Жиросжигание и жиропотери — это разные вещи. Что важнее?
Что ты чувствуешь, сползая с «эллипса», велосипеда или дорожки, проделав часовую кардиоработу в жиросжигающем пульсе 140? Покалывания внизу живота или на боках, как будто прямо сейчас там плавится жир. Или мокрая майка, которая убедительно пахнет сгоревшими триглицеридами.
Спорный вопрос конечно, опять эту теорию калорийности везде пихают. А про дисбаланс гормонов типо грелина и лептина никто не говорит. К тому же можно похудеть изменив питание, без тренировок вообще.