Умер руководитель пресс-службы МТС Дмитрий Солодовников

Иван, лет тридцать назад у меня был приятель, помешанный на ЗОЖ. Он вёл прям таки идеальный образ жизни — строгий режим, здоровое питание, саногенное мышление и всё такое прочее. Приятелю было то ли 26, то ли 28 лет, когда он умер. Внезапно, от остановки сердца. Почему остановилось сердце, выяснить не получилось.

Тогда я задумался, а на самом ли деле ЗОЖ увеличивает продолжительность и улучшает качество жизни. На протяжении последующих тридцати лет пытался выявить эту закономерность. В итоге для себя сделал вывод — если не злоупотреблять уж слишком сильно уж слишком тяжёлыми «вредными привычками», то существенной разницы нет.

Мой абсолютно здоровый приятель, строгий последователь ЗОЖ, умер тридцать лет назад. А я, его почти полная в этом смысле противоположность, типа «весь такой больной», живу и доселе. Никто из людей не знает своего будущего. Поэтому предлагаю Вам сосредоточиться не на том, *сколько* жить, а на том, *как* жить. 😊

--

Нужно: не курить, питаться в меру(сладкое и жареное минимизировать) , алкоголь не частить, зарядка по утрам..
Вроде ничего сложного.

Не курить табак? А почему?

С 1998 пытаюсь найти материалы исследований о вреде табакокурения. Сведений о фактах, доказательств вреда табакокурения найти не смог. Последний раз искал пару-тройку лет назад.

Но лет 18 назад нашёл небольшую организацию врачей-ревизионистов, выступающих против фальсификации данных о вреде табакокурения. Главой у них там был врач, как помню, из Австралии. Сказать, что я удивился, значит ничего не сказать.

А затем мне на глаза начали попадать новости вроде вот этой: 👇

https://www.evernote.com/shard/s33/sh/b6f65838-5d4d-4195-aeb9-87a11e25a539/12d719d62849643fc5fe17baeeca4182

Там речь о том, что суд в «США» установил — статистику о вреде табакокурения сочиняли по заказу фармацевтических организаций.

Видос на тему мифов о вреде табакокурения: 👇

https://www.evernote.com/shard/s33/sh/3bc7e912-80d6-46a2-ac1d-4e50350a9abf/777ac5380f972be930b47bfbbe3b5208

И ещё немало подобной инфы.

Не столь яркие, но подобные истории происходят с кофе, холестерином, глутаматом натрия и другой пищей.

--

Вспомнил фильм "Здесь курят". Там PR-специалист табачной компаний говорил: "Табачная компания меньше всего заинтересована в болезни и смерти курильщка, ведь в таком случае она теряет клиента." :) И он как бы прав. Но это все херня. Я курил 10 лет, столько же не курю и разница в состоянии здоровья коллосальная в пользу безтабачного периода. И никакие исследования мне не нужны. Однозначно табак это наркотик и очень вредный яд.

Евгений, мой опыт табакокурения — 15 лет, перерыв 13 лет, затем 18 лет и доселе. Какой-то заметной разницы в самоощущении не осознал. Было не лучше и не хуже. Разве что мне нравится курить табак и с табакокурением жить мне несколько приятнее.

Как думаете, почему у нас с Вами столь радикально разные впечатления? 🤔

--

Скажете, что ваши легкие не свистят при любом удобном случае? И по утрам у вас нет кашля, мокроты и прочего?
Бросил курить уже почти четыре года назад. Как-то ходили в кино с курящим другом, который вовсю защищает табак - свистит только так.

Нет, Артём, у меня нет ничего описанного Вами. Было когда-то давно при бронхите и после него. Но уже давно подобными болячками не болею.

Впрочем, нет, бывает кратковременно хрип, свист, когда курю недуром, в мегадозах. Но если объедаться сахаром, будет диабет, солью — гипертония и так далее. Всё хорошо в меру, как известно.

Кстати, Александр Гордон как-то проводил всестороннее исследование себя в поисках следов табакокурения. На тот момент его спецстаж был более четверти века. Ничего обнаружить не получилось.

--