Эпидемия выгорания: почему истощение — это не личная, а организационная проблема

Ну от того что принимают эти правила тоже выгорают, смотришь на этот организационный долбоебизм, растягивание времени бесконечными митингами, созвонами, осознаёшь как проебываешь время, которое мог бы и не проебывать и горишь

Откуда в России может быть выгорание у того кто работает на работе? Тут ни у кого нет даже этой бичевской зарплаты в $50 тыс./год. У нас все работники - это дауншифтеры.

В любых странах третьего мира выгорание может быть только у предпринимателя/стартапера, который рвёт жопу чтобы доделать проект с минимумом ресурсов и выбраться отсюда.

Мозг работает на 24/7/365, если что. Однако эффективно в одной области он способен работать не более 2-3 часов (проверено). 

Именно. Реальная продуктивная работа мозгом, индивидуально, но часа 3-4 с утра. Потом уже творческое мышление и другие лёгкие задачи, да и то не факт.

Можете дать какой-то пруф о том что мозг не работает эффективно больше 5 часов?
Само обобщение вами этого показателя у меня вызывает сомнение. Есть много усердных людей умственного труда чей рабочий день (от слова работа) регулярно длится больше 8 часов. 
Другое дело что может быть они не доживают до 80 лет...

Руками работать можно хоть каждый день, а умственный труд -он требует перерыва. Мой мозг приспособился работать через день. Сначала меня это смущало, пробовал переломить ситуацию. Ничего не получилось, поэтому-просто смирился. И сразу полегчало. Кстати, на производительность труда такая схема не оказывает никакого отрицательного влияния. Просто перераспределяю по дням вдумчиво-умственные занятия и не очень, т.е.простецкие. И это работает!

Золотые слова насчёт 4-5 часов в день! Плюсую )

Мощно

Ну да, а всем кто болеет раком, вы наверное посоветует заболеть ВИЧ, чтобы не стонали!

вы из шахты? какая там у вас умственная нагрузка? или просто ручки устали кайлом махать?

Я работал монтажником, кабели таскал. Так вот - работать гораздо проще было, чем головой. Была бы зарплата нормальная - так и бы и продолжил.

Это стереотип про шахту, не стоит ее приравнивать к работе пожарника на Чернобыльской АЭС. Умственный труд очень сложен и вызвать много психических расстройств.

И чем работа на заводе отличается? Вы лично работали на заводе? Я - да. Разницы с офисом нет никакой - точно так же заёбывает.

Цитата из статьи: "Затем стало понятно, что выгореть можно в любой профессии."

Расскажи трудяга где работаешь и кем 

и что там с ними должно случиться?

Разные абсолютно проблемы. Там не выгорание, но другие проблемы со здоровьем ждут.

Я раньше работал на машиностроительном заводе в цехе и перешёл в геймдев. Везде большие нагрузки, везде переработки и везде выгорание. Брат на шахте до пенсии работал - тоже самое. 

Выгорание это не проблема только офисов, это проблема всей производственной культуры в целом.

Тут не все так просто. Стоматолог видит результат своей работы сразу - хуевые зубы стали пиздатыми, человек ушёл довольный с улучшенным качеством жизни, есть фидбек постоянный по работе, таксист также отвёз человека, увидел сколько получит с этого денег и как бы осознанно трудится. Даже на конвейере ты осознаешь свой вклад и можешь на автоматизме что то делать параллельно думая о своём, ну и при работе руками время летит быстрее. В айтишечке же и прочих планктонных сферах ты часто занимаешься незначительной хуйней, колупаешь чужой код страдая от его тупости и пишешь свой страдая от его несовершенства, а сделать совершенство тебе никто не даст ибо дедлайн и надо чтоб работало а не чтоб красиво было, а потом ещё и работа твоя в стол уйдёт и её вообще никто не увидит. Дедлайны это вообще зло самое большое, во многих сферах конвейерных время на процессы просчитать можно и оно потом известно будет, а время на подумать и на изобрести что то просчитать очень сложно но тем не менее оно задано велением левой пятки манагера (от некомпетентности которого ты также страдаешь) и тебе в это время надо уложиться, и всем похуй творческая от задача, сложная до, простая ли, труд оценит только такой же прогер за соседним столом, а тот кто должен тебя поощрять за труд нихуя не поймёт и оценит идиота который прогает на уровне джуна но умеет громко и убедительно пиздеть на митингах и вообще одарён софт скиллами

Монотонность с вечной, что это надо было еще вчера, новыми требованиями, которые целиком меняют парадигму работы, и 100500 отчётов после.

Да, врачи выгорают, как и все.

Хз, работаю там, где придётся и проблемы с разделением "дом - работа" не имею. 

Это пока они есть.

Нет, не пройдёт.

Типичное возложение вины на самого себя, которое лишь усиливает выгорание.
Если работаешь по найму, то начни ходить по собеседованиям и поставь себе крайний срок для того, чтобы написать заявление об увольнении. Станет намного лучше (а после увольнения, вообще, почувствуешь себя человеком).

У меня есть только свой опыт, по которому могу сказать, что вначале будет легко, а если это растягивается на долгое время - вы ещё сильнее горите.

Ты просто был моложе и энергичнее. Выгорание - проблема у народа 30+. Молодеж легче переносит: бухнул с друзьями с пятницы на воскресенье, день проспался и выгорания как не бывало. А тем кто постарше такие методы уже катят, work-life баланс приходится соблюдать

Что за идиотская привычка - обесценивать страдания человека. оправдывая их тем, что "кому-то ещё тяжелее"? Мне что знания того, что хирургу ещё тяжелее должно легче становиться?

Фидбек от исцеления или даже спасения очень мощный, я считаю. Так что мимо...

Ну, положим, не с выгоранием, а с состоянием, когда ты знаешь как делать, но не можешь. )) С этим сталкивались все, но пока мало кто понял от чего это.

если ты хотел сказать "жалкое дерьмо", то правильное слово "pitiful"

Поработаешь лет 15 - поймёшь.

Я отдохнул после 10 лет работы головой... почти год в состоянии овоща. 

Это значит, что тебе становится похуй: похуй на работу, похуй на себя, похуй на то, что тебе похуй. Разум есть, а чувств и мотивации нет. Только высасывающий все эмоции вакуум внутри. А в голове каждый день вопрос "ну и нахуя всё это?", на который ты не можешь найти ответ. И ещё постоянный стресс сверху от последствий своего похуизма и, в целом, ощущения себя ходячим трупом.

И всё это закручивается по спирали вниз: такое состояние уничтожает любую мотивацию, а без мотивации нет сил, чтобы выйти из этого состояния.

Это если описать очень приблизительно. И, опять же, у разных людей оно по-разному происходит и с разной интенсивностью.

ловите сектанта

Ты это уже понял. Печенюшки приедятся, жена притрахается. Моделируй отмену и затем снова ищи смысл и удовольствие.

"Да хули вы не счастливые? Хотите быть счастливыми - будьте счастливыми."

Ну каждый же сам настраивает внутренний файрволл. 
Модель то есть, но кто мешает ей следовать частично, беря самые лучшие элементы и игнорируя худшие?

Баян вспоминается:

Каждое утро я смотрю на кофейную гущу в кружке, чтобы предсказать, как пройдет день на работе. Заглядываю и не понимаю, что там вижу. Хаос, муть, беспорядок, какая-то дичь.
И знаете, каждый день сбывается.

Иногда все начинается с легкого депресняка и ругани себя за то, что не работаешь за компом пока глаза открыты. По вечерам и выходным. Могу ошибаться, но именно самокопание и ведет в овощное состояние, а не "чувство вины", которое вскользь затронуто в статье. Просто довольно поверхностно все описано.

Самокопание: деструктивная форма самоанализа, для которого характерно быть в негативе, искать свои ошибки, которые по большей частью основаны на кривой призме восприятия реальности.
А чувство вины при наличии депрессии может вести в большинстве случаев к обвинению окружающих и поиску внешних причин своих трудностей.

в 90-х у меня тоже были сплошь хуёвые проекты. плюс подработки. плюс хобби-проекты LOL 

мне тогда интересно было, поскольку я профессионально рос. перестало быть интересным как раз когда я состоялся как delphi-программист и занялся повседневной рутиной

потом я ушёл в haskell и сжатие данных. снова стало интересно, хотя денег за это не платили. сейчас мне платят за сжатие, но это уже неинтересно

может, у других людей это иначе, а мне интересно когда есть challenge, когда я осваиваю что-то новое. у Стругацких есть отличное описание такой attitude - "какой интерес решать задачу, если уже известно, что она имеет решение?"