Где найти хорошего психотерапевта в Москве: ТОП-5 мест.
Блог психолога Елены Король.
Ищете, где найти хорошего психотерапевта в Москве?
Понимаю, что задача непростая: найти специалиста, которому можно довериться, чтобы разобраться в своих проблемах, требует времени и внимания. Важно найти человека с опытом, к которому сможете обратиться с любыми тревогами, будь то профессиональные вопросы, личные трудности или семейные отношения. Я как психолог, предлагаю обзор лучших мест, где в Москве можно найти надежного психотерапевта.
Ключевые критерии выбора психотерапевта
Прежде чем приступить к выбору, стоит задать себе несколько вопросов:
- Какой формат консультаций вам подходит: очный или онлайн?
- Какие специализации у психотерапевта?
- Например, для работы с тревожными расстройствами, или семейными конфликтами важны разные методы и подходы.
Также важен опыт и квалификация специалиста: обязательно уточняйте, есть ли у него диплом о высшем медицинском или психологическом образовании.
ТОП-5 мест где можно найти хорошего психотерапевта в Москве
- Институт психотерапии и клинической психологии. Этот институт предлагает широкий спектр услуг от психотерапевтических консультаций до специализированных программ. Здесь работают специалисты с различными направлениями, от когнитивно-поведенческой терапии до гештальт-терапии. Многие из них также преподают в институте и постоянно повышают квалификацию.
- Психологический центр “Эмпатия”. "Эмпатия" известен тем, что предоставляет не только индивидуальные, но и групповые сессии. Центр подходит тем, кто хочет попробовать разные форматы. Здесь работают психотерапевты с большим опытом и каждый пациент может подобрать специалиста по своему запросу.
- Клиника “Доктор Психо”. Удобная система записи и профессиональные специалисты делают эту клинику хорошим выбором для тех, кто только начинает искать психотерапевта. Здесь консультируют специалисты по депрессии, тревожным расстройствам и эмоциональному выгоранию. Клиника предлагает как краткосрочные, так и длительные программы.
- Центр практической психологии МГУ. Здесь вы встретите опытных специалистов, а также молодых, но уже прошедших обучение психологов. Стоимость услуг в центре может быть ниже так как он при университете, но качество консультаций остается высоким.
- Центр “Психология и Я”. Этот центр удобен тем, что здесь можно пройти первичный тест, который поможет подобрать специалиста в зависимости от ваших нужд. Отличное место для тех, кто хочет индивидуальный подход и персонализированную программу. Специалисты центра работают с проблемами как личностного роста, так и семейных конфликтов.
Как понять, что это ваш психотерапевт?
Когда решите пойти на первую консультацию, обратите внимание на несколько моментов:
- насколько вам комфортно общаться с психотерапевтом
- понимает ли он ваши проблемы
- может ли предложить подходящие методы
Если чувствуете, что между вами нет связи, это нормально – иногда нужно сменить специалиста, чтобы найти «своего».
Самое главное, что необходимо учесть при выборе психолога: осознать, что придется поменять свое мышление, ведь старое мышление вело к старым результатам.
Это ключевое, что вы можете сделать для результата.
Сделать это можно даже без встречи с психологом! Вы сохраните несколько тысяч на первичных сессиях и 4 часа времени, когда начнете тренировать свой образ мышления в бесплатном тренажере.
Тренажер системного мышления - это 3х дневная зарядка для мозга, чтобы вы научились самостоятельно справляться со стрессом и выстраивать отношения с окружающими.