Психологическая помощь в 21веке: в психотерапии будущее

Анна Старовойтова, сооснователь сервиса психологической помощи «Спокойно».

Крупнейший рынок психологической помощи – в США, он оценивается в 260 млрд долларов при ежегодном росте в 6%. По оценкам специалистов более 18% взрослого населения страдают от какого-либо психологического, поведенческого и эмоционального расстройства. При этом около 65% нуждающихся фактически не обращаются за помощью. В Западной Европе ситуация аналогична.

Если опираться на статистику союза психиатров России, люди болеют некоторыми расстройствами в 100-150 раз реже, чем в других странах. Если в среднем по миру 12% населения обращается к специалисту минимум 2 раза в год, то в России этот показатель равен 6%. Однако соцопросы дают иную картину: люди стали чаще обращаться к частной психологической практике.

С чем идут к психологу в 2021

Стрессы на работе, напряжения, психотравмы, отношения с близкими – были всегда. Но в наше время люди чаще обращаются за психологической помощью, потому что достигли некого благосостояния. Они не думают, где искать крышу над головой или что будут кушать завтра. Все это уже у них есть. Но счастливыми они себя не ощущают. Желание переосмыслить жизнь и изменить ее приходит в возрасте 30-40 лет и называется кризисом среднего возраста.

Более того, люди не хотят повторять жизнь своих родителей. Возраст пациента снижается. Все чаще мы видим молодых людей 17-25 лет. Новое поколение чувствует себя более свободным, независимым. Они намного раньше начинают задумываться о своем психическом здоровье. И отдают предпочтение не наркотикам и алкоголю, а психологу.

Также на спрос влияет отбрасывание стигмы. В Советском Союзе обращение к психологу, а еще хуже – к психиатру, означало, что ты психически больной. И считалось постыдным в отличие от обращения к травматологу или кардиологу. Общество оценивающе клеило ярлык такому пациенту, он становился изгоем. Сейчас, с популяризацией психотерапии, люди перестали обращать внимание на отношение к данному вопросу в обществе, соответственно, и само общество стало лояльнее.

Спрос вырос и в связи с самоизоляцией. Кому-то кажется, что он в заточении, кто-то переживает отсутствие общения. Многие потеряли работу или им сократили зарплату. Все это стало причиной стрессов, а в некоторых случаях привело к депрессии. Опрос, проведенный в РФ в апреле, выявил 21% граждан, указавших рост психологических проблем одним из негативных эффектов режима изоляции.

Сколько стоит консультация психолога

Сейчас много не только специалистов частной практики, но и сервисов и платформ, которые предоставляют психологические услуги. Рынок заметно вырос. Люди постепенно приходят к выводу, что психологическая гигиена необходима и должна быть регулярной.

Средняя стоимость сеанса профессионального психотерапевта в США и Европе – около $80-100, в России – 1500-5000 рублей. Проблема только в том, что клиент не знает, как выбрать действительно грамотного и эффективного специалиста. На рынке все чаще попадаются “липовые” психологи, в лучшем случае закончившие трехмесячные онлайн-курсы, либо просто шарлатаны.

К психотерапевту и психологу есть обязательное требование – регулярное прохождение супервизии. Хотя бы раз в месяц специалист обязан сам посещать своего коллегу. Многие игнорируют данное правило, так как это затратно. А некоторые и сами имеют психические расстройства.

Сервисы по поиску психолога

В России этот формат предоставления услуг только начинает развиваться. Сервисы по поиску специалистов можно условно разделить на два вида. Первые предоставляют доступ к различным специалистам - от репетитора до сантехника. Вторые - узкопрофильные, и специализируются на одной теме. Например, сервисы по поиску только репетиторов или врачей, и еще более узкие - только психологов.

На рынке много псевдо психологов, с кем-то сложно работать, а отсутствие результата расстраивает еще больше. На подобных сервисах можно увидеть рейтинг специалиста, почитать отзывы реальных людей, сразу заказать и оплатить услуги специалиста.

Существует мнение, что очный визит намного эффективнее, чем онлайн. Но, на фоне последних событий, когда люди перешли на удаленку, опыт показал, что это не так. Личные встречи можно заменить онлайн, не теряя качества и эффекта.

Нередко человек хочет проконсультироваться инкогнито, не представляется и разговаривает с психологом либо по телефону, либо в переписке. И подобные сервисы с этой задачей прекрасно справляются.

Главная задача таких платформ, это облегчить поиск специалиста и сделать психотерапию доступной для широкого круга людей.

Конечно, есть исключения. При наличии психического заболевания визит к врачу-психиатру обязателен. Особенно, если требуется медикаментозное лечение либо стационар.

0
32 комментария
Написать комментарий...
Game Topia

Объясните один момент. К примеру математик, никогда не будет учить других тому, в чем не разбирается. И тем более, он никогда не обратится к другому математику за разъяснением информации, которая ему и так известна. Кажется вполне логично.
Но почему психологи сами пользуются услугами психологов? Смысл в освобождении от накопившегося? Или же они ещё ждут обратную профессиональную связь?

Просто, если второе, то логически выводится малограмотность. Если первое, то это явное подтверждение наличия нарушения психики, которую они другим пытаются исправить, но себе не могут. Как на самом деле? 

Да, я понимаю, что все мы люди. Психологи также, как и остальные могут встретится с людьми, чью мнение отличается от из мировоззрения. Они даже могут подумать о намеренном причинении вреда. Но почему они вообще на это обращают внимание? Как они могут что-то изменить в другом человеке, если они не могут это сделать с собой? Разве можно кого-то понимать лучше самого себя?

И ещё, как при оказании психологической помощи онлайн вы компенсирует отсутствие в камере тела человека? 

Ответить
Развернуть ветку
Психолог Бондин

Хорошие вопросы. 
Мне кажется, психологи сами пользуются услугами психологов, т.к. во-первых они сильно подвержены деформации от пациентов ( ведь радость на приём редко несут люди), во-вторых, в профессию психолога 90% людей идёт решать собственные проблемы ( к сожалению, не все их прорабатывают) и в-третьих - да, опытный коллега поможет увидеть ситуацию с новой грани.
Дело не в малограмотности. 
Вы спрашиваете "Разве можно понимать кого-то лучше самого себя?" Да, можно. Когда человек приходит и рассказывает о своей ситуации и боли, со стороны чаще можно увидеть закономерности и, возможный, пусть и болезненный, выход из ситуации.
"Как они могут что-то изменить в другом, если не могут это сделать с собой?"
А как хирург может сделать операцию другому, но не может себе (за редким исключением)?
Психолог априори должен быть психологически проработаннее своего пациента, т.к. доказано, что на изменения в ходе терапии эффективнее всего влияет не метод, а личность психолога.

Ответить
Развернуть ветку
Анна Старовойтова
Автор

Благодарю за дополнения!

Ответить
Развернуть ветку
Борис Васильев

Из статьи:

А некоторые и сами имеют психические расстройства.

Из комментария:

в профессию психолога 90% людей идёт решать собственные проблемы

Ой! Вот насмотрелся такого!

Так что, в данном случае, сапожник в 90% случаев - не только без сапог, но и без инструментов и без понимания, где их взять и как ими пользоваться(((
Бойтесь данайцев (зачеркнуто) психологов, дары (зачеркнуто) советы приносящих.

Ответить
Развернуть ветку
Анна Старовойтова
Автор

Во-первых, про математика - есть такая вещь, как повышение квалификации, которое проходят и математики, и физики, и кто угодно, особенно учителя, или преподаватели. Науки движутся вперёд, открывается новое, и за всем нужно поспевать. Поэтому отвечая на вопрос, можно сказать, что математики все же обращаются к коллегам за разъяснениями.

Во-вторых, математики, как и психологи есть разные. Те, у кого достаточно профессионализма, учат только тому, что знают и в чем разбираются. Менее честные влезают и не в свои сферы. Не нужно пытаться все упрощать и ровнять людей под одну гребёнку только из-за их профессии.

В-третьих, психологи и психотерапевты с психиатрами относятся не только к науке и образованию, но и к здравоохранению. Почему ни у кого не вызывает вопросов окулист, идущий к окулисту, или терапевт, который заболел гриппом, а психолог, который, возможно, пережил травму, и нуждающийся в помощи - это странно?

В-четвёртых, если не включать двоичный образ мысли, когда есть только чёрное и белое, то логически выводы такие не получаются. У всех есть равные права на самообразование и на профилактику проблем со здоровьем. Также, идеализация специалиста как человека, которому "вообще ничья помощь не нужна, иначе он ущербный, и не специалист вообще" - это откровенно потребительская точка зрения, которая не учитывает, что психолог является также и человеком.

Поэтому мы можем сказать, что психологи ходят к коллегам в двух случаях - за профилактикой, чтобы быть уверенным, что не никаких психологических проблем, способных помешать терапии клиентов, или второй случай - проблема психолога в той сфере, с которой он не работает и не имеет инструментов для решения проблем.

Ответить
Развернуть ветку
Game Topia

Я надеюсь вы меня простите за мою настойчивость, повышение квалификации и что-то другое не имеет никакого отношения к моему вопросу, посколько я его максимально конкретизировал, а именно - указал на преподавание известного и обращением за разъяснением известного. 
Кроме этого, на мой взгляд, не правильно сравнивать физические ограничения тела и мысли. Ну как офтальмолог может себе в глаз заглянуть? Это физически не возможно. А вот терапевт самостоятельно может диагностировать себе орви и выписать лечение. 
Повышение квалификации и переквалификация, это не тоже самое, что ее наличие. К психологу может прийти человек с любой проблемой и как он лично может ее решить, если обращается за помощью с аналогичной? 
Исходя из этого, я должен признаться, что не ожидал от психологов такого нелогичного ответа. Согласен с вами только в одном, что если психолог нуждается в медикаментах выдающихся исключительно по рецепту, то возможно ему не разрешено законом выписывать их лично себе. Но этично ли это вообще? Просто я не знаю насколько этично заниматься, скажем, детскому воспитателю проф деятельностью, если он плотником сидит на колесах... А ведь он также вмешивается в процессы формирования личности, как и психолог.
И ещё про взгляд со стороны тоже кажется логичный, так как эта методика во всех сферах применяется. И чем менее образованный специалист, тем она эффективней. 
И в качестве итога, могу сказать что мне не понравился ваш ответ и вообще манера изложения. Возможно это из-за письменного формата  лишённого эмоциональной составляющей. Возможно, и мои сообщения кажутся вам не такими, как вам бы хотелось. Не злитесь на меня, я не ставил себе цель хоть как-то задеть вас! 

Ответить
Развернуть ветку
Антон Роншаков

Йо, так всё очень просто)

1. Человек живёт с неким набором паттернов, условно подведений. С большинством он, практически с самого рождения. Так вот такие родные паттерны психолог может не заметить, для этого супервизия.

2. В случае с матешой, у нас внешний объект, который мы наблюдаем. И для самодиагностики и самотерапии можно использовать инструменты диссоциации, чтобы рассмотреть своё поведение или некую часть себя, с целью улучшения.

Правда это отдельный навык интроспекции, который большинство психологов игнорируют. Но это уже другая тема.)

Надеюсь ответил на ваш вопрос.

Ответить
Развернуть ветку
Game Topia

Если он не может заметить их в себе, то он не сможет заметить из и в других?
От чего вообще навык замечаемости в большей степени зависит, от логики или знаний? Может быть такое, что у психолога знания на обычном уровне, а логика помогающая моментально замечать отклонения - хромает, и тогда он пытаясь хоть как-то продемонстрировать свою работу, просто вредит пациенту притягивая зауши знакомые ему диагнозы (ведь то с чем борится психолог называется диагноз?)? 

Ответить
Развернуть ветку
Антон Роншаков

В нашем мире возможно всё)))

К счастью, со стороны виднее, даже не психологу)

По этому даже если человек не психолог, то ему легче будет заметить со стороны.

Другой вопрос, что он заметит? 

Каждый психолог работает в некой парадигме/среде/наборе знаний. Как программисты с языками. Чем больше школ знает психолог, тем точнее и насмотренее его глаз.

Логика важна, особенно тонко пересекается когнетивно-поведенческая терапия и Нлп с логикой. (Учебник Челпанова вообще маст хэв для психолога имхо)

Другое дело, что отклонением каждый может назвать разное. Один назовёт отклонение трансгендера, а второй первого)))

Задача психолога услышать симптом, помочь с формулировкой результата, и поддерживая человека, помочь ему в поиске ресурса и инструментах достижения результата.

К примеру,

- ссусь когда лаят собаки (не устраивает - симптом)
- хочу чувствовать себя спокойно (результат)

(В Нлп есть чудесная модель score для этого)

Главная точка опасности, это навязывание психологом того, как надо или должно. Если психика человека слаба и он с детства привык верить и подчиняться, то здесь есть большая вероятность поломать психику. Но в большинстве случаев, рано или поздно бессознательное/интуиция/внутренние боги, понимают что здесь нас делают плохо и человек уходит)

Надеюсь ответил полностью)

Ответить
Развернуть ветку
Game Topia

Да, если учесть информацию из предыдущих комментаторов, то вам удалось поставить точку в этом вопросе. Желаю всем не отклонятся!

Ответить
Развернуть ветку
Антон Роншаков

ахахаха, спасибо большое) Рад что смог объяснить.

Ответить
Развернуть ветку
Game Topia

А вы психолог? Если вам или кому-то другому не сложно, то помогите мне найти ответ на давно мучающий меня вопрос. Дело вот в чем - представьте что я создаю кофе-машины, которые намного сложнее электро чайников, но тем не менее имеют схожие элементы. Из этого следует, что мои познания шире и глубже, чем у создателей чайников. Так вот, проблема в том, что когда я беседую с изготовителями чайников, то очень часто опираясь на модель кофе-машин, что со стороны выглядит, как тупость. При этом мои рассуждения не предвзятые, так как я также имею большой опыт создания непосредственно чайников. И мне интересно, есть профессиональный термин конкретизирующий подобный случай? Чтобы я сказал одно слово и человек понял. А то если начать объяснять, то сам понимаю, что это выглядит как нелепо.

Ответить
Развернуть ветку
Антон Роншаков

ага. 

Тяжело будет давать конкретные советы/инструменты под метафорический вопрос, но я попробую)

Начну с метафоры. В процессе передачи данных/инфы, участвуют как минимум два элемента. 

Передатчик и приёмник. В основном большинство проблем в коммникации - рассогласованноть в кодировке/частоте вещания и тд. То есть, чтобы передатчик смог передать приёмнику сигналу, нужно согласовать частоты, кодировку и тд. 

Переносим из метафоры на практику с помощью инструментов:

1. Назвать своими словами, как я понял. 

Когда создатель чайника рассказывает что-то, можно сказать понятое своими словами в такой форме, - "то есть ты имеешь ввиду, "что я понял".

2. Посмотреть всю систему участвующую в коммуникации. 

Для этого есть техника НЛП 3ёх позиционное описание. 

Чтобы более точечно и применительно к вашей ситуации ответить на вопрос, нужна уже личная консультация. А то это больше гадание.

Ответить
Развернуть ветку
Game Topia

Тут такое дело... Я люблю не только устройство программ, но и человека. Поэтому на эту тему прочел, ногдето в районе пятидесяти книг. Чему-то нахожу применение на практике, а что-то забываю. Вот например про коммуникации, то что сказали вы, я понимаю и использую на практике. Но эти правила применимы только при длительном контакте. То есть, на работе или при написании технической статьи я это могу учесть. Но вот при написании комментариев на форуме не получается - слишком спонтанный и короткий сеанс связи, если выражаться вашим языком. Поэтому я решил спросить о существовании профессионального термина, который бы звучал более грамотно неделе оправдания. Мне просто подобное никогда не попадалось. Буду искать дальше. Спасибо за помощь. 

Ответить
Развернуть ветку
Антон Роншаков

Я использую и при коротких контактах. По этому и говорю, индивидуальные случаи нужно рассматривать на консультациях, ибо есть множество моментов, которые человек может сознательно или нет, опускать в диалоге.

Ответить
Развернуть ветку
Game Topia

Это я тоже понимаю, вижу в других и контролирую в себе.Но вот другой, более конкретный пример. Десять лет назад в айти был только один тип архитекторов - они делали все. Сегодня, для оптимизации стоимости их становления, появилось очень много новых профессий с префиксом архитектор, но более узких в плане обязанностей. К тому же, от компании к компании эти самые обязанности кардинально разнятся. Поэтому комментировании постов на тему архитектуры, просто невозможно дать комментарий, который не выйдет за приделы контекста компетенций его автора. К тому же, из-за маркетинга, делающего текст более унифицированным, порой сам не понимаешь, о чем говорится в том или ином посте. Как итог, автор считает, что ты дурак, так как твое мнение не совпадает с его, что пытается доказать тебе каждым словом. А я вынужден только с ним устно соглашаться, поскольку могу понять его ход мыслей. Он просто не понимает меня, он защищает свой интеллектуальный продукт, он отстаивает позицию своей компании, он не любит критику, ему так же как и мне сложно синхронизировать контекст. Это склоняет к отказу от комментариев вообще! То есть, я понимаю работу всех вместе взятых архитекторов, но могу жутко тупить. И вот в такие моменты хочется просто скащать - чувак, я тупанул из-за *! А не писать толмуты пугающие его ещё больше. Может это другая гештальт-модель? Ведь модель участвующая в формировании контекста моего изложения, это гештальт?

Ответить
Развернуть ветку
Антон Роншаков

Вот! Другое же дело! Появилась реальная жизнь, с реальным примером и сразу проявились реальные чувства!

Здесь я вижу, поправьте если ошибся, две темы.

1. Проблема компаний, которые зачастую сами не знают, какой фунционал нужен от сотрудника и как эта роль называется. 

Тут и нарушение границ, и переработки, и эмоцмональные выгорания, и подмена понятий.

Это одна тема и задача. Правда решает её либо сама компания, либо человек встретившийся с ней.

2. Игнорирование своих желаний и чувств.

Хочется сказать А, а говорю Б. Иначе мне будет плохо. (Увольнение, коллеги дебилом назовут, премии лишат и тд)

Эти симптомы вижу я, но вполне возможно, что вы захотите после моего поста доформулировать их.

Касательно Гештальта, для меня это мало системный подход. Скорее больше экспериментальный и наблюдательный.

В качестве системной структуры, лично я, предпочитаю использовать модель Score из Нлп. Ибо там есть структурный каркас.

Симптом - на что жалуемся, где находимся, что не устраивает?

Результат - куда хотим прийти, что хотим получить?

Причины/препятствия - что мешает? Почему не движемся? Почему хорошо поступать по старому, привычному?

Эффекты - как поменяется моя жизнь после достижения? Каким крутым я буду после этого?

Ресурсы - что мне нужно, чтобы начать действовать? Какие силы мне помогут?

Очень зашла в своё время эта модель за ясность и эффективность использования не только в контекстах психологии. (На сколько помню, она пришла из менеджмента)

Теперь у вас есть модель, пройдясь по которой, вы уже можете сформулировать как минимум симптом/проблему от которой хотите уйти и результат/цель, к которым хотите прийти.

Цель важно прогнать через ХСР/спецификация цели (тоже модель нлп вроде)

С удовольствием продолжу делиться с вами знаниями, с уважением и к своим границам и балансу.

У меня есть правило. 

На вложение своих знаний, сил и времени я хочу получать вложение в меня. Финансовое или если есть альтернативные предложения, буду рад услышать. 

Иначе себя перестану уважать, ибо делясь ценнейшим, хочется в ответ получать ценнейшее.

Надеюсь на ваше понимание.

Ответить
Развернуть ветку
Game Topia

Хорошо, я вас понял. Вы пытались мне помочь, за что вам огромное спасибо, и именно поэтому я оставлю свой последний комментарий на который не отвечайте.
Во первых вы меня не правильно поняли. Пример реальный, но проблем он у меня не вызывает. Все, что сказали вы, я понимаю. К тому же вы, вы дважды упустили один момент. Я не испытываю подобных проблем при реальном общении или общении в рабочем контексте. Я его испытываю оставляя единичные комментарии на этом ресурсе. Но это не главное. Главное заключается в том, что я хочу обратить внимание на ваши слова. Никогда не говорите о самоуважении и вознаграждении, в одном контексте, айтишникам. Айтишники проповедуют альтруизм! Для них подобные заявления, как крест для вампира. Альтруизм наше все! 

Ответить
Развернуть ветку
Антон Роншаков

1. Увидел для себя обесценивание в фразе «пытались помочь».

2. Человек всегда говорит о том, что для него важно. Другое дело, готов ли человек что-то вложить, чтобы поменять.

3. Внутри меня тоже живёт маленький айтишник. Его лимит был исчерпан и пришёл голодный человек, который альтруизм на хлеб не намажет.

Спасибо за интересный опыт 🤝

Ответить
Развернуть ветку
Анна Старовойтова
Автор

Психология работает с очень большим спектром проблем - зависимости, тревожность, депрессия, семейные проблемы, работа с онко-пациентами и так далее, и так далее. Это не просто одна большая специализация, это очень много узких направлений, со своими особенностями и методами. Также и цели у этих направлений разные, не просто "поменять что-то в человеке". Это как утверждать, что медицина - это одна сфера, и все врачи делают совершенно одно и то же.
Телесный контакт необходим только в нескольких видах психотерапии, таких как телесно-ориентированная. Если это гештальт-психотерапия, КПТ, или психоанализ, то тело никак не задействуется на консультациях.

Ответить
Развернуть ветку
Владислав Рощупкин

Не соглашусь, что только в телесно-ориентированной терапии необходим телесный контакт. В гештальт-психотерапии в некоторых случаях задействуется тело. Безусловно с учетом последних событий в мире, всё-таки важно уметь работать и в условиях онлайн, но Камера все-таки нужна)

Ответить
Развернуть ветку
Benny Yoshpa

Очень интересно!

Ответить
Развернуть ветку
Анна Старовойтова
Автор

Благодарю :)

Ответить
Развернуть ветку
Я не скажу свое имя машине

Интересно. Статистику собирает ассоциация врачей (психиаторов), дальше идёт все психолухов

Ответить
Развернуть ветку
Comrade EightEightSeven

Не смотря на обилие всевозможных специалистов частной практики помощь нашёл только в государственном учреждении. И я не один такой.

Ответить
Развернуть ветку
Анна Старовойтова
Автор

Если Вам еще понадобится помощь - обращайтесь в личку. Поможем бесплатно. 

Ответить
Развернуть ветку
Аккаунт удален

Комментарий недоступен

Ответить
Развернуть ветку
Антон Роншаков

На авито от 0 рублей 🤗

Ответить
Развернуть ветку
Антон Роншаков

Минусовать правду, интересно, зачем люди это делают, ради какой цели?)

Ответить
Развернуть ветку
Зуля Янбулатова

Антон, потому что ,"каждый человек ограничивает пределы мира пределами собственного зрения" Артур Шопенгауэр.
К тому же еще и считает это собственное зрение,истиной в первой инстанции.))))Мне лично очень понравились ваши ответы и разъяснения, они логичны, последовательны и не лишены искреннего желания понять собеседника, что, на мой взгляд , является гораздо большей ценностью, чем попытка некоторых ваших оппонентов задаваться вопросами, но не пытаться по-настоящему хотеть найти на них ответы.

Ответить
Развернуть ветку
Антон Роншаков

Благодарю 🙏

Ответить
Развернуть ветку
Олег Саенов

Психология - шарлатанство

Ответить
Развернуть ветку
29 комментариев
Раскрывать всегда