Кароч пишу биохак для бедных(у кого нет 200к грина)
1. Приводите вес в порядок(тренажерки, зарядка или еще че, как хотите)
2. Нормально питаетесь(ну просто в макароны с сосками добавляем овощей, а вместо сосисок мясо птицы)
3. Спите по нормальному режиму, 7-9 часов.
4. Снижаете стресс(как угодно, можно гулять и заниматься спортом, что поможет в 1 пункте, можете медитировать, заниматься сексом, ходить к психологу и т.д.)
5. Бросаем вредные привычки(курево полностью, синьку крайне желательно, или снизить до предела)
Вот и все, профит. Денег вы не потратите, экономия на вредных привычках ощутимая. Прибавка к здоровью, самочувствию, настроению, способностям колоссальная.

Я очень счастливый человек, намного счастливее других. Я принимаю антидепрессанты, гормоны, сдаю анализы каждый день, сплю в проводах. Я очень счастливый человек

Мне 32 года

А выглядишь на все 40. Точно все нормально?

Я просто охреневаю от большинства комментариев. Сергей потратил уйму времени, написал супер подробную статью на английском, перевел на русский для нас (!), снабдил все скриншотами, ссылками на книги и статьи.

И вместо того, чтобы поблагодарить его, узнать у него доп. информацию, пообсуждать, конструктивно поспорить, ему в ответ летит: "адъ, голову надо лечить, выглядишь на 40 лет и пр."

Сергей, огромное тебе спасибо за такой материал.

Пойду рюмку водки выпью за него и закушу салом с лучком! Будь здоров! :)

ТАК АКТИМЕЛЬ ПИТЬ ПО УТРАМ ИЛИ НЕТ?

"...Ровно в двенадцать часов Александр Иванович отодвинул в сторону контокоррентную книгу и приступил к завтраку. Он вынул из ящика заранее очищенную сырую репку и, чинно глядя вперед себя, съел ее. Потом он проглотил холодное яйцо всмятку. Холодные яйца всмятку — еда очень невкусная. И хороший веселый человек никогда их не станет есть. Но Александр Иванович не ел, а питался. Он не завтракал, а совершал физиологический процесс введения в организм должного количества жиров, углеводов и витаминов.

Все геркулесовцы увенчивали свой завтрак чаем; Александр Иванович выпил стакан белого кипятку вприкуску. Чай возбуждает излишнюю деятельность сердца, а Корейко дорожил своим здоровьем.

Обладатель десяти миллионов походил на боксера, расчетливо подготавливающего свой триумф. Он подчиняется специальному режиму, не пьет и не курит, старается избегать волнений, тренируется и рано ложится спать; все для того, чтобы в назначенный день выскочить на сияющий ринг счастливым победителем. Александр Иванович хотел быть молодым и свежим в тот день, когда все возвратится к старому и он сможет выйти из подполья, безбоязненно раскрыв свой обыкновенный чемоданишко. В том, что старое вернется, Корейко никогда не сомневался. Он берег себя для капитализма..."

Занимался таким.
Когда начал писать статьи по нейробиологии и когнитивистике в целом, пришел к выводу, что трачу слишком много своего времени на это, лучше сначала делать деньги. Благо с моим возрастом время еще есть.
Если такими вещами занимаются профессионалы за тебя, это еще куда ни шло.

Все меняется, исследования постоянно уточняются. Множество имеет недостаточно проверенные, либо неточные результаты. Многие противоречат друг другу. Следить за всем этим - нужна целая команда опытных специалистов.

В идеале нужно чтобы тебя просто тыкали носом в то, что тебе нужно съесть или выпить и когда, объясняя по-минимуму зачем. Наверное, деньги помогут с этим.

Но, в отличие от большинства комментаторов, я вас прекрасно понимаю и даже завидую вашим возможностям) Вы мне напомнили Рея Курцвейла.

Прекрасная статья, пропитанная духом трансгуманизма.
Поздравляю.

А если кирпич на голову ёбнет? Вот обидно будет..

Что-то мне подсказывает, что девушки/жены у человека нет, потому что такой кого угодно доебёт))

"Детка, мне слишком влажно, слишком жарко, дай мои оранжевые очки, ты пережимаешь мою ментальную энергию... Какой секс, ты сдурела, мне надо принять 10 таблеток и помедитировать!!!"

Чувак ты в курсе, что ты жрешь наркоту? Модафинил, это тот же амфетамин...И вся твоя энергия бодрость и чистое сознание только от него! Остановись, в то через пау лет мы тут на vc будем читать твой некролог, я тебе как врач нарколог говорю...

ПФР не одобряет эту статью, и особенно желание жить минимум 120 лет. По мнению ПФР надо было эти $200K вложить в программу софинансирования пенсии и сдохнуть в день выхода на пенсию.

Мне 32 года, и я потратил $200 тысяч на «биохакинг»Это фиаско, братан!

Главный вопрос, который не задали и не зададут на Медиуме - МДМАшка-то с амфетаминкой или без? :)

Недавно был в больнице с мамой, и та спросила у меня "И как раньше люди жили без УЗИ?". Точно так же через пару десятилетий люди будут спрашивать себя "как мы раньше жили без биохакинга?", пока местные комментаторы потчуют себя мусором и рассуждают о том, какой автор дурак.

P.S. Но согласен с одним, термин биохакинг отдает чем-то хипстерским.

Ну, если убрать блок про маркеры с пугающими таблицами, то первая часть рекомендует старую добрую классику: высыпаться, заниматься силовыми, пересмотреть рацион в сторону качества и захаживать к психотерапевту, шоб никого не покусать))

Плюс-минус, любой человек, ведущий здоровый образ жизни эти рекомендации старается выполнять. Тут просто подача материала с учетом профессиональной ̶д̶е̶ф̶о̶р̶м̶а̶ц̶и̶и̶ особенности мышления выглядит слишком педантично-пугающей. А если весь текст перефразировать до "Я - Сергей, сказал решительное нет сахару, пошел на спорт, принимаю витаминки и улыбаюсь девушкам" то никого бы это так не шокировало. Это все "Serge Faguet, mercery ng/ml" диаграммы виноваты))

тема секса не раскрыта. Как ты решаешь проблему того, что постоянно хочется?

Злые комменты :-(

На фото автору - уверенные 35-40, уж не знаю, по каким тестам ему 25 или шышнаццать... неясно другое - зачем автору жить 150 лет? Текст ужасно нудный, в нем нет ни капли жизненной энергии, спонтанности, радости, свойственным молодым парням. Даже с девушками автор и то боится на контакт идти, но тут же, забыв, о чем писал абзацем выше, внушает самому себе, что он секс-машина и бабоукладчик. Жить 150 лет чтобы что? Тупо работать на работе и вкладывать заработанное в собственную же тушку? Библейский пес, пожирающий собственною рвоту. После такого унылого текста и унылого же фото застрелиться хочется, а не последовать тем же путем, если не дай боже все эти технологии превращают живого человека в биоробота, скучного, неинтересного, озабоченного банками с анализами и как бы не продуло. Ппц. Дед Щукарь и тот харизматичнее был.

Чувак если ты пьешь фенибут) если ты гоняешь эсциталопрам и секс, если ты литий употребляешь в малой дозировке (кто это вообще выписал???) То слово наука не употребляй в статье-это просто смешно.

Извините, но это тотальный п*зд*ц.
Тут произошла сублимация в неправильном направлении. Крайняя степень. ЗОЖерексия 2.0
200 тыс лучше бы перевёл в фонд помощи больным детям. Плюсов в карму было бы больше.

Это история про инсульт и кукушку набекрень - позвольте выскажусь, коротко без измывательств над текстом и цитат. Итак. Мой товарищ имел абсолютно точно такие же симптомы, которые он себе заработал вместе с фин состоянием, ставшим результатом его социального дисбаланса с детства (пришлось работать и "гикать" коли во "дворах" школы-института-работы дружба и другие общественные поглаживания не заладились), и, вдохновившись книгой, пардон, футоролога Курцвелла Transcend, абсолютно такими же средствами с ними боролся. Совпадает абсолютно все - наборы препаратов, тесты, методик, выводы, бюджеты и т.д. что так безответственно приводится в статье. Совпадают заверения об ответственности и осторожности - все сначала изучалось, под присмотром врачей делалось, замерялось и вообще: градусник не покидал тела в месте, где спина теряет свое приличное название. В результате, впаяв даже вроде больше бабла на все это хобби и духовную ленность (мое мнение, извините за суд: такого класса личности в целом с детства из-за аутсайдерства развивают в себе привычку искать странные способы решения задач, что в частных случаях позволяет им преуспевать в определенных областях, но за исключением зоны самореализованности), и ощутив на год с небольшим невероятный "буст" и ницшеанскую силу "сверхчеловека", получив профит в бизнесе (этого не отобрать), вдруг, неожиданно... вопреки всем тестам и заверениям врачей... получил инсульт... не на спорте даже... ни при стрессе причем... просто так - походя. И этот результат - закономерный, нежели обратное. У всего есть цена. Все же просто - спорт, питание, правильные социальные круги, хороший партнер, регулярная половая жизнь... и так десятилетиями. Природу не обманешь. Исправить сложившееся за 15-20 лет можно только пропорциональным сроком. Нет шортката - природа так не придумала. Она придумала эволюционные механизмы и думать, что их можно обыграть - это роспись в тупости. Впрочем, так же как и смелость писать подобную статью - развитый человек, не прожив до конца жизни и не зафиксировав результат своих таких изысканий не позволил бы себе ставить в опасность людей, к которым он обращается, расписываясь опять же не в самых своих социально развитых качествах.
PS автор статьи этой биохакерской в целом пассажир неоднозначный, о чем много свидетельств, в частности решение держать активную пастушью собаку средних размеров в клетке в офисе... Чтобы дома диван не портила.
Как-то так. Ноу комментс)

Ща бы принимать амфетамин и рассказывать всем какой ты бодрый :)

Простите, но фотографии автора заставляют вспомнить старый анекдот:
Приходит человек в церковь и спрашивает у батюшки:
- Я не пью, не курю, работаю как вол, жене не изменяю... Скажите, правильно ли я живу?
А батюшка, вздохнув, отвечает:
- Правильно, сын мой. Но зря.

P.S. Вид совершенно замученный и грустный (на обеих фотографиях). Здоровье ищете правильно, а вот счастье - явно не в том месте ;) Нет, счастье - не биохимия. И если вы хотите полигамию, забудьте о крепких доверительных отношениях с одной женщиной. Либо то, либо другое.

После Литий, Метформин и Модафиил все ачивки выглядят сомнительно.
Стал спокоен из-за медитаций. Да-да, СИОЗ и Литий тут ни причем.
Ушел сахар и жир из-за спорта и правильных добавок. Да-да, Метформин, блокирующий глюкозу тоже ни причем.
Стал умнее и работоспособнее благодаря правильному образу жизни? Да, модафинил тут тоже ни причем.
90% ачивок достигнуты именно этими лекарствами.
Если алертек еще можно как-то оправдать. Теоретически, его результатов сложно добиться без химии, то Литий для спокойствия и Метформин для снижения сахара - слишком сомнительны, это уж точно можно получить напрямую.
А вот про анализы - можно их как-то текстом получить?
Кстати, пробовал ли DMAE и Gaba? Мне он дал впечатляющие результаты. Лучше использовать эту связку, чем фенибут.

Ну что, у чувака виден значительный прогресс!
В 2013 году, когда он давал интервью Тинькову, он говорил что вообще девушками не интересуется (пруф внизу).
Сейчас, в 32 года, он начал о них думать.
Скоро, лет через 300, когда подрастет, начнет уже и практикой заниматься :)

Статья вышла отличная, но сам метод крайне сомнительный и вредный для здоровья. Автор не имеет достаточной экспертизы в медицине, а врач пренебрегает этическими принципам, например, «не навреди» Гиппократа - на этом принципе основанна вся современная медицина- суть этой фразы в том, что врач не должен вмешиваться в работу организма, если это предполагает больший вред здоровью, чем возможную пользу. А в случае автора это однозначно так.

Главный принцип описанного метода до безумия прост - измерь результаты в лаборатории и прими таблетку, чтобы приблизить их в норме. Это и правда сработает, но последствия будут критичными.

В результате экзогенного поступления гормонов и некоторых других веществ организм будет еще больше снижать их биосинтез, причем изменения будут выражаться не только в гипоплазии периферической железы(в перспективе необратимой), но и в снижении функции центральных желез(например и так декомпенсированный гипофиз перестает вырабатывать ТТГ, ФСГ, АКТГ). В результате происходит декомпенсация не только той системы на которую вы воздействуете. Например принимая долгое время препараты тиреоидных гормонов со временем вы подавляете функцию гипоталамуса - снизится выработка 7 релизинг-гормонов, 3 вида статинов, вазопрессина и окситоцина. Пытаясь исправить и так нормальные тиреоидные гормоны - вы получаете целый букет показателей, которые в будущем будут только снижаться, а перечисленные гормоны имеют отношение КО ВСЕМ БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЯ системам организма.

Еще доктор как бы специально не следит за гормонами ренин-ангиотензин-альдостероновой системы, это гормоны регулирующие работу почек, сосудов и регуляцию давления. А ведь инсульты и инфаркты это больше половины смертей.
Прием гормона роста доказано вызывает гипертрофию сердца как и всех других внутренних органов - что тоже ведет к ишемии и инфаркту.
Кроме этого кетонная диета, гормон роста, прием Т3, доказано, каждый по отдельности вызывают значительное увеличение шанса на онкологию. Даже спортсмены принимают такие препараты курсами и по реальной необходимости, зная последствия.

Кроме того хотелось бы обратить внимание автора на эозинофилы - они хоть и на верхней границе нормы(7%), но у большинства здоровых людей их 0-1%. Их повышение часто является предвестником бронхиальной астмы, что действительно стоило бы предотвратить.

Автору советую проконсультироваться с другим врачем на счет подобного лечения и подготовиться к тому, что за искусственную вторую юность автор скорее всего платит не только деньги.

Насчет «биохакинга» это действительно станет возможным, но за счет генетических манипуляций, а не вмешательства в работу уже родившегося организма.

Эксперт по биохакингу

Нахрен все это, все эти добавки подсчёты и прочее. Мне в принципе хватило бы на всю эту муть, ну не на 200к$, конечно, но на половину спокойно. Но я предпочитаю жить в своё удовольствие, не парясь о таких вещах, путешествуя по всяким краям света, сёрфинг, дайвинг и прочее.
P.S. Теперь понятно, почему у островка самые говенные цены на рынке, нет нормальной бонусной программы, нет промокодов, рефпрограммы и прочих скидочных и удобных плюшек. Просто владелец всю прибыль тратит на биохакинг, лол.

Ребята, наверняка среди присутствующих будет определенный процент, который броситься пробовать то, что описано в статье. Не спешите, изучите сначала внимательно матчасть, как минимум в отношении фармы хотя бы. Статья слегка восторженная и вываливая много фактов со знаком +, практически умалчивает о знаках -

Напомнило серию южного парка, где чуваки хотели узнать секрет какого-то баскетболиста, как он победил спид. Оказалось что просто измельчал деньги и вливал в себя.

Комментарий недоступен

Статья о том, как потратить $200K на врачей, будучи здоровым. Неплохо ему на уши присели. Залечат его до последнего доллара.

Но в статье есть и полезные сведения. Уже сейчас в Монако, например, средний возраст, когда люди умирают, — 90 лет. Поэтому если есть деньги и хочешь жить дольше, надо валить в Монако, если нет, то в более дешевое место, где есть море, свежие морепродукты, солнце, расслабленность, и где батрачить, чтобы поддерживать этот уровень жизни, не нужно, хотя бы с помощью накоплений и(или) социалки.

Мне кажется, или автор под Тони Старка косит? Бородка, усы :)
Автор, тебе 32. Если нормально спать, не курить, выпивать по минимуму и хотя бы 2 раза в неделю заниматься спортом, то результаты будут такими же. Потратить 200к (если это правда) на лечение молодого здорового организма - это фиаско, братан :)
И это, ты бы выспался что ли, да пожил бы с месяцок в деревне на бабушкиной сметанке, а то больно уставшим выглядишь.

Честно говоря, от текста осталось довольно гнетущее ощущение, что автор маниакально боится старости и смерти, а также некой "неэффективности". И что все это не столько про гармонию и осмысленность, сколько про еще одну идею, на которой можно зациклиться, если ты контрол-фрик. Ну и абзац про полигамию великолепный.

Как легко и спокойно заговаривать со случайными красивыми девушками и не волноваться на эту тему?

Проблема 30+ летнего человека)))

Удивительно, основатель компании с оборотом в $500 млн не может познакомиться с красивой девушкой в супермаркете. Боюсь, таблетки и здоровый сон тут не помогут.

Смешная попытка надышаться перед смертью. Вместо самой жизни борьба за жизнь. Грустно и непродуктивно.

"Субъективно я чувствую себя счастливее, спокойнее, энергичнее."

Чувак, так ты уж определись, спокойнее или энергичнее?
И да, судя по фото, на 32 ты явно не выглядишь, я бы сказал лет на 40 скорее... Хотя может конечно это последствия жизни до начала всей этой темы с ЗОЖ..

Блять, почему сахар это - яд? Блять, где хоть одно научное подтверждение? Вы заебали уже демонизировать сахар.

Жить с таким количеством ограничений и по часам? Да ну его, на...

Невроз можно заработать, даже если его не было: "о боже, я забыл съесть таблетку, теперь я умру на 20 секунд раньше, чем запланировал!"

Я надеюсь, что большинство прочитавших не побегут закупаться таблетками.
По косвенным признакам можно предположить, что у автора БАР (биполярное аффективное расстройство). Возможно сейчас стадия ремиссии, хотя вот эта вот гипертрофированная забота о здоровье похожа на гипоманию:
Какие признаки:
1. Прием лития
2. Прием АД
3. Человек ходит к психиатрам (не психотерапевту даже)

Не думаю, что какой-нибудь психотрепевт-психиатр будет прописывать "на всякий случай" литий.
Ну и, конечно, танатофобия тут присутствует в полной мере. Рассуждения про возможность к 2040-2050 "жить вечно" красноречиво об этом говорят. Как автор собирается жить "вечно" в текущем обществе неясно. Помимо уже упомянутых кирпичей на стройке ему нужно менять политическую, экономическую системы, менталитет, а с такой заботой о здоровье на это не остается времени. В противном случае есть риск, что очередная девушка приревнует...Остается только полная изоляция))

Рик Росс весит 160 килограмм и, скорее всего, даже счастливее автора. Нет смысла отказываться от того, что действительно нравится.

почитав, понял, что он жесткий абюзер. Более того габитус у него точно как у человека с манией/прочими расстройствами психики (принимать столько психоактивных препаратов не по показаниям вообще не оправдано). В итоге кроме чувства адка и после прочтения сжечь я не испытал.

Весьма познавательно, после 30 начинаешь по-другому относиться к здоровью и жизни в целом. В части тренировок и жизненного распорядка все расписано на 5, но в целом это нестареющая классика. Касательно таблеток все очень спорно: какие-то из употребляемых типичные биодобавки и комплексы витаминов, а вот СИОЗС или гормоны при своих положительных свойствах в среднесрочной перспективе имеют обратную сторону и побочку, которая проявляется спустя несколько лет, ибо негативный эффект накопительный. Было бы здорово, если Сергей сможет публиковать объективные замеры состояния организма ежегодно. Если спустя несколько лет будет стойкий результат в замедлении процессов старения организма без существенных побочных эффектов, то пожалуй можно вокруг этого и построить "биохакинг" бизнес для простых смертных.
Было бы неплохо еще узнать, в какой стране и климатических условиях Сергей проводит большую часть своего времени. Постоянное пребывание в Москве или любом другом большом мегаполисе (Сингапур не в счет) само по себе сокращает жизнь на несколько лет.

Сергей, пишите фоллоу-ап про секс (поиск партнёрш, оргии, чад кутежа) и отношения, реально интересно.

Никто из комментаторов так и не узнает, удастся ли автору преодолеть порог в 115 лет)

Комментарий недоступен

Классический анекдот по теме значительной части комментариев

Мужика принимают в Комунистическую партию и спрашивают:
- Если Партия прикажет курить бросите?
- Брошу, ответил мужик.
- А если Партия прикажет пить бросите?
- Брошу, задумавшись ответил мужик.
- А если Партия прикажет с женщинами бросите гулять?
- Брошу, дольше задумавшись ответил мужик.
- Ну и последний вопрос, если Партия прикажет жизнь отдадите?
- Отдам, нафиг такая жизнь нужна!

Почему-то автор мне напомнил некоторых фриков из серии игр ГТА, где один акульи гормоны себе колол, другой на очень уж активных видах спорта был помешан, а еще конечно, Гевин Белсон с личным донором

Я понимаю, что фото неудачное. Но у меня после 0,7 вискаря на утро физиономия лучше. А мне 40.

Да уж, столько баблосов, столько пафоса про то что рис/макароны (и еще куча неплохой еды) это все плохо, расписывает про занятия в качалке, а выглядит как 40+летний чувак, которого хочется спросить "Do you even lift?"

Добавление из английской версии (это видимо вырезали, чтобы юные стартаперы не пошли травиться дешевой скоростью):

MDMA. I will write a whole post about this later. I have only taken it once, and it has been a truly transformative experience that helped me get rid of a lot of social anxieties and become more extroverted and sexually liberated — all things I really wanted. The effects persist. MDMA is legal in a couple places in the world (e.g. Portugal) plus the FDA is currently running a trial on it for PTSD. It really ought to be legalized.

Сергей, вряд ли стоит говорить о легализации экстази. Это все-таки не такая безобидная штука.

Прекрасный, обстоятельный материал. Немного выбиваются из общего научного настроя абзацы про то, сколько будет автор жить при таком подходе. Вспоминается график благосостояния индейки в зависимости от количества прожитых дней)

А в целом что я почерпнул из статьи - будущее в голове. И для каждого будущее наступит в разное время.
http://statspotting.com/wp-content/uploads/2011/03/20091130_Fig1.png

Комментарий недоступен

Вроде в тему.

Сереж, вы бы обсудили с психиатром не только, как знакомиться с красивыми девушками, но и откуда у вас такая гипертрофированная потребность заботиться о себе. У вас танатофобия? И глаза у вас на всех фото очень грустные, прямо хочется предложить поднять дозу эсциталопрама. Кстати, считаю, что его прием не по прямым клиническим показаниям - просто бред. Говорю, как человек, которому приходилось его принимать по показаниям. Еще наверно здорово было бы просто пожить ради удовольствия, а не с целью жить вечно :) Боюсь, что нашему с вами поколению придется все-таки умирать полным составом, потомкам возможно повезет уже больше.

"Стараться есть органическую еду, особенно когда это касается животных продуктов."

В РФ пока, к большому сожалению, нет своего Whole Foods.

Чем меньше женщину мы любим, тем больше денег на биохакинг.

автору нужно срочно пройти лечение. в 32 личность еще не до конца сформировалась. еще есть шанс всё исправить. лучше эти 200k потратить на сеансы медитации в индии
и личными беседами с Садгуру и другими мудрецами.
не дай бог какой девушке с ним переспать или даже провести пару часов за баром

По большому счету, из статьи очевидно: автору мало дают)

Это шикарная статья!
Дозу ГР увеличил бы раза в два и добавил бы гидроксиметилбутират.
Какой сон после модафинила? "снимаешься" мелатонином или чем?

На мой взгляд: можно отъехать от такого образа жизни :))

Кстати, поражает, что почти все комменты "вы такой педант и так скучно живёте, без искры!!" написаны женщинами. Которые, в подавляющем большинстве, всю жизнь в погоне за ускользающим идеалом, причём многие выглядят удалёнными от него километров нв 40 – лишний вес (у многих от 23-25 лет и до конца жизни), нездоровая кожа и все прочие последствия "веселья".
Зато живут, наверное, "весело". А потом плачут в бложиках про суровую суку-жизнь, широкую кость и недооценённый внутренний мир.

Много тут всякой фигни написали, особенно те, кто давно перестал заботиться о своем организме.

В целом интересно влиять на организм осознанно, движение и правильное питание, секс и отдых скорей всего улучшают мышление и самочувствие.

Интересная статья с точки зрения реального опыта на себе самом. Осталось решить вопрос с клеточным старением, научиться влиять на это используя клеточный хакинг.

Вот почему как разговор про еду, так сразу призывают ограничивать себя, а как про секс - то никаких ограничений?

Врачи по ходу здорово развели пациента на фарму. Но если он доволен, то почему бы и нет?

Удивляет одержимость жиром. Если раньше был лишний вес, то это понятно, но в целом некоторое количество жира даже нужно для здорового вида.

Есть сомнения насчёт эффективности тренировок в спортзале. В целом, интересно, но, похоже, слишком много лишней фигни. Это больше смахивает на одержимость, чем на хобби.

По-моему он *банутый

Человека искренне жаль. За всей этой мишурой, такое чувство, он просто забывает жить.

С такими бабками ему любая баба даст и без тестостерона)

Сергей молодец, спасибо вам за статью :) Очень круто.

Комментаторы, конечно жгут. На самом деле видно, насколько много людей не думает о своем здоровье от слова совсем. Примерно половина статьи известна любому, кто хотя бы раз сходил к приличному диетологу например.
Сергею тем не менее спасибо за подробный анализ.
Сон, питание, регулировка стрессов и спорт доступны каждому, и вообщем-то строго рекомендованы :)

Меня кстати смутил набор эсциталопрам + фенибут. Мало того что это прям набор пациента, который лечится от депрессии, так еще и все эти штуки очень индивидуально действуют. Очень - это прямо очень индивидуально. Начиная от проблем со сном, кончая разными закидонами с настроением. Ну тут видимо все под контролем.