Как перестать откладывать жизнь на потом?

Прокрастинация – бич современности. Откладывание на «потом» может быть полезно, когда нужно отдохнуть и расслабиться, отвлечься от рутины. Однако постоянный перенос планов может серьезно отразиться на самооценке, настроении и уверенности в себе.

Чрезмерная прокрастинация загоняет человека в тупик, когда в один момент наваливаются все несделанные дела, отчего желание двигаться вперед и заниматься хоть чем-нибудь пропадает напрочь. Чтобы одолеть прокрастинацию, нужно в первую очередь одолеть самого себя и свои страхи.
Вас ждут 7 рекомендаций, что делать, когда попадаешь в воронку безысходности:

1. Меньше планов
   

   Составить план и спрогнозировать развитие событий – отличная стратегия, особенно в бизнесе. Тем не менее, переизбыток планирования выливается в желание сделать свой план идеальным, учесть все плюсы и минусы, точно продумать каждый даже самый незначительный шаг.
   В реальности же такого не случится, и ошибки – неизменный спутник любого действия. Однако лучше ошибиться и поменять курс, чем не пытаться вообще. Приступайте к делу, в процессе появится энтузиазм. Это работает точно так же, как и аппетит приходит во время еды.

2. Не преувеличивай
   Часто отложить намеченные планы нас заставляет нежелание или неуверенность в своих силах. Чем дольше откладывать принятие решения, тем громаднее и серьезнее кажется проблема. Со временем она обрастает новыми тонкостями, которых можно было бы избежать, занимаясь вопросом постепенно и своевременно.
   

3. Начни прямо сейчас
   

   Квинтэссенция первых двух пунктов и самый логичный вывод. Откладывая свои дела, мы начинаем задумываться о цепочке задач, которые с ними связаны. Чем дольше фокусироваться на перспективах, тем меньше желание продвигаться.

   Начните делать что-то сегодня, тогда фокус внимания сместится на актуальные задачи. И в итоге, общее количество проблем станет меньше. Настроение повысится, потому что мозг перейдет из состояния «как же я хочу это сделать» в состояние «я уже это делаю, и у меня получается».

4. Сперва самое сложное
   Прокрастинатор откладывает на «потом» самые сложные задачи, чтобы уделить им максимально много времени, а сперва фокусируется на «текучке». Сделайте наоборот. Начните с самого сложного проекта, который требует максимальной концентрации и усилий. Выполнив его, вы поймете, какими лёгкими и недостойными внимания были все остальные задачи.
   
5. Принимай решения сейчас
   Самооценка падает, когда возникает внутренний конфликт. Хочется что-то сделать, но нет решимости начать. От диссонанса портится настроение, появляется апатия и усталость. Нужно просто начать воплощать в жизнь задумку. Хотя бы попробовать, прими решение сесть за работу через час и точно следуй своему плану. Результат не заставит себя ждать.
   
6. Взгляни страху в глаза
   

   Страшно выйти из зоны комфорта, пробовать что-то новое, оказаться в дураках. Но стоят ли все эти иллюзии сожаления от того, что была упущена отличная возможность или шанс добиться чего-то в этой жизни.

   Нужно взять себя в руки, сесть и подумать, что было бы, если… Скорее всего окажется, что преимуществ было бы больше, чем недостатков. Да и какая разница, что подумают люди, если цель достигнута, уверенность и самооценка на высоте?

7. Доводи дело до конца
   Конечно, речь идет не о любом деле. Паршивый сериал, скучную книгу или угнетающее непродуктивное общение лучше бросить. Но если речь идет о чём-то важном, сложном или просто необходимом на пути к назначенной цели, останавливаться стоит только после выполнения этапа. Да, брать перерывы в работе – нормально, но только если это не перерыв на долгие месяцы.

И помни о главном - только ты в силах заняться своей ЖИЗНЬЮ!

#мойбизнес