Когда я только начала медитировать, все мои медитации длились не больше пяти минут, поскольку дальше я уже спала. Сейчас я медитирую четвертый год подряд по технологии медитаиций ВИП и понимаю, почему засыпала в самом начале. Это мое мнение, я не претендую на истину, делюсь своим опытом и пониманием.