Цифровой минимализм: как упростить свою онлайн-жизнь
Перевод статьи: Digital Minimalism: How to Simplify Your Online Life
Наша жизнь все больше и больше крутится вокруг технологий. Они начинают «овладевать» нами. Пришло время для того, чтобы найти способ изменения наших отношений с технологиями.
В 2007 году Стив Джобс показал будущее: iPhone 3 и вместе с ним App Store. Это ознаменовало начало мобильной революции, эпоху приложений и потоковой передачи.
Не намного позже Amazon представила свою электронную книгу — Kindle. Одна из древнейших человеческих технологий стала цифровой.
А год спустя, Google запустила Chrome.
Десять лет спустя мы зависимы от технологий. Мы жаждем их. Вот тревожные цифры из различных исследований:
- С 2013 года на 40% возросло общее использование цифровых медиа.
- За последние 3 года в 2 раза увеличилось использование смартфонов.
- Каждая вторая минута в интернете тратится на «ленивые действия», такие как социальные сети, просмотр видео, развлечение/музыку и игры.
- Каждая пятая минута в интернете тратится на социальные сети.
- 3 часа в день средний человек проводит за телефоном.
Пора положить конец этому безумию. Жизнь происходит, когда ты смотришь по сторонам, а не на свой дисплей.
Как быть более сознательным, когда дело касается технологий? Ответ — цифровой минимализм.
Что такое минимализм?
«Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» — это книга вывела минимализм в мейнстрим, в книге рассказывается об уборке, упрощении и хранении вещей.
Однако, многие услышав слово «минимализм», думают, что это пара вещей в гардеробе, никаких отходов и крошечный дом, в котором нет ничего кроме матраса.
Но это далеко от правды.
Минимализм это не о вещах. Вещи — лишь побочный продукт мышления. Минимализм — это мышление.
«Речь идет об осознанной жизни. Ты делаешь так, что комната, пространство — служит тому, что ты любишь. А все, что отвлекает тебя от этого — уничтожается».
Ты осознано подходишь к тому, что делать, чем владеть и как это повлияет на твою жизнь, мышление и перспективу в жизни.
Чтобы добавить ценность в жизнь, подумай о вычитании. Подумай о том, что ты можешь убрать.
Меньше — это больше.
Что такое цифровой минимализм?
Будучи частью минимализма, цифровой минимализм придерживается той же философии: используй технологии осознано.
Вот определение минимализма, которой дал Кэл Ньюпорт:
Это очистка своей цифровой жизни, чтобы использовать только то, что тебе действительно нужно. И так, чтобы это было максимально эффективно.
Ты спрашиваешь: конкретная технология — почта, социальные сети, серфинг, телефон — добавляет ценность или забирает ее?
Ниже ты найдешь советы по цифровому минимализму, которые упростят твою онлайн жизнь и построят более здоровые и лучшие отношения с технологиями.
Цифровой минимализм: осознанное использование компьютера.
Давай начнем с самого простого: настроим компьютер для осознанной работы.
Цель в том, чтобы убрать все, что не добавляет ценности и улучшить то, что мы регулярно используем.
- Очисти рабочий стол: убери все файлы и программы с рабочего стола. Используй поиск чтобы их открывать.
2. Установи простой рисунок рабочего стола: это может показаться неважным, но рисунок твоего рабочего стола влияет на продуктивность. Выбери фото, которое не отвлекает, а помогает сфокусироваться. Мне нравятся простые обои.
3. Автоматическое скрытие панели задач: это настраивается в настройках.
4. Удали программы: изучи список установленных программ и удали все, что не используешь.
5. Установи обновления: после удаления неиспользуемых приложений, проверь обновления для тех программ, которые остались и установи их.
6. Работай в полноэкранном режиме: большинство программ предлагают полноэкранный режим работы, это отличный способ заблокировать отвлечения.
Цифровой минимализм: упрощаем файлы.
Время перейти к чему-то более сложному: файлам.
Так как объем жестких дисков растет, то мы склонны накапливать большое количество цифрового мусора на наших компьютерах. Со временем, все труднее и труднее найти нужный нам файл.
Пора прекратить это. Вот как это сделать:
- Удаление: удали все, что тебе не нужно.
2. Используй облако: теперь разделим файлы на две категории: те, которые ты используешь регулярно и те, которые нет. Последние мы загружаем на облако. В основном это фото и старые файлы.
3. Сделай поиск легким: называй папки и файлы простыми именами, чтобы их всегда было легко найти.
4. Меньше папок: поиск сейчас так хорошо работает, что наполнение уходит в прошлое. Используй меньше папок, которые будут больше по объему. У меня есть «работа», «личное» и «веселье», дальше я просто ищу внутри папки, когда мне что-то нужно.
5. Очищай до нейтрального: в конце дня закрывай все вкладки и программы, удаляй или перемещай все файлы из папки Загрузок, очищай корзину и выключай компьютер. Очищая до нейтрального, ты помогаешь начать своему «будущему я».
6. Доступ, а не владение: владение может вызывать стресс. Вместо этого, используй преимущества доступа: слушай музыку и смотри видео в онлайне.
Цифровой минимализм: используем телефон лучше.
Двигаемся дальше, к более сложному: к твоему телефону.
Чуть более 10 лет назад этих устройств не существовало. Так как они стали такой большой частью нашей жизни?
Вот пошаговое руководство для цифрового минимализма телефона и повышения качества его использования.
- Удали приложения: точно так же, как и с компьютером, начни с удаления тех приложений, которые ты больше не используешь. Если есть приложения, которые ты используешь редко, то подумай над тем, чтобы использовать их веб версию.
2. Удали социальные сети: поверь мне, ты не умрешь от этого. Социальные не всегда плохо, но это точно плохая привычка.
3. Разумный домашний экран: помести 4 самых популярных приложения в док-бар, все остальное помести в одну папку.
4. Почисти контакты: изучи список своих контактов и удали те, которые тебе больше не понадобятся.
5. Удали: главные кандидаты — подкасты и музыка, которые ты больше не слушаешь. Вместо скачивания — слушай онлайн.
6. Теперь используй поиск: ты можешь использовать поиск не только ради поиска приложений, но, и чтобы искать внутри них. Например, для поиска чьего-то номера, введя его имя. Поиск — твой новый лучший друг.
7. Выключи уведомления: оставь звонки и текстовые сообщения, но отключи все остальные уведомления. Поверь мне, с миром ничего не случится. Когда тебе захочется что-то проверить, открой приложение и сделай это. Не позволяй приложению контролировать, когда проверять его.
8. Не беспокоить: настрой режим «не беспокоить», так чтобы после работы тебя никто не тревожил, и ты мог отдохнуть и расслабиться.
Цифровой минимализм: избавляемся от ада электронной почты.
Среднестатистический взрослый человек проверяет свою почту 45 раз.
Но никто не был замечен за изменением мира с помощью проверки почты.
Рассматривай электронную почту как задачу и планируй ее в своем календаре. Проверяй электронную почту только два раза в день: поздно утром и поздно вечером.
Вот как принимать цифровой минимализм, когда дело касается электронной почты:
- Выключи уведомления: если ты не собираешься проверять почту, то зачем тебе уведомления?
2. Никакой почты до 11 утра: проведи утро за глубокой и самой важной работой, которая приблизит достижение твоих целей.
3. Установи ограничение по времени: одного цикла pomodoro (25 минут) будет более чем достаточно для обработки почты.
4. Закрой почту: закончил с почтой — закрой ее. С глаз долой из сердца вон.
5. Отпишись: от всего, что тебе не нужно, в том числе от новостных рассылок, групп, почтовых рассылок и уведомлений.
6. Отправляй меньше писем: не на каждое письмо нужно отвечать, особенно если ответ будет из одного слова «спасибо».
7. Отложи ответ: многие срочные письма имеют тенденцию решаться самостоятельно.
8. Будь лаконичен: не пиши десять предложений, когда достаточно и двух. Попробуй отвечать на каждое письмо не более чем тремя предложениями.
9. Отвечайте утверждениями: не отвечай вопросом на вопрос. Когда спрашивают: «Во сколько мы должны встретиться?» Будь настойчивым: «В 10 утра».
10. Вставай: если для написания ответа требуется больше, чем 10 минут, то вставай и иди на прогулку с коллегой. Или подожди пока у него будет перерыв. Личное взаимодействие всегда побеждает письмо.
Цифровой минимализм: интернет.
Пришло время приручить самого большого монстра из всех.
Интернет — большое и замечательное, но грязное место. Если ты не будешь разумно его использовать, то закончишь в кроличьей норе.
Вот как добиться цифрового минимализма в интернете:
- Знай, что ворует твое время: используй Time Tracker, чтобы выяснить на что уходит твое время в интернете. Знание, что ворует твое время — первый шаг.
2. Отпишись и удали из друзей: если это больше не интересно, не развлекает и не информирует тебя, то пора уйти. Наша лента переполнена отвлекающими постами от людей, которые не очень близки к нам. Удали из друзей всех, кто не добавляет ценности в твою жизнь.
3. Удали социальные сети: нет смысла в том, чтобы использовать все доступные платформы. Оставь только те, которые тебе нравятся. Если тебе хочется хардкора, то удали свои аккаунты. Если не хочется уходить в крайность, то просто деактивируй свой аккаунт.
4. Никаких закладок: в следующий раз, когда захочешь посидеть на Reddit, тебе придется вручную набирать адрес.
5. Пересмотри, что ты читаешь: перестань посещать сайты, которые ничего не привносят в твою жизнь. Убрать вариант по умолчанию — самый простой способ изменить поведение.
6. Заблокируй сайты: заблокируй сайты, которые не важны для работы. Для Mac используй SelfControl; в Windows Cold Turkey; в Chrome StayFocused; в FireFox LeechBlock.
Цифровой минимализм — это процесс.
Последняя мысль, на которой я хочу покинуть вас заключается в том, что цифровой минимализм — это не то, что ты делаешь один раз и забываешь.
Легко одним большим движением удалить и очистить от мусора свою цифровую жизнь, а за тем сразу же опять начать собирать цифровой мусор.
Поэтому цифровой минимализм — это процесс, это не то, что ты делаешь, а то, чем ты являешься.
Поэтому, тебе нужно стать хорошим сторожем того, что ты допускаешь в свою цифровую жизнь. Постоянно убирай все, что не добавляет ценности в твою жизнь.
И прежде всего, помни, что ты человек, а не продукт.
Действуй соответственно.
Много здравых идей в статье. Серьёзно. Хотя, некоторые и почти идиотские. Но это не главное.
Вот этот менторский тон... Включи, заблокируй, отпишись, зарегистрируйся...
Эй, Дэн Сильвестр! С такой категоричностью овец паси и лохов разводи. Солдат по казарме так тоже гонять можно, они стерпят. Коуч, блин.
Комментарий недоступен
Не буду. Это нарушит мой и без того страдающий цифровой минимализм. =)
Комментарий удален модератором
How dare you!
Комментарий недоступен
iPhone <3
Спасибо, очень полезная статья! Сохранил, чтобы никогда не прочитать.
Читал подобные советы (которые касаются не только цифровой жизни, а жизни вообще) у Лео Бабауты ещё в 2011 году.
На тот момент показались действительно дельными. По сей день актуальны такие рекомендации.
Жизнь происходит, когда ты смотришь по сторонам, а не на свой дисплей. (с)
эта риторика всегда казалась странной. если я играю в шахматы, мне нужен дисплей, именно он обеспечивает функцию развлечения.
если я читаю письмо от коллег, мне нужен дисплей. именно он обеспечивает функцию работы.
если я присматриваю одежду, мне нужен дисплей. именно он обеспечивает функцию повседневного выбора.
а так предлагаемые советы разумны.
Это конечно все прекрасно. НО. НО и еще раз НО. Это не новые идеи, а просто переформатирование основной идеи Дзен (которому уже 1500 лет). Само по себе следование этим рекомендация ничего не даст, так как это сродни карго-культу.
Для "Ты осознано подходишь к тому... " нужно намного больше усилии, чем удаление иконок с рабочего стола.
За ссылку на SimpleDesktops спасибо, занятно.
Бегло просмотрел там пару десятков страниц, большинство обоев всё-таки настолько минималистичны, что я бы назвал их скучными или даже скудными.
Но вот отобрал три штуки неплохих:
http://simpledesktops.com/browse/desktops/2014/sep/02/pulsar-map-colors/
http://simpledesktops.com/browse/desktops/2013/feb/14/the-grid/
http://simpledesktops.com/browse/desktops/2012/feb/14/arcify/
Кто знает ещё ссылки с _хорошими_ подборками (не свалками) обоев, наподобие тех, что по ссылкам выше?
Забавно, но я несколько лет назад себе накидал в иллюстраторе обоину, очень похожую на вторую ссылку. Ну ладно, не очень похожую, но около того.
Перешел с обой космоса и прочего на однотонный цвет. Как-то и хорошо даже, хотябы папочки все видно
Комментарий недоступен
"4. Удали программы: изучи список установленных программ и удали все, что не используешь." - где-то зарыдал пользователь Linux.
Комментарий недоступен
Лучший способ достичь цифрового минимализма – сесть в тюрьму на пару лет.
И устраивать голодовки, когда тебе не предоставляют новую сони плейстейшн)
Это пора вводить в школьную программу
Кто эти люди, кто проверяет почту 45 раз в день?
Не понимаю, кому вообще нужны такие статьи.
Неужели, люди не в состоянии сами очистить своё рабочее пространство?
На интуитивном уровне понимать такие простые вещи?
Заходишь в комменты и будто в параллельной реальности: " БОЖЕ, СПАСИБО , Я И НЕ ЗНАЛ, ЧТО НУЖНО ПОВЕРНУТЬ РУЧКУ СМЕСИТЕЛЯ, ЧТОБЫ ПОШЛА ВОДА" - да ну нахуй.
Тоже самое относится к продуктивности, мотивации и прочей коучевой дичи.
Комментарий удален модератором
Банально и очевидно. Если есть потребность, человек сам придёт к осознанию большинства пунктов. Если потребности нет, то рабочий стол и домашний экран довольно быстро обрастут новым хламом.
Крайняя степень цифрового минимализма-это идиотизм!!!
Комментарий удален модератором
Статейка неплохая, есть здравые идеи. бы, впрочем, рекомендовал перекатываться в консоль (благо, она теперь доступна не только макобоярам и GNU+Linux-господам, но и Windows-пейзанам).
newsboat (RSS) + w3m (броузер) + mutt (почта) + youtube-dl (скачивание контента).
Заканчиваю перекатываться на эту связку, довольно удобно и не так отвлекает, как обычный интернет-броузинг.
Для общения в соцсетях надо еще VK-cli попробовать.
P.S.: Лучший способ избавиться от проблем со смартфоном - купить обычный телефон с кнопками, или достать из ящика старый, если он жив.
Лучший способ достичь цифрового минимализма – https://mobile-data.com.ua/4g-lte-modem/karmanniy-router/
замечательная статья, воспользовался буквально каждым постулатом из этого длиннопоста, огромное спасибо
Контент, наверное, хороший. Но переводчику руки бы поотрывать.
Комментарий удален модератором