Денис Гусев — первый спортсмен из России, завоевавший титул Arnold Classic Europe (IFBB). Я очень хотела успеть пообщаться с ним для конкурса, но он был на соревнованиях в Испании. Участвовал в турнире Veronica Gallego Pro, где занял 6 место.
Когда Денис прилетел в Россию — нашел время, чтобы ответить на мои вопросы, рассказать о себе, о своем бизнесе и о том, зачем ему все награды и регалии.
— Как прошел турнир? Каких результатов ты ждал? Все получилось, как ты хотел?
— Конечно, нет. Я всегда верю в победу, делаю все, чтобы стать лучшим, и 6 место — это не то, к чему я стремился. Я показал максимум из того, что мог. Если честно, для меня вообще странно, как так получилось: в мае на Galaxy Pro занял первое место, а там ребята были ничуть не слабее тех, которые участвовали в этом соревновании. Здесь же не вошел даже в пятерку.
В этом сезоне я закончил с соревнованиями, больше в ближайшее время выступать не буду. Я вернулся домой — к жене, к работе, к ребятам из моей школы. Надеюсь, в следующем сезоне смогу показать лучшие результаты.
— Расскажи про свой бизнес. Чем ты занимаешься, почему выбрал именно это дело?
— Недавно я открыл школу фитнеса Дениса Гусева, там я и другие преподаватели обучаем фитнес-тренеров. Но про это говорить еще рано: проект находится на начальной стадии.
А первый мой успешный бизнес — это доставка правильного питания Level Kitchen. Мы хорошие друзья с президентом Performance Group — Артуром Зеленым, и когда он мне предложил сделать совместный бизнес под моим руководством, с моим меню, я согласился.
Благодаря спортивной карьере я знаю, насколько питание важно при достижении любых результатов. Если взять чемпионскую подготовку, то 60-70% успеха заключается только в правильном питании. Все остальное — тренировки, сон, режим, график и другие моменты будут бесполезны, если человек питается неправильно. Поэтому я захотел заниматься этим бизнесом и развивать его.
— С какими сложностями пришлось столкнуться, когда открывались?
— При открытии сложность заключалась в том, что конкуренция была нереальная. Чтобы выбиться и обратить на себя внимание, пришлось постараться. Конечно, помогло и мое имя, и моя популярность, если это можно так назвать. Но основную ставку мы сделали на качество продуктов, на уровень обслуживания. Я считаю, мы добились успеха.
— А рацион составляешь ты сам?
— Нет, я не достаточно для этого компетентен. Рацион составляют диетологи и бренд-шеф. Это большая, долгая, кропотливая работа. Новые блюда мы внедряем каждый месяц, регулярно обновляем меню. Наш диетолог вместе с бренд-шефом сначала придумывают, разрабатывают блюда, потом корректируют меню, чтобы суточный баланс КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) соответствовал всем нормам.
Рацион разрабатывается таким образом, чтобы в него были включены все витамины и элементы, необходимые организму человека. Есть же много элементов, которые нам жизненно необходимы, но получить их можно только с едой. И наши специалисты следят, чтобы в блюдах Level Kitchen было все, что нужно для здоровья.
Есть много элементов, которые нам жизненно необходимы, но получить их можно только с едой.
— Ты сам ешь то, что готовят ваши повара? Какое твое любимое блюдо?
— Конечно! Как и любой спортсмен, я очень люблю наши бургеры, сэндвичи. У нас самые потрясающие сырники, которые только могут быть. Я люблю кесадилью, у нас очень вкусное мясо. Я действительно люблю все блюда из меню. Но если говорить про самое любимое, то, наверное, это будет бургер с куриным филе.
Мы тщательно следим за качеством. Начинаем готовить, упаковываем продукт и сразу же отдаем его на доставку. Продукты не залеживаются, не замораживаются, не перемораживаются. Плюс, мы не экономим на сырье. Всегда берем все самое лучшее, что только можно, будь это макароны, курица, не важно. Поэтому я сам ем наши блюда и могу всем советовать. Это правда вкусно.
— Кто у вас заказывает еду? Только спортсмены, наверное?
— Наши клиенты — это не только спортсмены. Это люди, которые следят за собой, люди, которые ходят на работу — им удобно использовать наше питание. Мы привозим приборы, лоточки, салфетки. Открыл, поел, и пошел дальше заниматься своими делами.
А считать суточную калорийность и готовить — это сложно. Если человек пользуется нашим сервисом — он экономит сутки в неделю на том, что не ходит по магазинам, не покупает ничего, не готовит, не рассчитывает баланс КБЖУ и других элементов. Просто люди получают правильное, здоровое питание и не отвлекаются от удобного ритма жизни.
— Какие у вас есть диеты? Кому они подходят?
— Я уже много раз говорил, что не люблю слово диета. Диета — это когда человек временно начинает есть определенные продукты, чтобы достичь определенного результата, а потом возвращается к старым привычкам питания и, как правило, результат сходит на нет.
В Level Kitchen разработано 5 рационов питания разной калорийности: для снижения веса, набора массы и программа сбалансированного питания. Каждый человек может выбрать для себя оптимальный баланс КБЖУ. Меню меняется каждый месяц, мы регулярно добавляем по 10 новых блюд и перемещаем старые, чтобы не приедались и не надоедали.
Наши программы питания подходят всем, кто хочет поддерживать здоровье своего организма, хорошо выглядеть и не тратить время на приготовление пищи.
— То есть, любой человек, который заказывает у вас еду, может скорректировать свою фигуру, по сути, ничего не делая?
— Нет, так это не работает. С помощью правильного рациона можно контролировать вес, давать организму необходимые элементы, поддерживать здоровье. Но только с помощью правильной еды красивую фигуру не сделаешь. Нужно заниматься спортом.
Спортивные упражнения поддерживают тонус мышц. Только когда мышцы будут в тонусе, фигура станет красивой. Человек может быть вполне стройным, но если он не занимается спортом, его тело будет не подтянутым, а дряблым и некрасивым. Так что надо заниматься.
— Как тебе удается все совмещать: ты и спортсмен, и бизнесмен, и семьянин, и в социальных сетях ведешь активную деятельность?
— Помимо этого я успеваю общаться с друзьями, обучать людей, учиться сам, и много, что еще. Просто беру и делаю. Через не хочу, через не могу иногда. Надо, значит надо. Но я всегда оставляю себе время на отдых, чтобы восстановить силы.
Время — это такой же ресурс, причем очень ограниченный. Если не следить за временем — не успеешь ничего. Поэтому я всем своим ученикам, всем подписчикам и вообще всем людям рекомендую прокачивать свои навыки в тайм-менеджменте, без этого в наше время никак.
— Если ты так активно следишь за своим временем — наверняка уже и для компании все распланировал наперед? Какие у вас планы на будущее?
— Конечно. В планах — расширяться. Наша компания уже работает в Москве, в Краснодаре, в Екатеринбурге. Сейчас мы запускаемся в Питере. В будущем я хочу зайти на рынок Америки, но еще не знаю, под брендом Level Kitchen, или это будет какой-то другой, новый бренд.
— А в спорте?
— Что касается спорта — тут все определено давно. Я уже стал первым русским, кто завоевал титул Arnold Classic Europe, сейчас у меня в планах взять титул Мистер Олимпия. Нынче вряд ли получится это сделать, но я обязательно получу эту награду. Мне ничто не помешает достичь этой цели.
Я считаю, что самое главное и в спорте, и в жизни — ставить цели и идти к ним. Если у человека нет цели, если он не понимает, зачем ему это все, то успеха добиться невозможно.
Если у человека нет цели, если он не понимает, зачем ему это все, то успеха добиться невозможно.
— А зачем тебе это все?
— Это очень личный вопрос, на самом деле. Если говорить про бизнес, то тут цель, естественно, заработать денег. Но это не та цель. То есть, заработать денег — зачем? Чтобы что? Чтобы я мог жить так, как мне нравится, путешествовать, развиваться, содержать семью, вкусно питаться, заниматься тем, что я люблю, и просто быть счастливым человеком. Вот это цель. И ради этого я делаю все.
В спорте так же. Зачем мне эти победы? Конечно, не просто ради самого факта. А ради того, чтобы я стал первым из моей страны, кто займет титул «Мистер Олимпия», ради того, чтобы люди, глядя на меня, приходили к здоровому образу жизни, к правильному питанию, к спорту. Я хочу видеть вокруг себя счастливых, здоровых людей, хочу, наверное, изменить мир к лучшему, поэтому постоянно ставлю себе новые цели и стремлюсь к новым победам.
Интервью взято специально для конкурса vc.ru и банка «Точка»
"60% успеха это правильная фарма, а именно стероиды".
Хватит считать всех за идиотов... Какое питание - куриная грудка и гречка? Или просто надо отпиарить еду, в надежде на доверчивых идиотов, которые верят, что еда в коробочке даст им ТАКУЮ ФОРМУ (которая достижима только сочетанием удачной генетики + пахоты в зале + грамотной программы стероидов)
Сочетанием удачной генетики + пахоты в зале + грамотной программы стероидов + хорошей фармы + отсутствием другой деятельности кроме тренировок (хороший отдых).
Коробочки пусть лохи покупают. Кстати с точки зрения праны ЛЮБАЯ ГРЕТАЯ ПИЩА - мертвая. Все народы долгожители никогда ничего не греют, то что не съели выкидывают или кормят скот.
Я о том, что коробочки это суррогат, а не эквивалент максимально здорового питания. Не нравится слово прана, ну повторный нагрев разрушает остатки пользы.
Не знаю. Если там куриная грудка и гречка или овощи: почему нет. Только - при чем здесь чемпион по бодибилдингу? Воду он тоже пьет. каждый день. Может в ней секрет его формы?
Без еды и грамотного подхода к питанию, сложно достичь желаемого результата, мы сейчас не про форму Дениса Гусева. Каждый выбирает сам как питаться, если вам не нравится питание и вы предпочитаете готовить сами, это ваш выбор.
Евгений, Денис ничего не скрывает, всего лишь рассказал о своем бизнесе и почему для многих это выход из положения, когда подсчет калорий и готовка 5-6 разнообразных блюд становится каторгой. ))
Никакая фармацевтика без питания вам не поможет....давно бы все прокаченные ходили ...если только фарма нужна ....думайте ,что пишите ...завидуете, завидуйте молча
Поздравляю Ольга, вы написали первый бессмысленный комментарий. Да, конечно, тестостерон действует только при наличии данного питания из коробочек. И конечно, мы все завидуем всем.
Алексей, как вы все таки предвзято относитесь к боксам.
Давайте посмотрим с другой стороны, транспортировка пищи в тарелках не самый отличный вариант.
В магазинах большинство продуктов тоже находятся в упаковке, и что уж скрывать, если вы заказываете пиццу или суши их привозят тоже в готовом виде и в упаковке))))
Не подменяйте понятия. Еда из боксов вполне может быть качественной. Но вот Денис Гусев и его форма имеют к ней такое же отношение, как Роман Абрамович примерно.
Level Kitchen - это бизнес Дениса Гусева, он открыл свой бизнес, который освобождает человека от подсчета калорий, готовки и похода в магазин за продуктами. ))
Парень, ты идиот. Ты на практике не имеешь ни одного титула в бодибилдинге скорее всего, но говоришь про результаты других. Ты сначала сам на практике проешь подготовку, а потом залечивай про фарму, отдых, еще что-нибудь. А пока ты не чемпион хотя бы своей области - это все пустой треп от человека, который ничего не знает.
поддерживаю, Денис в своих роликах подробно рассказывает как он добивается такой формы , фарма есть- плохо ешь небудет толку , фарма есть-тренируешься как идиот не будет толку ☝️
И какают. Давайте туалетную бумагу продавать - Денис ей тоже пользуется. А, еще воду пьет. Вы правда не в состоянии провести причинно следственную связь?
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Я вам тут насыпал еще
А я бы еще одну вещь сверх-важную добавил. Это постоянный спортивные тренировки (или нагрузки) в период полового созревания (10-12-16 лет). Именно подростоковый период очень важен для подобного развития в дальнейшем.
То что вы называете "генетикой" зачастую является постоянным спортом с детства под контролем родителей.
Это скорее заложенная "мышечная программма" начиная с 10-12 лет. Привычность к нагрузкам, тренировочному стрессу итд.
Почти все чемпионы в спорте чуть не с 3-4 лет. Поэтому повторить что-то подобное тем кто в детстве особо не трерировался, или вообще не тренировался по серъезному НЕреально.
Нет вы почитайте книжку какую-нибудь! особенно те что издавались в 20-е и 30-е годы. Походу вы про это вообще не думали никогда.
Откройте чудесный мир для себя!
Для _данного_ типа развития - системные тренировки в период предшествующий половому созреванию, и в сам период ПС до его завершения и дают - то что вы называете "генетикой". Затем это все легко и быстро восстанавливается.
Я не про цвет волос и рост говорю. Для этого типа развития - именно постоянные тренировки в период ПС и роста -- первичны а собственно генетика, да важна очень, но вторична.
Вы дебил? Почитайте еще книжку 17 века. Если вы не понимаете, что генотип отпределяет подавляющее большинство важных харакртеристик для спорта - вы дебил. Впрочем, это не новость.
Вы идиот, батенька! Генотип определяет верхние считанные проценты. А то что измеряется десятками процентов - это ТРЕНИРОВКИ.
И ключевое значение имеют детские и подростковые годы.
Специально для ИДИОТА вроде вас - любые системные тренировки определдят 90+% успеха. И это тренровки ДОЛЖНЫ начинаться еще в детстве.
Если человеку 30 лет и у него пивной живот, и он никогда в жизни не занимался любым спортом - никаких мышц он не накачает даже имея идеальный генотип .
Все из-за того что он ничего не делал в детстве\юности.
Генотип влияет. Не все предрасположены к тем или иным видам спорта. Это как раз доказано научно.
Тренируйся-не тренируйся всё равно есть разделение даже по структуре мышц. Одни люби спринтеры по жизни - сжать зубы и рывок. Другие - степенные стайеры. Это только одно из разделений в мышцах (читай - в организме человека).
Системность тренировок важна, но результат у 2 человек с одинаковыми тренировками (и даже питанием) будет разный.
Кому-то в танкисты, кому-то в баскетболисты (я про рост). Так же генетика разная.
Первичны тренировки и их системность с детсва(любой спорт). Это 90%+ чтобы иметь такие мышцы.
Генетика - это верхние 2-3-5% резульатта.
Но если нет базиса (90%) - то "генетика" испраятеся.
Невозможно "генетикой" в 25-30лет восполнить провал в тренировках в детсве и подростоком возрасте. Это нереально. И ИМЕННО ПОЭТОМУ основная массовка НИКОГДА не будет иметь таких мышц. А не потому что у них "плохая генетика". Заниммались бы системно с 5 лет и был бы другой разговор.
лютый бред!
Майкл Фелпс имеет ладони как ласты и ноги 47го размера, что очень помогло ему стать чемпионом по плаванью. Среднестатистический кениец, спустившийся с гор, практически сразу выполнит норматив мастера спорта по бегу, потому что у него увеличенные легкие, привыкшие к разряженному воздуху.
в 30 лет и с пивным животом прекрасно можно накачать мышцы и согнать жир. больше скажу, это возможно и в 60 и таких примеров куча!
Мутоту пишете уважаемый!
Вы принципиально не понимаете что я имею ввиду.
Специально для тупицы вроде вас , пример.
Возьмем вашего чистого генетически кенийца и в младенческом возрасте поместим его в Англию в профессорскую семью и пускай он не будет иметь в детсве НИКАКИХ системных нагрузок.
Далее.
Пускай он будет иметь BMI 32 и возраст 29года и степень доктора философии,при этом всю жизнь ВООБЩЕ не имея системных спортивных нагрузок.
НО.
В свои 29 лет со своим BMI 32 - он будет 100% генетическим кенийцем. И НИКОГДА в своем прошлом не иметь вообще НИКАКИХ спортивных нагрузок. Вообще никаких тренировок. Ни в дестве ни в юности. Таких людей ПОЛНО.
И что же ?? Он побежит прям марафон??
Он же кениец!
Вы узнайте про стиль жизни ваших кенийцев сначала,прничем с дества, а потом уже свой БРЕД высирайте!
Обратное тоже верно
Если в эту деревеньку кенийскую поместить наоборот "белокожего Маугли" то вырастая - побежит уже "маугли" как кенийцы ваши.
Как раз "кенийцы" это 100% подтвержедние подростковой мутации.
У Фелпса "синдром марфана".
Если бы он с 3-4 лет не упахивалсяы как вол - никакая генетика ему бы ничего не дала. Полно таких марфанщиков. Плавают они НИКАК.
Уже в 14 лет ПОЗДНО начинать. ПОЗДНО. Основа мышц Денчика - это системные нагрузки с дества, а не генетика.
эко вас колбасит, начинаете с "уважаемый", в следующей строке "тупица" )). заметтье, я на личности не переходил!
по теме: я сказал, что условный среднестатистический кениец изначально больше подходит для бега, чем скажем среднестатистический россиянин. у него все равно будут легкие больше, даже если он никогда не бегал. И если 2 этих условных человека до 30 херней страдали, а в 30 начали бегать по утрам, то кениец гораздо быстрее результат покажет. а про Маугли - это вообще-то сказка, как и про Тарзана ))
Про Фелпса вы сами подтверждаете мои слова - человек с заболеванием, которое изначально ему плавать помогает. Уверен, он еще в детской секции показал отличные результаты.
Вы видели как идет отбор девочек 7ми лет в художественную гимнастику или, не дай бог, в балерины? толстых с "широкой костью" там практически сразу заворачивают - "не подходите" и все!
по теме: я сказал, что условный среднестатистический кениец изначально больше подходит для бега, чем скажем среднестатистический россиянин. у него все равно будут легкие больше, даже если он никогда не бегал.
А я вам про то что от это ваше "подходит" - это 2-3% перевеса над теми кто "НЕ подходит" (если все остальное одинкаво).
А ТРЕНИРОВКИ с детсвва - это 90+%.
Еще раз. Сравните 90 и 2 . Что больше?
И именно поэтому те кто НЕ тренировался в дестве на системной основе - НИКОГДА не будут иметь мышцы Денчика. А не потому что у Денчика генетика а у них нет.
Вы мне еще Криса Пратта как пример приведите. типа "из толстяка в фитнес-модель"..ага... и посмотрите что он в дестве делал..
И , отлично побежит "маугли" если с младенчества будет в этой кенийской деревеньке бегать со всеми.
И эти 2-3% генетического гандикапа он сможет взять трудом.
Еще раз. Тренировки с дества - это 90+% вообще всего.
Антропометрические данные (особенно для женских ХГ и ФигКатания)- это вообще из другой песни.
Видим ваше негодование. Расскажем немного больше, питание заключается не только в куриной грудке и гречке. Level Kitchen - это доставка полноценных рационов начиная с завтрака и заканчивая ужином. Такое питание подходит тем, кто не хочет тратить время на походы в магазин и готовку 5-6 блюд на день.
Плюс все программы составлены под ваши цели: снижение, набор массы или сбалансированное питание. Выбор всегда за вами, фастфуд, стеройды, питание домашней едой, приготовленной своими руками или доставка наших рационов.
Вы можете еще раз перечитать статью, Денис подробно написал об этом.
Цитируем: "Благодаря спортивной карьере я знаю, насколько питание важно при достижении любых результатов. Если взять чемпионскую подготовку, то 60-70% успеха заключается только в правильном питании. Все остальное — тренировки, сон, режим, график и другие моменты будут бесполезны, если человек питается неправильно. Поэтому я захотел заниматься этим бизнесом и развивать его."
у вас половина статьи про его спортивные достижения и фотки с бицепсами, которыми он рекламирует свое питание. так что все таки статья о спортсмене, выпустившем свою линию питания, а не о бизнесмене, который нарастил кубики, благодаря питанию. не подменяйте понятия!
Вообще кстати , за такую рекламу надо подавать в суд: это явный обман (введение в заблуждение) потребителя. Форма Дениса не имеет ни малейшего отношения к еде в коробочках...
Алексей, Денис Гусев - создатель компании Level Kitchen!
И в данной статье нет никакой рекламы, есть только информация о том как он пришел к открытию своего дела и почему вообще решил заняться здоровым и полноценным питанием.
простите, я вот не понял, как он пришел к открытию своего дела? занимался, выступал, а потом открыл сервис доставки готовой еды... или он сначала брал коробочки с гречкой, сваренной мамой, в раздевалку, а потом наступило прозрение? ))
Денис и до этого вел множество проектов, которые до сих пор функционируют, как и любой спортсмен он следил за своим питанием и постоянно рассчитывал кБЖУ в своем рационе и сталкивался с некоторыми трудностями, в том числе с временными затратами.
Так и зародился бизнес связанный с доставкой здорового питания Level Kitchen.
ха-ха, вы сами то статью читали?
"Мы хорошие друзья с президентом Performance Group — Артуром Зеленым, и когда он мне предложил сделать совместный бизнес под моим руководством, с моим меню, я согласился." - вот так зародился бизнес, а не то, что он в зале замучился калории считать между тренировками))
Артур Зеленый - вероятно любовник Дениса Гусева. Иначе не объяснишь, почему опытный предприниматель по сути открыл бизнес для своего "друга" Дениса, у которого опыта в подобном руководстве - ноль. Да и то, что он выступающий спортсмен и якобы разбирается в питании и кбжу - полная чушь. Достаточно посмотреть ролики на канале Гусева, чтобы понять, что сам он плавает в теме и тупо делает то, что ему говорят тренера.
ну почему сразу любовник? )) просто бизнесмен пригласил спортсмена стать лицом продукта. Обычная история. ну а про то, что Денис долго к этому шел и т.д. и т.п. - это PR-чушь, легенда брэнда.
а если сам Денис смог дать такое интервью, почему за него в 3м лице комментарии дает PR-служба? "Денис пришел к открытию своего дела", "Денис молодец", "Будь как Денис" !
Цены на весь этот ежедневный спорт правильный пит заоблачные!
Таких зарплат у народа нет чтобы так питаться.
Я бы и сам покупал наборы, но сделайте чтобы они стоили 500-600р. в день!
По-моему у них самые разумные цены из того что видел в Москве. Беру рацион 3500ккал на месяц. Из них 2500 съедаю сам, примерно косарь съедает девушка на завтрак и обед. Качество еды очень даже приличное. Размер порций более чем. Кучу времени экономит.
Не буду никого обижать, скажу лишь что у некоторых конкурентов бутылка имбирной воды считается за прием пищи. Т.е. может быть 6-разовое питание и из них 2 приема это какая-то сраная вода в бутылке.
Николай, здравствуйте! Дневной рацион Level Kitchen стоит от 733 рублей. Цена совсем не заоблачная, многие могут себе позволить. В стоимость входит 4-6 приемов пищи, в зависимости от программы питания. Также в эту стоимость входит бесплатная доставка по Москве.
Красавчик. Те, кто могут купить и хотят, - покупают. Экономят время и энергию. Остальные, кто хочет питаться правильно, - гречку с грудкой сами могут приготовить :)
Не ну питание тоже играет роль, че вы) Стероиды стероидами но жрать придется тоже нехило)
Вообще этот чувак оставляет не такое уж и плохое впечатление, я как-то смотрел интервью его. Не знаю правду говорит или нет, но он плавно шел к тому что щас имеет в плане бизнеса. Ну кароче не произвел впечатления чувака которому родители забашляли и вот он бац и супер крут.
Дело в том, что рынок спорт пита очень высококонкурентен и не особо маржинален. А вот коробочку с гречневой кашей с наценкой в 3-5 раз продать уже интереснее, особенно если это дело регулярно - золотое дно))
Ну я пользовался доставкой другой фирмы, и мы как то с папой сели, посчитали, и папа задал вопрос: "да как они выживают с такими дешевыми ценами". Не помню точно как че считали, может я очень сильно ошибаюсь.
Но дело не в этом, факт в том что очень важный момент - тебе экономят время. Ну и там не только гречка, там постоянно какие-то специфичные блюда (аля пюре из гороха и мяты), собственно поэтому я перестал заказывать :) Мне гречку подавай) А самому готовить ну очень лень.
В итоге остановился на ланчах в офисе, закупаюсь по самое небалуй контейнерами именно с тем что люблю (читай - гречка да мясо), и ништяк, не надо постоянно с курьером договариваься о встрече)
А так любой рынок конкурентен, кстати, поэтому каждый выживает как может)) Я в этом случае даже могу понять использование стероидов для рекламы своего бизнеса с помощью самого себя))
Евгений, вы думаете, что в доставке содержится одна гречка?
Но это не так, одна гречка не приведет ни к одной цели и не поможет в достижении результата.
Наши рационы проработаны с диетологами и бренд-шефами, с четким содержанием кБЖУ, качественными и свежими продуктами. Также наше меню очень разнообразно и вы не встретите повторения блюд на протяжение месяца.
если меню разработано спецами и сам Денис в интервью признается, что он некомпетентен его составить, причем тогда сам Денис? ну владелец и владелец... причем здесь его рельефный торс на фотках? он же сначала накачался, а потом стал еду продавать, а не наоборот.
А что такое ИЗБЫТОЧНОЕ питание? Оно избыточное по граммам, по калориям, по белкам, по жирам, по углеводам? Как понять, какое питание избыточно конкретно вот для этого человека, а какое нет?
Так вот ваш любимый рацион, с подходящими под ваши нужды КБЖУ и есть то самое "правильное питание", которого не существует ;)
Так в понятие правильного питания входит не только набор каких то особых продуктов ( на самом деле все продукты самые обычные), но и правила их потребления. Расчет нужного кБЖУ входит в эти правила.
Всегда есть чему удивится в каментах. Ну да, чел может быть на фарме, и что - это как-то отменяет или обесценивает его слова? Он что, где-то говорил "жрите из моей коробочки будете как я"? Нет. Он правду сказал, что питание максимально важно. Я бы сказал даже, что больше чем 60%. А на фарме он или нет - кого волнует?! Человек проф. спортом занимается, и что если на фарме?
Не поленилась прочитать каменты. Народ кто во что горазд. Такое ощущение что люди думают - Гусев первый вообще в таком бизнесе. Идея то не новая, и до него такое делали. Ваш выбор - заказывать от него или не от него. Мне вообще все равно какая звезда являеться лицом компании. Если сервис и еда нормальная, есть результат - вот тогда можно вести разговор. Брала на пробу курс 12 дней за 10 тр. Это на 1000 ккал. Минус 1.5 кило. Мало, но на самом деле прогресс - до этого 4 месяца плато. Из плюсов - ни разу не повторились, с фантазией у шеф-повара все ок. Кто пишет про гречу и курогрудь явно не знают про нут, киноа, морскую рыбку, салат с говядиной и дальше по списку. И вообще, я не говорю про то как при снижении веса радуешься простой запеканке. Из минусов - каши я бы предпочла на растительном молоке, соевом или миндальнм. Но зная сколько стоит такое - цена на дневной рацион была бы выше процентов на 15. В целом можно продолжать.
А почему вес стоял? Если больше тыщи наедали раньше, то понятно. И в том что процесс пошел сейчас ничего удивительного. Я к тому -зачем вам доставка если самим можно ту же норму себе обеспечивать.
Нет, раньше тоже было под 1000, но считала сама, в телефоне в приложении и так, в блокноте дневник питания. Вес стоял(( Я ни разу ни диетолог, допускаю, что считала неправильно. До какого-то момента организму было норм, но потом на 4 месяца ступор. Тут же просто 2 недели ела что спецы насчитали и приготовили. Не, если у кого мед.образование, пусть считают себе сами - только в путь, у меня видно не получилось. А когда есть возможность заплатить спецам, чтоб меня обеспечили необходиым рационом, я лучше заплачу - и сама не буду запариваться.
Интересуюсь, а там можно заказать индивидуаьлное меню? Ту же рыбку вашу менять на мясо, а вместо риса геркулес,ну к примеру. Идея по сути хорошая, освободиться от готовки и поездок в «ашаны». Смотрел по доставке. Мне если на работу заказывать часам к 10-12, эт по доставке бесплатно вообще.
Нет такого. Вообще не понимаю привередливых людей. За них все сделали, подсчитали кбжу, приготовили, привезли акуратненько, а они нос воротят. Я себя к таким не отношу. Меня сервис устроил, доставка да, в пределах мкада бесплатно. Тоже заказывала на работу, я на работе с 8 утра. Курьер приезжал в промежуток с 8 до 10. Если нужен индивидуальный подход и есть возможность платить не 800-900 р. за день питания, а раза в 2-3 дороже, пожалуйста. Но меня устроил вариант этот и по деньгам и по рациону. Вот и написала…
Лан-лан, нет так нет. Тоже хочу попробовать, но меня интересует набор массы, на 3,5 тысячи калорй. Если Гусев одобряет, думаю дело попрет. Он правильно сказал про 60% успеха - это ПП. Спорить думаю с этим глупо. Какие остальные 40 - каждй для себя сам решает. Трени само собой, сон, массаж. Добавки не исключаю, всякие ситуации бывают. За подход к питанию - 5 баллов. Лет 10 как качаюсь, хотел что-то подобное сам замутить)
Человек рассказал про бизнес на правильном питании и про ПП вообще, первые комменты про то, что он на фарме. Что у людей в головах? А за тем, что ты ешь, действительно следить надо. хоть спортом занимаешься, хоть нет. Я вот только в бассейн хожу, и зимой на каток. Но за питанием слежу. В Перфоманс фуд заказываю программы Сбалансированное питание, когда работы много и на готовку времени нет. Если это полезно и вкусно, почему нет?
