{"id":13472,"url":"\/distributions\/13472\/click?bit=1&hash=4a05616fb570ab538ab8c04fa1f08afa00a090b2c2700fcd6146507f1b1658df","title":"\u041a\u0430\u043a \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432","buttonText":"","imageUuid":"","isPaidAndBannersEnabled":false}
Карьера
LMS-Service

Как учиться по 15 часов в неделю и не впадать в депрессию + 5 приложений для тайм-менеджмента

Что делать, если расти в знаниях и навыках вроде бы хочется, но не получается. Список желаний сокращается до одного — полежать в кровати. Как будто уроки на новом обучающем курсе это молот Тора, а ты не Тор..

Нехватка времени, снижение мотивации, отсутствие навыков тайм-менеджмента, неумение правильно работать с контентом – причина может быть в чем угодно.

Но сейчас мы разберемся, как с этим бороться.

Fixed mindset и growth mindset

Кого сам выберешь, а на кого мать...ой, простите.

Есть два мировоззрения. Первый — это fixed mindset. Второй — growth mindset.

Если вы относитесь к первому типу, вы уверены, что у каждого есть своя планка, а все что выходит за ее рамки делать не нужно. Не родился ты с талантом художника, вот и не засматривайся на мольберт в Леонардо. Потому что все равно не получится. Приверженцев такого мышления видно по следующим фразам:

  • Это не мое!
  • Куда мне с вашей математикой, я же гуманитарий!
  • Мне бы ее способности к языкам!

Напрягаться это не про них. Но их противники, — товарищи с мировоззрением growth mindset (мышление роста), совсем другие ребятки. Они бросают себе вызов, готовы подталкивать себя и даже ломать, чтобы стать сильнее. Они пытаются и пробуют до тех пор, пока не получится. Они сильнее, усерднее и что уж скрывать, успешнее.

Мышление роста = позитивное отношение к переменам, возможность человека выходить из зоны комфорта. Чего боятся люди с мышлением роста, так это застоя и отсутствия развития.

Мотивации нет, есть привычка

Все больше и больше людей стали заявлять, что мотивации не существует. Есть лишь предполагаемый результат от потраченных усилий. И тут два пути: либо он оправдывает все усилия, полученные в процессе его достижения, либо нет.

Относиться к этой идее можно по-разному, но если взять сферу спорта….

Действительно ли мы хотим на тренировку каждый раз? Вряд ли.

Но в голове каждый держит свою цель, которая помогает не сбиться с пути. Кто-то воображает о том, как наденет джинсы, что лежат в шкафу лет 7, а кому-то важно увидеть заветные 6 кубиков на животе вместо одного шарика.

Идея такова: если вы хотите что-то изменить, вы должны быть сильно заинтересованы в этом. А дальше все дело в привычке.

Привычки — это то, что делает нас постоянным. Это настоящее противоядие от прокрастинации. Вы же не думаете с утра о том, стоит ли сегодня чистить зубы. Вы просто встаете и делаете это.

Советы, которые работают

Учебу тоже можно перевести в привычку. Например, назначить для нее определенное время. Чтобы мозг уже понимал: ага, на часах 15:00, это значит, что сейчас мы будем читать.

А еще будет здорово, если вы найдете удобное место для занятий. Обустройте его, чтобы там было приятно находиться и ничего не отвлекало. Это тоже послужит определенным якорем и облегчит формирование привычки.

Кстати, не рекомендуем работать и учиться в постели, рискуете подружиться с бессонницей. А друг из нее так себе.

Нет никакого смысла учиться сразу после пробуждения и до самой ночи. Во всем должен быть баланс. Увлечения, друзья, спорт, веселье — в вашей жизни им тоже должно быть отведено свое время. Отследить время лучшей продуктивности и посвятить его обучению — да, мучить мозги контентом с утра до ночи — поберегите психику.

Чтобы сэкономить себе время и научиться лучше концентрироваться на любых задачах — будь это учеба, создание сайта или экзамены в вузе, рекомендуем ознакомиться с нашей статьей:

Ну а ниже вас ждет подборка из 5 приложений для тайм-менеджмента.

Клевое для планирования дел на каждый день по системе GTD (Getting Things Done). Плюс в том, что его можно полностью кастомизировать под себя. А еще в TickTick встроен календарь и все дела можно планировать заранее, при этом в нужную дату и время он даже пришлет напоминание. Так что вы точно не забудете ни о приеме у стоматолога, ни о сдаче домашки на курсе, ни о дедлайне по проекту.

К любой задаче можно добавить комментарии, чек-листы, файлы, теги и метки, назначить приоритетность. Если совсем лень, то можно просто наговорить задачи голосом.

Есть тут визуалы? Это приложение для вас, потому что в нем любой проект можно представить в виде майнд-карты. Спланировать путешествие, запуск курса, многосоставное обучение — не-важ-но. Здесь разрешено все.

Кстати, в приложении есть функция синхронизации, так что можно построить план на компьютере и отправить информацию в смартфон. Работать над проектом вместе с коллегой или друзьями тоже. Удобно, короче.

Ну это просто космический корабль в мире планирования задач. Чего тут только нет:

  • простой список;
  • иерархия задач и подзадач;
  • группировка;
  • присваивание контекста;
  • фильтры;
  • календарь;
  • настройка повторяющихся задач;
  • выстраивание зависимостей;
  • добавление меток;
  • возможность следить за прогрессом по задачам и т.д.

Полный арсенал для грамотного тайм-менеджмента. Да, чтобы разобраться в функционале может потребоваться время, но оно того стоит.

Приложение для работы в команде. В нем соединилось множество инструментов: канбан-доски, личные календари и календари проектов, списки задач, диаграммы. Участники могут отправлять друг другу файлы и задачи, оставлять комментарии. А еще сервис предлагает интеграцию с другими инструментами, так что если чего-то не хватит, можно использовать API для создания собственной интеграции.

Еще один планировщик, стоящий внимания. Он переносит канбан-доску в цифровое пространство. Работается здесь крайне просто — менеджер создает столбцы, разделяя их по нужному принципу, приклеивает к ним виртуальные стикеры, а дальше расписывает на них задачи.

Для тех, кому понадобится доступ к прошлым проектам, есть режим «архива». Там хранятся стикеры, у которых закончился срок действия или их скрыли, не удалив с доски. Так можно просматривать всё, что было готово раньше и подводить итоги.

Надеемся, что эта статья была полезной. Заходите к нам в телеграм-канал, а в комментариях делитесь своими методами планирования. Что пробовали, чем пользуетесь, что не подошло?

0
Комментарии
Читать все 0 комментариев
null