Кофеин и теанин. Какие еще есть добавки для продуктивности?
Кофеин и теанин считаются классикой для тех, кто только начинает улучшать продуктивность. Теанин помогает снизить пиковый эффект стимуляции от кофеина, и растянуть его во времени. А сам кофеин снимает усталость и повышает мотивацию. Разберемся, как это работает на уровне мозга, и какие есть альтернативы для такой связки.
А разве кофеин не способствует выработке дополнительного инсулина в организме? И как для себя правильно выбрать дозировки, чтобы это было в пользу. Ведь излишки, даже полезных элементов, наносят вред.
Согласно выводам международной команды исследователей, высокие концентрации кофеина в плазме крови могут снизить риск развития диабета второго типа и ожирения.
Исследователи из Швейцарской высшей технической школы Цюриха создали технологию, которая в перспективе сможет заменить регулярные инъекции инсулина при сахарном диабете.
Кофе поможет регулировать уровень глюкозы при диабете
https://www.nature.com/articles/s41467-018-04744-1