Личный опыт: в бизнесе, как и в Ironman, конкурируешь сам с собой

Владелец агентства недвижимости Home Real Estate о том, как увлеченному бизнесмену поможет триатлон.

Артем Мельников — владелец агентства недвижимости Home Real Estate в Праге, и летом 2018 года он дважды прошел триатлонную трассу Ironman 70.3. Для читателей vc.ru он написал колонку, в которой рассказал, как спорт помогает бизнесу, как укрепить внутренний стержень и как найти 10 дополнительных часов в неделю.

Ironman — соревнования по триатлону, которые у всех на слуху. Я никогда не был профессиональным спортсменом, спортом занимался от случая к случаю и только любительски. Но вот появилась цель — пройти трассу полуайронмена в Америке. Проплыть 1,9 км, пробежать 21 км и проехать на велосипеде 90 км — для меня, бизнесмена, который с головой погружен в работу, это стало настоящим вызовом.

Я всегда ставил в приоритет работу — ведь это мое детище, и своему бизнесу я привык отдавать по 10–12 часов в день. Конечно, ни о каком спорте при таком графике не могло быть и речи. Когда я решил пройти трассу Ironman 70.3 Syracuse, NY, то оплатил участие уже осенью. Этим я поставил себя в безвыходное положение — варианта не идти на тренировку у меня больше не было, потому что соревнования требуют основательной подготовки.

Со мной работал тренер, который прописал план тренировок. Согласно этому плану, я должен был тренироваться 5–6 дней в неделю, то есть это 6–10 часов тренировок.

«У меня нет времени на спорт» — вполне стандартный аргумент любого бизнесмена. Но спорт закаляет характер и развивает личность, поэтому для него стоило освободить время.

3 часа тренировок оказались для моего бизнеса ценнее, чем дополнительные 3 часа в офисе. От рабочих вопросов никуда не деться, но их можно делегировать. Благодаря моей команде, я смог найти дополнительные часы в сутках, и никакой просадки в бизнесе не последовало. Это говорит о том, что часто мы зацикливаем на себе задачи, которые могут выполнять другие люди.

Также я пользуюсь доставкой еды в контейнерах и убиваю двух зайцев одним выстрелом. Во-первых, это здоровое питание, а во-вторых, я не трачу дополнительный час на приготовление пищи.

Еще один плюс для бизнеса — в том, что монотонные тренировки давали мне время подумать и найти ответы на многие вопросы.

Подготовка к соревнованиям — отличный способ поработать над своей дисциплиной, сделать больше, чем можешь, и перестать делать себе поблажки. Поэтому в такие мероприятия стоит вписаться всем, кто хочет проработать личностные качества.

Когда я развиваю свою личность, я автоматически даю толчок вверх своему бизнесу.

Триатлон и бизнес очень близки. Есть несколько критериев, которые их объединяют:

• Многозадачность

Последние 4 года я занимаюсь недвижимостью в Праге. Мы охватываем много разных направлений, от маркетинга до оценки недвижимости, и все это я должен комбинировать на ходу. Так и в триатлоне: приходится не только бежать, но также плыть и ехать на велосипеде.

• Конкуренция с самим собой

В бизнесе, как и в Ironman, я конкурирую с самим собой. То, каким я стану завтра, зависит от того, что я сделаю сегодня. Результат на Ironman отражает то, как я тренировался последние три месяца.

Конкурировать с соперниками не имеет смысла. Когда я плаваю в бассейне, всегда найдется кто-то, кто меня обгонит. Он может быть хорош на короткой дистанции, но неизвестно, как он проплывет километр.

Один может быть силен в плавании, другой — в беге. У каждого свои исходные данные, поэтому бесполезно конкурировать друг с другом. Главное — день ото дня самому становиться сильнее.

• Самодисциплина

Регулярные тренировки создают режим, который невозможно нарушить. Я должен был ходить на тренировки даже тогда, когда энтузиазма у меня поубавилось. Было сложно, но вариант оставался один: идти и делать. Если я пропускаю тренировку, то понимаю, что делаю хуже только себе. Домой я возвращался в 10 вечера, и в 11 уже спал, потому что организму нужно восстанавливаться.

Дисциплина — основополагающее качество для любого бизнесмена и спортсмена. Только годы упорных тренировок приведут рядового спортсмена к призовым местам на Олимпиаде. И только годы упорной работы помогут бизнесмену сделать свою компанию лучшей на рынке.

Малый и средний бизнес можно сравнить с дистанцией полуайронмена в 113 км — подготовка к нему занимает около 4 месяцев. А полная дистанция Ironman — аналог крупного бизнеса со сложной системой. Это требует более длительной подготовки.

Когда я проходил дистанцию Ironman в Америке, силы стали покидать меня на втором круге бега — уже после плавания и велогонки. Трасса постоянно вела то вверх, то вниз — ровных участков не встречалось вообще.

Было тяжело, приходилось кричать на себя, мотивировать, чтобы не остановиться и не сдаться на полпути. Асфальт плавился, на улице +33°C, а мне нужно было найти в себе силы и добраться до финиша. У меня получилось.

Спорт помогает добиваться своего, развивает настойчивость и упорство — для бизнеса эти качества очень важны.

Полуайронмен пройдет любой человек в хорошей физической форме. Дистанцию можно преодолеть даже без подготовки — правда, в этом случае до финиша человек уже доберется ползком и больше никогда не захочет ни бегать, ни плавать, ни кататься на велосипеде.Около 4 месяцев регулярных тренировок — достаточный срок для того, чтобы насладиться трассой.

Я начал заниматься самостоятельно, но вскоре у меня появился тренер. Без тренера я мог бы не учесть множества нюансов: техника, количество тренировок, грамотно выстроенный план занятий, фитнес-тесты, правильный пульс — это имеет большое значение.

Триатлон — нетравмоопасный спорт, поэтому заниматься им может практически каждый. Раньше я не мог бегать и списывал это на слабую дыхательную систему и проблемные колени. Тренер определил, что у меня хромает техника. Когда я стал бегать правильно и подобрал хорошие кроссовки, выяснилось, что с дыханием и коленями у меня все в порядке.

Теперь спорт стал необходимостью для поддержания боевого духа. Остановиться уже сложно. После июньского полуайронмена в Америке я сразу решился на следующий. 5 августа я побывал в Польше на Ironman 70.3 Gdynia — в этот раз я прошел дистанцию за 6:03, ровно на час быстрее, чем в первый раз. В сентябре я повторю полуайронмен в Словении, а в августе 2019 года планирую поехать в Копенгаген и покорить все 226 км полного Ironman.

Уверен, что для меня и для моего бизнеса это станет отличным трамплином.