Сотрудники сегодня боятся больше выгорания, чем увольнения
Еще несколько лет назад работники боялись в первую очередь потерять место, быть уволенными, а сегодня их тревоги выглядят иначе. На первый план выходят страх выгореть, утратить смысл в профессии, попасть под тотальный надзор начальства или просто не выдержать растущую нагрузку. О причинах такого тренда я рассказала подробно в интервью для «Газета.Ru».
И это не временный всплеск тревожности, а новая реальность рынка труда, с которой сталкиваются работодатели. Главная причина — резкое усложнение рабочей среды. На сотрудников одновременно давят дедлайны, внешние экономические ограничения, ускорение процессов, цифровизация (а вместе с этим сокращение коммуникаций) и необходимость постоянно осваивать новые инструменты.
Что делать сотруднику, если выгорание «накрывает»
Первый шаг — признать проблему и понять, что именно вызывает тревогу. Это может быть неясная постановка задач, перегрузка, отсутствие обратной связи, ощущение бесполезности работы или непонимание профессиональной перспективы.
После этого важно не замыкаться в себе, а обсуждать ситуацию с руководителем или HR-специалистом. Если задачи сформулированы размыто, стоит запросить конкретику. Если нагрузка стала чрезмерной — расставить приоритеты, определить, что можно отложить, делегировать или выполнить с помощью коллег.
Отдельное значение имеют границы между работой и личной жизнью. Особенно это касается гибридного и удаленного формата, где рабочее пространство фактически переносится домой. Регулярный отдых, спорт, смена деятельности и восстановление — не бонус, а необходимое условие продуктивности.
Однако ответственность лежит не только на сотруднике. Если человек не понимает, куда движется, не видит связи между своими задачами и общей целью, не получает обратной связи и не чувствует поддержки, это уже сигнал о проблемах в управлении. Поговорите с HR, дайте сигнал, что в этом вопросе нужно их со-участие.
Знайте, работодатель, который игнорирует тревожность команды, рискует столкнуться не только с выгоранием, но и с потерей сильных специалистов. В условиях кадрового дефицита это становится особенно чувствительным. Потому обратная связь от сотрудника очень важна!
Ну а если же все методы исчерпали себя и ваша мотивация на данном рабочем месте (да и в профессии) стремится к нулю, вам поможет нейропрофориентация (я знаю только одну точную доказательную профориентацию для взрослых с понятными рекомендациями и отсутствием человеческого фактора — это Вербатория).
Помните, эффективная среда строится там, где сотрудник чувствует поддержку, смысл и уважение!