{"id":9130,"title":"\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0443","url":"\/redirect?component=advertising&id=9130&url=https:\/\/vc.ru\/promo\/305439-reshenie-dlya-biznesa-zashchitit-rabochie-kompyutery-i-tratit-menshe-na-tehpodderzhku&placeBit=1&hash=85c54b2e13f250dedc65edea594d27f2b8d3772b0cf075b87dc84abeac949895","isPaidAndBannersEnabled":false}
Офтоп
Nadya Kachanova

Синдром самозванца и феномен какальщика: как поверить в себя и перестать сомневаться

@joecooker

Хорошая самооценка — базис, на котором основывается все: и харизма, и настроение, и карьерное развитие. Многие считают, что для того чтобы стать лучше/ успешнее/ красивее им не хватает ума/образования/денег. А на самом деле — веры в себя. Лена Володина, автор инстаграм-блога о саморазвитии @joecooker, рассказывает о том, почему успешные люди сомневаются в своих силах и как бороться с синдромом самозванца.

Я родилась в маленьком уральском городе, окончила школу с золотой медалью, а вуз с красным дипломом. Я стала главредом в 21 год, а сейчас работаю в крупнейшей IT-компании страны. Я выпускница французской кондитерской школы, я открыла и закрыла свой бизнес, я купила две квартиры, живу в 10 минутах езды от Красной площади, в моем блоге больше 30 тысяч подписчиков, а осенью выйдет моя первая книга. Я не стесняюсь писать много раз "я" и не считаю себя скромным человеком. Но и особенным тоже. Мой редактор в издательстве меня даже недавно отругала. Говорит, Лена, мне кажется, вы не в полной мере осознаете масштаб своей личности.Хм, а я думала, у меня все в порядке с самооценкой.

Синдром самозванца — это ощущение, которое заставляет успешных людей сомневаться в собственных силах. Синдром чаще испытывают женщины, отчасти это следствие патриархальных традиций: долгое время женский успех вообще не измерялся вне семьи, а как только мы вышли на чужую территорию, случился когнитивный диссонанс. Лидерство, амбициозность, самостоятельность, умение постоять за себя, инициативность — если ты мужчина, то ты молодец. Если женщина — то ты стерва.

Лена, а если меня завтра собьет машина, ты пойдешь к *** в кабинет и скажешь, что хочешь занять мое место?

Я помню момент, когда мой руководитель во время обратной связи хитро сказал: «Лена, а если меня завтра собьет машина, ты пойдешь к *** в кабинет и скажешь, что хочешь занять мое место?» Я замахала руками и ответила, что, конечно, нет, ведь я даже не знаю, чем ты занимаешься, я никогда этому не училась. Тогда он сказал: «Нет, это неправильный ответ. Ты должна пойти и сказать, что ты готова занять эту позицию». Руководитель, как в воду глядел, — через несколько месяцев я действительно сменила его на посту (к счастью, в ходе кадровых перестановок никто не пострадал).

Шерил Сэндберг, бывший операционный директор в Facebook, в своей книге «Не бойся действовать» приводит статистику: женщина подает заявление на вакансию внутри компании, если считает, что на 100% соответствует требованиям. А мужчина — если всего лишь на 60%. Хорошая самооценка порой важнее дополнительного образования, ума, красоты и даже денег. Сначала — поверь в себя, а остальное приложится. Отличная метафора (окей, гипербола) показана в фильме «Красотка на всю голову», где главная героиня сначала трансформирует восприятие себя, а потом под него подгоняется и ее поведение.

Как работает такой прием? Роберт Чалдини в книге «Психология убеждения» рассказывает о технике навешивания ярлыков, которая изначально активно применялась для того, чтобы добиться желаемого поведения от детей. Но ее можно использовать и для себя самого. Придумать образ — и начать ему соответствовать. Этот тот случай, когда мышление способно изменить и жизнь.

Вера в себя запускает механизм снежного кома: и другие люди тоже начинают видеть нимб над твоей головой. Самооценка формируется из нескольких слоев — то, что думаем о себе мы, и то, что о нас думают другие. Эти слои способныдиффузировать, проникать друг в друга. Можно поддаться общественному мнению, а можно попытаться его изменить. Аутотренинги и самовнушения совсем не шутка, если ими заниматься всерьез. Влюбить в себя коллег или бизнес-партнеров проще, чем кажется. Но для этого надо влюбить себя в себя. А вот с этим сложнее.

У тебя новая прическа? — Да нет, просто голову помыла

Любить себя непринято, эгоизм не в почете. «У тебя новая прическа? — Да нет, просто голову помыла». Мы не умеем принимать комплименты, что уж говорить о присваивании побед. Большие ли, маленькие ли — все летит в топку и часто воспринимается нами как должное. Из серии: «Получила пятерку? А что, могло быть по-другому?» И это в лучшем случае. Часто бывает так: Написала книгу? Ой, ну это еще не делает тебя писателем, одна книга не считается. Купила квартиру? А почему не двушку? В итоге каких бы высот ты ни достиг, все равно «не дотягиваешь». Потому что пока ты бежал со всех ног к своей мечте, планка опять поднялась.

То ли дело помусолить неудачи, поставить на репит свои ошибки, прокручивая снова и снова, а как бы я поступила, если бы… Психолог мне как-то объяснила: «Лена, у вас вязнущая психика. Это когда негатив попадает внутрь и начинает там бурлить, как в болоте». Более удобно жить с вытесняющей — когда плохие мысли, как шарики в пинг-понге, отталкиваются от поверхности и улетают в космос, подальше от вас. Со временем я научилась переключать вязнущую на вытесняющую. В этом помогает осознанность: умение вовремя остановиться и понять, что ты сейчас делаешь.

Феномен какальщика

Люблю рассказывать одну историю: в Испании есть такой рождественский персонаж — какальщик. Он принимает участие в сценках рождения Христа: пока волхвы встречают младенца, какальщик — мужичок-крестьянин — сидит в кустах со спущенными штанами и делает сами знаете что. Фигура эта настолько популярная, что располагается перед новым годом во всю высоту в торговых центрах, и всегда в наличии в сувенирных магазинах. Особенной популярностью пользуются какающие фигуры знаменитостей — Шакиры, Жерара Пике или каких-нибудь политиков. Незнающие люди крутят пальцем у виска: с ума там что ли испанцы посходили? На самом деле, какальщик — персонаж со смыслом.

Его роль в постановке проста: это символ того, что жизнь продолжается. Что вот где-то рядом рождается Иисус и творятся великие дела, а простой мужичок сидит в кустах и не подозревает о чуде. Какальщик — синоним значимости общественного мнения. Мы слишком много живем, оглядываясь на то, что скажут/подумают другие. Это мешает сделать шаг вперед и решиться на перемены. Правда в том, что у людей своя жизнь. Им абсолютно все равно до ваших и поражений, и побед. Они сидят в кустах и слишком увлечены своими заботами. Поэтому перестаньте оглядываться на шорох листьев— у вас есть дела поважнее.

0
43 комментария
Популярные
По порядку
Написать комментарий...

Помню, как во втором классе я решила контрольную по математике за шесть минут. Правильно решила, аккуратным почерком написала и понесла сдавать учительнице. Вместо похвалы выслушала лекцию о том, что "я плохо старалась, невнимательно проверила, сбила класс с толку и вообще должна сидеть молчать, либо мне поставят двойку".

Потом выпускные экзамены, университет, первая работа. Везде - аналогичная ситуация.

Сделала быстро - значит плохо старалась, сделала медленно - значит постоянно отвлекалась. Сделала за оптимальное количество времени - а че ты выпендриваешься, это норма вещей, а не подвиг.

Так и жила в постоянной критике, до недавнего времени. Поняла, что если сама себя не ценю, то и никто другой ценить не будет. Подход "чем скромнее - тем лучше" в жизни не работает, и как бы это не было сложно, нужно всегда заявлять о себе и напоминать о своих достоинствах.

Если бы я тогда во втором классе набралась смелости заявить, что это учительница дура, а я молодец, возможно сейчас достигла бы совершенно других высот. Надеюсь, еще не все потеряно:)

9

Если бы вы тогда сказала, что учительница - дура, она бы вас терроризировала по любому поводу и довела бы либо до опускания в нижние ряды по успеваемости, либо до перевода в другую школу. У учительницы несравнимо больше влияния в этой ситуации, чем у ребёнка. Даже против ребёнка и его родителей.
Скромность важна. Но скромность надо понимать не как "его мнение важнее", а как "у меня есть своё мнение, но это не значит что я должен его сообщить всем если меня не спрашивают".
И вывод в вашей ситуации должен быть не о том, что училка - дура, а о том, что её мнение - это лишь её мнение.

2

Если бы - быть не могло. Случилось то, что могло случиться в вашей той ситуации. Не надейтесь на высоты, просто делайте, идите к цели. Успехов, Алла.

1

я даже не стал читать. по заголовку понятно, что у меня феномен какальщика. спасибо пошел развиваться дальше...

2

читать не стали, а комментарий написать не поленились!))) феномен какальщика это, к слову, про независимость от чужого мнения, а не то что вы могли подумать:-)

4

Из всей статьи мне интересно как вы в Мск две квартиры купили? Делитесь секретом. В целом интересная вы личность, я бы познакомился))

0

в ипотеку) все еще хотите познакомиться?

1

Ахах, думал что-то иное услышу. Но две квартиры в ипотеку? В центре Мск они не за пару лямов каждая. А значит ипотечный кредит растянулся бы на много лет. Либо еще не расплатились, либо в данном деле хитрый план сработал. Поделитесь Секретом)

0

Правда в том, что у него своя жизнь. Ему абсолютно все равно до ваших и поражений, и побед. Он сидит в кустах и слишком увлечен своими заботами)))

0

Как усилится смысл, если написать: «Правда в том, что у Него своя жизнь, Ему абсолютно все равно до вашихи порадений, и побед.»

0

Тема весьма интересна, подача тоже, за исключением патриархальных упоминаний (я только за индивидуальность, развитие и достижения личности вне зависимости от пола, расы, религии - когда то это время настанет).

«Особенной популярностью пользуются какающие фигуры знаменитостей — Шакиры, Жерара Пике или каких-нибудь политиков. Незнающие люди крутят пальцем у виска: с ума там что ли испанцы посходили? На самом деле, какальщик — персонаж со смыслом.

Его роль в постановке проста: это символ того, что жизнь продолжается. Что вот где-то рядом рождается Иисус и творятся великие дела, а простой мужичок сидит в кустах и не подозревает о чуде.»

Шиза, писющие, какющие... в Брюсселе тоже своя* тема....
Чудо не в небе или от чего то далекого, а как раз здесь, в делах обыденных, не только обязательно в буквальных)

1

у Темы можно фоточки какальщика посмотреть: https://www.tema.ru/travel/barcelona.2014/

3

Какие смешные подписи там к фотографиям. Каталонские дети и их песни про полено здорово поднимают настроение)

0

Иронично, что под статьёй про какальщика «насрали» в комментах 😃

1

отличная статья...спасибо...мотивирует!!!

1

У меня в 10-11 классе почти такая же прическа была.

1

Комментарий удален

2003-2004

0

А вот отличная статья. Жизненная. И глубокая, для тех кто беспокоится

1

Весной этого года готовила статью о себе для интервью. Владелец “площадки”, где я публиковалась, прислал мне вопросы. Первый вопрос был самый банальный: расскажите о себе и как вы пришли к бизнесу?

Я “интервью” написала, вычитала и, довольная - отправляю. И тут начинается 1-я часть “марлезонского балета”, как мы в детстве говорили. Владелец площадки начинает резко и сильно меня ругать. Мол, вы тут пишете, какая вы талантливая. Так нельзя. Это хвастовство. Читателям это не нужно и вообще это плохо, такое не опубликую. И далее - еще несколько частей “балета” в том же духе.

Сказать, что я этим владельцем ресурса намучилась - ничего не сказать. После первого варианта статьи он явно проникся ко мне легкой ненавистью (как же, посмела хвалить себя и свои достижения) и любые правки воспринимал в штыки.

Надо заметить, что с общепринятой точки зрения - да, хвалила. Но не настолько, что вот “ужас-ужас-ужас”, медовые реки не текли во всей красе. Изначально я хотела встроить в контент похвалы пару интересных ссылок. Действительно интересных и полезных для читателей. И вообще не обо мне. Одно видео - гениальное, оно до сих пор у меня в любимых и как раз в тему самооценки. Очень хотелось им поделиться.

В итоге интервью вышло, но совсем не в том виде, как я его планировала. И читатели не получили несколько ценных (правда, с моей точки зрения) вещей.

А я столкнулась с тем, что “цитирую статью”: Любить себя не принято, эгоизм не в почете. Что нормальная самооценка, гордость за себя, свои знания и достижения - зачастую воспринимаются с ненавистью.

В качестве “алаверды” первому комментарию: меня в детстве тоже не раз третировали учителя за то, что знала больше и могла решить быстрее. Помню, на первом году изучения английского - мне устроили дикий разнос вплоть до директора. За то, что я посмела написать задание на доске прописными буквами! Которые мы не проходили. Похвалить за то, что ребенок сам выучил прописной алфавит - да что вы, надо пристыдить перед всем классом, повести к директору на разбирательство. Чтобы неповадно было самой учиться.

К слову, я тогда отлично понимала, что войной с учительницей я ничего не добьюсь. И что она в ней победит и жизнь мне испортит. Так что я воевать не стала. Но и учиться самостоятельно - не перестала. Я понимала, что жизнь меня столкнула с дурой и истеричкой, но не все же такие. И тут я снова похвалю себя - оказалась права) Потому что жизнь меня привела к огромному количеству замечательных учителей. У которых все было хорошо с самооценкой.

1

Серьезно? Статья про то, что нужно быть посмелее и поэгоистичнее?

Для этого нужно было в какательный формат все упаковывать и посыпать блестками феминизма? Трешак какой :)

0

Так что такое "феномен какальщика", а главное - хорошо это или плохо, с точки зрения автора?
Это "Как я крут, что мне покакать на окружающих, их мнение, достижение и поступки" или "Какое же он чмо - просто какает вместо того, чтоб успешно родить Христа, как другие!"?

0

Иван, если бы вы прочитали текст, то вы бы не написали такой комментарий))) Феномен какальщика о том, что окружающим все равно на ваши успехи и неудачи, поэтому стоит заняться своими делами, а не оглядываться на мнение окружающих

1

Елена, не обращайте внимание) Хорошая и познавательная статья)

1

Да я прочитал.
Всё равно не понимаю.
Даже после вашего коммента.
Т.е. я догадываюсь о чём это.
Я не пойму что это.
Ну да ладно. Не важно.

0

Комментарий удален

я жила в испании, поэтому очень хорошо знакома с интерпретацией)

0

Комментарий удален

если вы с чем-то не сталкивались, это не значит, что этого не существует)) мир больше вас)

2

Добавьте пропущенные пробелы, плиз.

0

отчасти это следствие патриархальных традиций

Дальше не читал, а для тех кто реально хочет узнать побольше про синдром:
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Impostor_syndrome

0

Продолжение будет? Примеры можно добавить. Осознанность хорошо открывает глаза.

0

Отлично. А вас куранты ночью не будят? Или эффект Доплера делает своё дело и вы спокойно спите?

0

Я тот человек, который постоянно сомневается. Причем, даже взвесив все за и против какого-то решения и даже настроившись на результат, я всё равно боюсь. Потому что ставлю для себя слишком высокую планку. И если раньше цели удавалось достигать потом, кровью и сном по 4 часа в день, то сейчас пришла осознанность, что так быть не должно. И стоит ценить то, что уже достигла, чем постоянно быть недовольной результатом. Ещё для меня большой вопрос, как развивать веру в себя. Недостаточно ведь взять и сто раз повторить "я верю в себя"...

0

Я долго не мог понять при чем тут кальянщик...

0

Попыталась исправить комментарий, а он продублировался(( Не хочу мучить читателей второй раз "простыней" текста.

0

Какальщик😂 отлично, спасибо!

0

Засранец! - более известный вариант)))

–1

опять туалетная тема на vc (( недавно была статья, где проблему называли какашка, сидят наверное на бизнес-ланче и обсуждают у кого больше какашки...

–1

Антон, а вы дальше заголовка что-то прочитали, или для вас слово какальщик как красная тряпка сработала?

0

я все прочитал, просто неприятно когда открываешь на обеде сайт про бизнес, а читаешь про копрофилию

0

Комментарий удален

спасибо за совет, кэп

0

Комментарий удален

извините, Андрей, теперь плюсанул

1

Антон, в бизнесе и не такое бывает))))) вы его просто идеализируете)))

0

ок, объясню попроще - это тоже самое что зайти на сайт про котиков и наткнуться на статью про мужские половые признаки

0

тогда уж на кошачьи половые признаки)))

1
Читать все 43 комментария
​Почему от коронавируса в Японии умирают по 0-3 человека в день?

Данный пост меня побудило написать отношение людей к ковиду в моей родной стране учитывая всю ситуацию. Мне много людей пишет с вопросами по ситуации в Японии, и рассказывают свои мнения по вопросу вакцинации.

Продавец eBay из Кургана стала победителем в финале Всероссийского конкурса «Молодой предприниматель России 2021»

27 ноября в Москве состоялся финал ежегодного конкурса «Молодой предприниматель России 2021». В нём приняли участие предприниматели и самозанятые в возрасте до 35 лет. Всего было подано более 300 заявок из 43 регионов страны.

Сервис доставки в почтаматы 5post обманывает и присваивает посылки

Совсем недавно я решил заказать с АлиЭкспресс несколько товаров для домашнего бара. По отдельности они не дорогие, но для общей картинки нужны все. Через неделю после заказа мне приходит смс с номера "5post" о том, что одна из этих посылок ждёт меня в ближайшей пятерочке. Я скачал приложение, зарегистрировался там и увидел, что моя посылка будет…

Почему вас больше не существует: рождение и смерть субъекта в истории философии

Десять лекций — десять историй о том, как развивалось понятие о философском субъекте — носителе сознания. Вместе с доктором философских наук Дианой Гаспарян и аудиторией открытого лектория Сигнум мы прошли долгий путь от древнегреческой философии до исследований XX века и рассказываем о курсе подробнее.

Откуда берут взрослые деревья для парков и улиц

А также сколько они стоят и почему выращивать их — неплохой бизнес.

Американский сервис экспресс-доставки продуктов 1520 с основателями из России закрывается после года работы — Insider Статьи редакции

Стартап не смог найти финансирование и рассчитывал на сделку с конкурентом, но она не состоялась, говорят источники.

И сотрудников тоже касается: кибербуллинг на рабочем месте
Design vector created by pikisuperstar - www.freepik.com
SkillFactory раздает подарки: повышенная ставка и новогодний марафон для вебмастеров

В преддверии Нового года мы решили порадовать своих настоящих и будущих партнеров — участников партнерской программы школ Skillfactory, Contented и Product LIVE. Это возможность получить денежный бонус и заодно увеличить прибыль от продажи наших курсов.

«Сбермегамаркет» и «Эльдорадо»: оплаченный заказ Xbox Series X выборочно отменен избранным покупателям

Итак, продолжение рассказа о ситуации с тем, как «Сбермегамаркет» и «Эльдорадо» приняли многочисленные оплаченные заказы на консоль Xbox Series X, выдали людям чеки об этом, а затем через несколько дней благополучно отменили заказы.

Маленький стартап против гигантов: Kytch может починить ломающиеся машины для мороженого McDonald's — сети это не нужно Статьи редакции

Джереми О’Салливан и Мелисса Нельсон придумали устройство, которое предотвращает поломку автоматов для мороженого — проблемы с ними есть в 10% ресторанов McDonald’s. Несмотря на убытки франчайзи, сеть его запретила и почти уничтожила Kytch.

Wired
Дайджест новостей Сбера: сайт Digital Пётр, сценарии для умного дома и платина от Forbes

Прошлый дайджест мы целиком посвятили 180-летию Сбера, поэтому новостей накопилось много. Среди них — запуск сайта по распознаванию рукописей Петра I, большое обновление на платформе умного дома Sber и другие. Рассказываем всё самое интересное.

Картинка, сгенерированная ruDALL-E по запросу «рыжий котик»
null