«Дьявол» комплекса дефицита внимания: новая болезнь занятых людей Материал редакции

Раздражительность и рассеянность — признаки неврологического феномена. Но его можно победить.

В закладки
Аудио

Материал издания «Идеономика».

Синдром дефицита внимания — распространенная проблема среди современных детей. Оказалось, вечно занятые взрослые демонстрируют те же симптомы, только природа их совсем иная. Психиатр Эдвард Хэллоуэй, основатель Центра по проблемам когнитивного и эмоционального здоровья в Сэдбери рассказывает о новом неврологическом диагнозе и способе справиться с ним в сборнике статей «HBR Guide. Стресс на работе».

Раздражительных руководителей, которые не могут спокойно сидеть на совещаниях, пропускают назначенные встречи и нервно нажимают на кнопку лифта «Закрыть двери», нельзя считать сумасшедшими, но с ними действительно не все в порядке. Они страдают от недавно обнаруженного неврологического феномена под названием комплекс дефицита внимания (КДВ).

Менеджеры, страдающие от характерных проявлений КДВ — рассеянности, беспокойства и раздражительности, — не могут грамотно определять приоритеты, принимать верные решения и эффективно управлять своим временем. Это коварное состояние способно даже одаренных руководителей превратить в вечно спешащих неудачников. И оно распространяется со скоростью эпидемии.

КДВ не является болезнью или недостатком характера. Это естественная реакция нашего мозга на растущие требования современного мира. По мере увеличения объема данных, которые проходят через наш мозг, мы утрачиваем способность решать проблемы и ориентироваться в незнакомой ситуации. Креативность гаснет, а ошибки множатся.

Будучи практикующим психиатром, за последние 25 лет я диагностировал и лечил тысячи случаев так называемого синдрома дефицита внимания, или СДВ (в современной медицинской терминологии — синдром дефицита внимания и гиперактивности), и собственными глазами наблюдал, насколько быстро среди взрослого населения распространяется этот новый вид расстройства.

В последнее десятилетие число пациентов с КДВ, проходивших через мой кабинет, возросло в десять раз. К сожалению, большая часть средств борьбы с хроническими перегрузками, рекомендуемых консультантами по тайм-менеджменту и ведущими личными инструкторами, не устраняет глубинных причин КДВ.

Если СДВ — это нейрофизиологическое заболевание, имеющее генетический компонент и лишь усиливающееся под влиянием окружающей среды и физического состояния пациента, то КДВ развивается исключительно под воздействием среды. КДВ — такая же примета времени, как автомобильные пробки.

Он возникает в результате все более напряженного рабочего графика и роста количества дел, требующих внимания, причем особенно в последние два десятилетия. Наш мозг наполняется «шумом» — слабыми и ничего не означающими сигналами синапсов — и в результате теряет способность в полной мере и адекватно реагировать на любые раздражители.

Симптомы КДВ проявляются в поведении человека постепенно. Пациент переживает не один большой кризис, а ряд мелких, но требующих внимания. Он отчаянно старается удержать ситуацию под контролем. Менеджеры с КДВ взваливают на себя все большую ответственность, утешаясь рекомендациями вроде «соберись и не ной» при очередном увеличении рабочей нагрузки.

Они выбиваются из сил, пытаясь справиться со всеми делами, но это просто невозможно. В результате пациент с КДВ постоянно находится в состоянии тихой паники и переполнен ощущением собственной вины. Сталкиваясь с девятым валом новых задач, менеджер становится все более суетливым, грубым, безапелляционным и рассеянным, делая при этом вид, что все нормально.

Это ваш мозг

Исследователи с помощью МРТ выяснили, что пациентов с СДВ отличает немного меньший объем четырех специфических областей мозга, отвечающих за различные функции, в том числе подавление эмоций (особенно гнева или раздражения) и обучаемость человека.

Современные методы сканирования не позволяют выявить анатомические различия между мозгом «нормального» человека и мозгом человека, страдающего КДВ.

Однако исследования показывают, что, если человеку приходится обрабатывать слишком большие объемы информации, он хуже решает задачи и делает гораздо больше ошибок. Попробуем разобраться в причинах этого явления, а для этого отправимся в нейрофизиологическое путешествие.

У человека самая большая кора головного мозга среди всех живых существ, однако, имея триллионы нервных клеток в этом органе, он сильно перегружает лобные и предлобные доли мозга. Далее я буду называть их фронтальными долями мозга; они отвечают за то, что кратко называется исполнительным функционированием (ИФ).

ИФ управляет принятием решений и планированием, организацией и определением приоритетов в сборе информации и выработке идей, а также тайм-менеджментом и другими сложными и присущими исключительно человеку управленческими функциями. Пока лобные доли исправно выполняют свою работу, все обстоит прекрасно.

Под лобными долями коры располагаются участки мозга, отвечающие за выживание. Они регулируют базовые функции организма: сон, голод, сердцебиение, дыхание и половое влечение, а также управляют первичными отрицательными и положительными эмоциями.

Пока дела у вас идут хорошо и вы функционируете на пиковом уровне, эти глубинные центры генерируют чувства возбуждения, удовлетворения и радости. Они усиливают мотивацию и помогают сосредоточивать внимание, не вмешиваясь в работу оперативной памяти, то есть не снижая объем данных, которые вы можете обрабатывать одновременно.

Но если требуется принять шестое решение за день после того, как вас в пятый раз отвлекли в процессе поиска девятого блока необходимой информации, с утра уже три сделки сорвались, а на мониторе компьютера промелькнуло уже двенадцатое неприемлемое требование, на которое вы не успели отреагировать, то мозг начинает паниковать. Это самое шестое решение он воспринимает как кровожадного тигра-людоеда, пришедшего по вашу душу.

Как специалист по расстройствам психики, снижающим способность к обучению, я считаю, что наиболее опасные из них — отнюдь не поддающиеся формальному диагностированию расстройства вроде дислексии или СДВ. Самое опасное — страх. Он переводит нас в режим обеспечения выживания, когда невозможно ни гибкое обучение, ни глубокое осмысление.

Когда лобные доли действуют на пределе возможностей и возникает опасность не успеть и не справиться, взаимосвязи между верхними и нижними областями мозга претерпевают угрожающие изменения. За тысячи лет эволюция приучила «верхний» мозг реагировать на тревожные сигналы, посылаемые «снизу».

В режиме выживания глубинные структуры мозга берут управление на себя и начинают распоряжаться «верхними». В результате весь мозг попадает в своего рода неврологическую «уловку-22». Глубинные структуры интерпретируют посылаемые лобными долями сигналы о перегрузке точно так же, как все остальные сигналы, то есть примитивно.

Они отчаянно шлют «наверх» импульсы страха, беспокойства, раздражения, ярости и паники. Эти тревожные сигналы отвлекают лобные доли от основного дела, заставляя их рассеивать внимание. Поскольку сигналы об угрозе выживанию игнорировать невозможно, лобные доли впадают в ступор, посылая «вниз» ответные сообщения: «Предупреждение принято! Пытаюсь решить проблему, но пока безуспешно». Эти послания приводят глубинные центры в полное смятение, и «наверх» идут еще более мощные тревожные импульсы.

Между тем все остальные органы мгновенно реагируют на происходящее в мозгу: эндокринная, дыхательная, сердечно-сосудистая, мышечная и периферийная нервная системы тоже переходят в кризисный режим и выбиваются из обычного спокойного ритма деятельности.

Мозг и тело неразрывно связаны, и лобные доли мозга теряют способность к углубленному мышлению. В таком состоянии ИФ сводится к примитивному мышлению в стиле «черное и белое», исчезают полутона и перспектива. Умственные способности притупляются. В тщетной попытке объять необъятное мозг парадоксальным образом ослабляет собственную способность мыслить ясно.

Этот неврологический феномен случается каждый раз, когда человек отчаянно пытается переделать больше дел, чем это в его силах. Переходя в режим выживания, он принимает импульсивные решения, в раздражении пытаясь как можно скорее довести до конца любое дело, которое ему поручено. У него одно желание — немедленно уладить проблему, устранить опасность, пока она не погубила его.

От гибкости мышления, чувства юмора и способности работать в условиях неопределенности не остается и следа. Человек уже не может видеть проблему в целом, забывает о поставленных перед ним целях и ценностях, утрачивает изобретательность и способность менять планы по ходу дела. Он склонен винить во всем окружающих, отступить с завоеванных позиций, спрятать голову в песок и сдаться на милость обступивших со всех сторон забот.

А может действовать совершенно иначе: впасть в отрицание существующих проблем, уклоняясь от их решения, и в результате потерпеть поражение. Это и есть КДВ в его крайнем проявлении.

Для лечения СДВ зачастую требуются соответствующие лекарства, но в случае с КДВ можно обойтись без них.

Перестройте свою работу с учетом КДВ

Важно разработать тактику внедрения организации труда в свою работу, но это не должно напоминать пресловутые обещания «начать новую жизнь с Нового года». Ваша задача — организовать свою работу удобным для себя образом и так, чтобы достичь своих целей.

Прежде всего разработайте стратегию контроля деятельности лобных долей. Например, разбейте масштабные проекты на несколько мелких этапов и постоянно высвобождайте на своем рабочем месте или столе место. Даже если вы не можете обеспечить уют и порядок во всем офисе, держите в чистоте хотя бы свой кабинет или письменный стол.

Желательно ежедневно выделять время, когда не нужно отвлекаться на встречи, чтение электронной почты и прочие дела, для планирования и обдумывания стратегических проблем. Электронная почта вынуждает отложить все другие дела, а заодно способствует развитию КДВ, поэтому постарайтесь выделить специальное время на ее просмотр; совсем не обязательно кидаться отвечать на каждое письмо сразу после его получения.

Начиная рабочий день, не дайте себе утонуть в пучине электронной или голосовой почты. Не позволяйте мелким второстепенным вопросам отнимать ваше время. Начинайте с приоритетных. В конце дня составьте список приоритетных задач — их должно быть не больше пяти — на следующий день. Короткие списки волей-неволей заставляют нас выстраивать систему приоритетов и доводить проекты до завершения.

Определите, в какое время дня вы наиболее продуктивны, и именно тогда выполняйте самые важные дела. Если музыка помогает вам сосредоточиться, слушайте музыку (при необходимости в наушниках). Если вы не любите думать сидя, предусмотрите возможность работать стоя. Тем, кто помогает себе сконцентрироваться, чиркая ручкой в блокноте или барабаня пальцами по столу, следует делать это так, чтобы не мешать окружающим.

Эти советы могут показаться банальными, но они помогут вам разобраться с коварными отвлекающими мелочами, в которых прячется дьявол КДВ.

Защитите свои лобные доли

Если вы не хотите, чтобы глубинные области мозга узурпировали контроль над вашим сознанием и навязали вам режим выживания, сбавьте обороты. Остановитесь, прислушайтесь, попытайтесь понять, что происходит вокруг. Подумайте над тем, что говорят люди и что вызывает у вас замешательство и панику. Поручите кому- нибудь из подчиненных следить за вашим состоянием: пусть он регулярно напоминает вам, что пора оторваться от электронной почты, отойти от телефона, закончить на сегодня дела.

Вот несколько советов тем, кто чувствует, что его затягивают проблемы. Переключитесь на рутину. Если вы не решаетесь взяться за новый крупный проект, подумайте о чем-нибудь, что не имеет никакого отношения к проблеме: о своем доме, машине, обуви, любом хорошо знакомом вам предмете.

Другой прием — начать работу с самого простого действия, скажем с написания заголовка отчета. Чтобы отвлечься, можно открыть словарь и прочитать в нем несколько статей или потратить пять минут на разгадывание кроссворда. Каждое из этих маленьких дел помогает успокоить глубинные центры мозга: они перестают посылать наверх тревожные сигналы, и контроль снова переходит к лобным долям.

Статьи по теме

{ "author_name": "Константин Панфилов", "author_type": "editor", "tags": [], "comments": 40, "likes": 53, "favorites": 297, "is_advertisement": false, "subsite_label": "hr", "id": 88772, "is_wide": false, "is_ugc": false, "date": "Sat, 19 Oct 2019 16:30:22 +0300", "is_special": false }
0
{ "id": 88772, "author_id": 3, "diff_limit": 1000, "urls": {"diff":"\/comments\/88772\/get","add":"\/comments\/88772\/add","edit":"\/comments\/edit","remove":"\/admin\/comments\/remove","pin":"\/admin\/comments\/pin","get4edit":"\/comments\/get4edit","complain":"\/comments\/complain","load_more":"\/comments\/loading\/88772"}, "attach_limit": 2, "max_comment_text_length": 5000, "subsite_id": 199121, "last_count_and_date": null }
40 комментариев
Популярные
По порядку
Написать комментарий...
6

подскажите как автор различает "импульсы страха, беспокойства, раздражения, ярости и паники" в коммуникации между синапсами и какая исследовательская база вот этого - "эти послания приводят глубинные центры в полное смятение"

Ответить
15

Никак
Те же очевидные вещи в стиле «устал - отдохни», только в новой псевдо-медицинской обертке

Ответить
0

- Аллё, директор?
- Да
- Я сегодня устал. Не ждите. Завтра отдохну.

Ответить
3

КДВ - одна из форм естественного отбора. Раньше не все "менеджеры" выживали во время военных походов, сегодня не все способны пережить рабочие нагрузки. 

Ответить
16

 Раньше не все "менеджеры" выживали во время военных походов, сегодня не все способны пережить рабочие нагрузки

Еще более раньше не все рабы переживали рабочие нагрузки на галерах.

Мы с каждым днём всё дальше в будущем, при этом работаем больше, а живём хуже. Что-то здесь не так.

Ответить
0

Ответ заложен в корне слова "работать".
Форма принуждения другая (сейчас считается "неитично" дубасить плеткой), а рез-тат прежний. Прогресс, ёба, равные возможности и селфмейдмены)

Ответить
3

Это особенность лишь некоторых языков, включая русский. В английском, например работа - work, раб - slave. А проблемы у них те же. 

Ответить
–1

Так там — толерантность, нельзя же раба назвать рабом, это дискриминация) 

Ответить
0

Когда эти слова образовались "дискриминации" ещё не было :-). Просто у них в корне слова "рабство" акцент на "владение, собственность" а у нас на "работу". 

Ответить
0

Сервис Worki для выхода на американский рынок произвел ребрендинг и теперь называется Slavi

Ответить
2

ну если живете хуже, то может стоит себе в первую очередь задать вопрос и начать двигаться быстрее. потому что "рабочие на галере" были вынуждены маслать, их заставляли. а нас никто не заставляет, кроме нас самих ;)

Ответить
0

"...Еще более раньше не все рабы переживали рабочие нагрузки на галерах..."
Я не про рабов, а именно про тех, кто ими управлял. У сегодняшних героев физического труда тоже нет проблем с КДВ.

Ответить
5

Думаю я что всё гораздо проще. 

Информации всё больше. Всю не изучить, времени в сутках не хватит. Надо как-то отфильтровывать. Поэтому первые пару минут человек ищет, есть ли там что-то ценное для него. Не нашёл - теряет интерес, смотрит следующее. Но не потому что у него синдром какой-то или комплекс, а потому, что не видит смысла выделять внимание тому, в чём не видно пользы. 

Как не будет человек полчаса рассматривать собачью какашку, лежащую на дороге. Убедился за 1 секунду что не наступит, прошёл и забыл о ней. Никто не же говорит про синдром дефицита внимания к собачьим какашкам.

Ответить
0

Ых, какой-то чайко-менеджмент. )

Ответить
3

Вывод из статьи: старый недуг назвали новым термином.
Отдыхайте больше и всё у всех будет хорошо!

Ответить
1

спасибо за статью, рассеянность и раздражительность действительно преследуют, что вы думаете об успокоительных? я пытаюсь спасаться тенотеном, за пару недель отпадает тревожность но остаётся рассеяность

небольшая поправка - в головном мозге примерно 83 млрд нейронов, а не триллионы

Ответить
4

Лол, тенотен это гомеопатия. Выкидывайте его смело.

От тревоги неплохо помогает атаракс, но от него сонливость, поэтому вечером принимается обычно. Еще помогут антидепрессанты, без стимулирующего действия - феварин, например.  Вообще мне феварин + атаракс прописал невролог, у меня была бессонница и тревожность, антидепрессанты мне тяжело идут (пробовал тот же флуоксетин 3 раза, каждый раз побочки были сильные). Но вот флуоксетин очень классно зашел, правда я только 2 пачки пропил :) Но мне стало сильно лучше, плюс спать стал нормально с атараксом, в итоге решил дальше на таблах не сидеть, эффект достиг нужный, помогло очень сильно тогда. И снимался без проблем с АД. 

Ответить
–1

А мне понравился Тенотен. Вроде не гомеопатия, мне очень хорошо помог. А вот от Атаракса не то, что сонливость, а конкретно рубит и голова как хмельная. Опасно за рулем

Ответить
3

Прекрасно, вы доказали эффект плацебо. Тенотен - это гомеопатическое средство. Вы с таким же успехом могли аскорбинку попить или кусочек сахара. 

Атаракс такой в начале, его надо курсом пить. И он очень индивидуальный - меня с него тоже рубит, на кого-то вообще не действует. А вообще это прекрасный транквилизатор, ощущение похмелья с барбитуратов, того же феназепама, значительно сильнее, потом весь день спать хочешь. 

На вашем месте я бы к неврологу обратился, кто вам вообще тенотен порекомендовал употреблять? Если это был врач, то никогда больше к нему не обращайтесь. 

А вообще лучше всего помогает марихуана :) Честно, я кучу всего за свою жизнь переел-перепил из нейролептиков, лучший антидепрессант и противотревожное - это хорошие бошки, верно подобранный сорт. 

Ответить
–1

Да, мне назначал невролог. Ребенку кстати тоже. И вот ведь какое дело, плацебо на детях не работает, а вот Тенотен сыну помог. И судя по тому, что лечение оказалось эффективным, невролог свое дело знает

Ответить
–1

Ясно, это запущенный случай. Девушка, что вы вообще на VC забыли?
Зачем вы здесь зарегистрировались? Идите на woman.ru, там соответствующая вам аудитория. 
Тенотен, ей, блять, помогает... Еще и детей этим лечат. Пиздец. Дело он свое знает.... АААА! У меня бомбит! 

Вы хоть в курсе, что такое гомеопатия? 

Воообще это хороший показатель уровня нашей "медицины". У меня ДМС, но даже по нему хер нормального врача найдешь. Но я как-то привык всегда читать и ресерчить обо всем, что попадает внутрь меня.  

А так - пора давно по инвайтам регистрацию на VC. Какие-то люди из одноклассников начали сюда подсасываться. Нам такое не надо. 

Ответить
1

Да ладно вам, женщине так помог фуфломицин, что она аж решила на VC профиль создать чтобы всем об этом рассказать)

Последнее время кажется, что едет крыша и везде мерещатся боты, но видимо я здоров все же.

Ответить
0

Вам не мерещится. Это репутационный маркетинг. Я работаю в интернет-маркетинге очень много лет и варюсь в вот этом вот всем, сам только сейчас осознал, что общался с ботом. Выглядит все, конечно, достаточно нативно  :) 

Сам с фармой сейчас работаю, но никогда в жизни не буду работать с гомеопатией. И у многих у нас в сфере такие принципы. Это зашкварней, чем кокаин продавать на гидре. 

Ответить
2

Попрактикуйте концентрацию на дыхании. Почитайте книгу "Осознаность" автор Марк Уильямс. 

Ответить
1

Мне невролог прописывал фенибут, когда начались приступы тревоги, бессонница и рассеянность (связывала с новой должностью).

Средство рецептурное, просто так в аптеке не продают. За месяц сильно помогло, начала видеть связи в новом огромном потоке информации и создавать порядок из хаоса.

Ответить
1

"интересно" написано - делай все что помогает тебе в работе. но это и так понятно - смысл это повторять? неужели это нужно проговаривать?!

Ответить
1

Гуманитарное мышление: старая болезнь психологов

Ответить
1

Психологичская инфоцыганщина какая-то. Выше уже приводили примеры неточностей. То синапсы ощущает, то триллиарды нейронов. Никто о КДВ, кроме автора статьи, не знает. 

А интеллектуальной работы стало больше, интернет стал помойкой, которую пытаемся фильтровать, часто требуется дать результат без понятного и внятного задания - всё это заставляет нас стрессовать, что приводит к психической усталости. Увеличивая энтропию - увеличиваем и последствия её. Для того, чтобы этого не было, необходимо переключение внимания и, желательно, рода деятельности. Чуваки, просто отдыхайте! 

Ответить
–1

Лобные доли перегружены, а подкорковые области, соответственно, испытывают кислородное голодание. Но лучше же написать: "Эти послания приводят глубинные центры в полное смятение". ББПЕ

Ответить
0

1. Если мозг испытывает кислородное голодание, то первое что страдает это как раз таки лобные доли, так как "подкорковые центры" чисто анатомически получают кислород первыми. 

2. Как мне кажется мозг это не мышцы , и если какой-то участок мозга активируется сильнее то там не происходит усиление кровотока (и соответственно усиление снабжения кислородом) в ущерб другим участникам мозга  

Ответить
1

1. Если так придираться, то всю эту статью надо под нож.

2. "если какой-то участок мозга активируется сильнее то там не происходит усиление кровотока"
Ещё как происходит. Вся томография мозга построена на измерении локальных усилений кровотока.

Ответить
0

1. Возможно это и стоит сделать)
2. Спасибо, буду знать.

Ответить
0

вы полагаете что когнитивная нагрузка ухудшает кровоток?

Ответить
0

Не ухудшает, а повышает кровоток в этой локальной области, что приводит к недоснабжению кислородом прилегающих к активной зоне областей. Мозг не резиновый, и снабжение его кислородом очень критично.

Ответить
0

"...В последнее десятилетие число пациентов с КДВ, проходивших через мой кабинет, возросло в десять раз..."

Вопрос, а что у нас глобального произошло за последние 25 лет и особенно за последние 10? 

Ответить
1

Может быть интернет.... например, раньше тебе нужно было назначить конкретное время созвона и быть у телефона, иначе с тобой можно было связаться лишь почтой/телеграммой/голубями :)
А сейчас тебя можно достать везде и всегда, ты каждую минуту на связи, на работе, даже если ты занят, ты не можешь отключить телефон, твой потолок «я сейчас занят, я перезвоню/напишите в почту/вотсап» и все равно тебя уже отвлекли, ты уже задумался над задачей, из-за которой тебе звонили.
Из своих ощущений могу лишь сказать, что работа в рекламном агенстве 11 лет назад и работа сейчас довольно сильно отличается, я стала жить в куда большем стрессе. Конечно, возраст тоже даёт о себе знать, но я замечаю, что от людей требуют намного больше, нежели тогда. Тогдашний менеджер по проектам занимался двумя проектами, спустя 11 лет и другое место, на такой же позиции требуют вести 5 проектов, нарисуй дизайн, придумай, разработай, найди, склей, повесь и пр 

Ответить
0

Не очень логичные советы. 🤔

Ответить
0

А именно?

Ответить
2

Переключиться на рутину. Разобрать стол. Последнее, по-моему, от японцев. 

Ответить
0

Но я возьму мотыля и пойду на реку. Я люблю рыбалку (с)

Ответить
{ "page_type": "article" }

Прямой эфир

[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox_method": "createAdaptive", "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "Article Branding", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cfovx", "p2": "glug" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "bscsh", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "createAdaptive", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-1104503429", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?pp=h&ps=bugf&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid10=&puid21=&puid22=&puid31=&puid32=&puid33=&fmt=1&dl={REFERER}&pr=" } }, { "id": 15, "label": "Баннер в ленте на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byudx", "p2": "ftjf" } } }, { "id": 16, "label": "Кнопка в шапке мобайл", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "byzqf", "p2": "ftwx" } } }, { "id": 17, "label": "Stratum Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvb" } } }, { "id": 18, "label": "Stratum Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fzvc" } } }, { "id": 19, "disable": true, "label": "Тизер на главной", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cbltd", "p2": "gazs" } } }, { "id": 20, "label": "Кнопка в сайдбаре", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "p1": "cgxmr", "p2": "gnwc" } } } ] { "page_type": "default" }