9793obg
В наше время хронических стрессов и напряжённой работы эмоциональное выгорание стало привычной картиной. Многие люди ощущают, что их уже не радует их работа, не приносит удовольствие общение с коллегами, жизнь стала скучной и серой, как день сурка и как бы мы не старались, наши достижения не ценят и не замечают. На фоне всего этого все больше людей в отношении работы и личных обязанностей задают себе вопрос: "А зачем мне вообще всё это надо?"
Зачем много работать, зачем трудиться, достигая высоких рейтингов, зачем развиваться?
Современный человек всё чаще не видит смысла в прикладывании усилий в своей жизни.
Это то, что называют синдромом эмоционального выгорания. Теперь это не просто считается результатом сильного переутомления и длительного стресса, а полноценным психологическим заболеванием, которое от легких стадий может перейти к сложным, хроническим последствиям.
Неудовлетворение своей жизнью, работой, окружающими, душевная апатия, физическая усталость даже при наличии полноценного отдыха, всё это симптомы эмоционального выгорания.
Если вы читаете эти строки, наверняка вы хорошо понимаете, о чем я. Нравится вам это состояние? Это ощущение бесполезности и разбитости жизни? Подозреваю, что нет.
Так зачем нам выяснять, почему так происходит, как это излечить?
Подробнее: https://tinyurl.com/y9793obg
7 абзацев сплошной воды, уж извините. По ссылке идти смысла даже не видится.
Лаконично и по существу. Не могу не согласиться :)
Невероятно огромная и обстоятельная статья. Сразу видно, что автор годами над ней работал, вылизывал, шлифовал. Низкий вам поклон за столь глубокую аналитику и нестандартный взгляд на проблему
Кому надо обстоятельных скучных статей с аналитикой - тот их нагуглит) А есть еще передача живого опыта - так бывает)
Очень полезный опыт - "отдыхайте, когда устали и старайтесь не перегорать"
жаль, что это все, что вы смогли прочесть)
жаль, что это все, что вы смогли написать
Комментарий удален модератором