Как жить счастливо?

Как жить счастливо? Каждый из нас хотя бы раз в жизни задаёт этот вопрос. Чтобы жить счастливо, получать удовольствие от жизни, жить свободной, полноценной, гармоничной жизнью — без тревог, обид и сложностей, — необходимо изменить своё внутреннее состояние.

Внутренние перемены — это позитивные изменения нашего сознания.

Когда они происходят, мы начинаем получать удовольствие от того, что имеем, от того, что есть в нашей жизни сейчас. Когда мы несчастны, мы всегда ищем удовлетворение во внешнем. Мы думаем, что, приобретая что-то вовне, найдём ответ на вопрос: как жить счастливо?

Но деньги, слава, любовь не приносят нам постоянного счастья и удовлетворения. Состояния радости и счастья, которые мы испытываем, добиваясь чего-то или кого-то, мимолётны, они очень быстро проходят.

Именно поэтому нам нужно перенаправить вектор своего внимания с достижения внешних «плюшек» на своё внутреннее состояние. Только состояние нашего сознания определяет, насколько мы счастливы или нет.

Как жить счастливо? Нужно сначала увидеть, что мешает нашему счастью.

В первую очередь — это наши заблуждения по поводу всего, что касается не настоящего времени. Все наши мысли о счастливой жизни в будущем — иллюзия и обман. «Ещё одна крупная сделка, ещё несколько лет попотеть на этой работе, ещё одна пластическая операция, ещё одна судьбоносная встреча…» — и так до бесконечности.

А когда же жить счастливо? Когда начинать радоваться жизни? Тогда, когда придёт старость или у гробовой доски?

Счастливым нужно быть здесь и сейчас, вне зависимости от внешних обстоятельств.

Если мы действительно счастливы, ничто внешнее — плохая погода, плохие новости, неудачи, негативные эмоции — не может поколебать нашего состояния. Нашему счастью мешает и наша реакция на то, что приносит недовольство, расстраивает нас, вызывает негативные эмоции и деструктивные состояния. Именно эту реакцию нам и нужно изменить, а не то, что её вызывает.

Все наши реакции — негодование, недовольство, возмущение — возникают автоматически, мы даже не осознаём, как это происходит. Недобрый взгляд, грубое слово, любой другой триггер могут легко активировать в нас эти реакции.

Наши желания также являются большой помехой нашему счастью.

Парадокс, но мы можем страдать долгое время от того, что желания не реализуются, и продолжать страдать, когда они исполняются.

Всё это происходит по одной причине: наше сознание пока не готово к такому восприятию окружающего, в котором отсутствуют автоматические реакции, негативные эмоции и другие деструктивные проявления.

Перемены в восприятии происходят тогда, когда происходят наши внутренние изменения. Они возникают благодаря самопознанию и работе над собой.

Как изменить своё сознание, а вместе с ним и восприятие окружающего мира?

Изменить сознание можно разными методами и практиками. Состояний у нашего сознания может быть очень много. Например, многим знакомо, как меняется восприятие при употреблении алкоголя.

Многим знакомы состояния восторга, эйфории, блаженства, любви, которые возникают на короткое время в разных обстоятельствах. Но мы почти не знакомы с таким состоянием сознания, при котором мы постоянно довольны всем, что происходит в нашей жизни.

Мы совершенно не знаем, как это — жить без злости и обид, без тревог за завтрашний день, без сложностей, проблем и страданий, которые постоянно возникают на пустом месте. В этом восприятии мира нет желания что-то изменить или улучшить, так как нам хорошо и без этого.

Чтобы познакомиться с таким состоянием, необходимо получить личный опыт пребывания в нём. На словах можно лишь приблизительно передать то, что ощущаешь и проживаешь.

Чтобы приобрести такое состояние сознания, нужны практические действия. Они заключаются в постоянной практике, запускающей процессы внутренних изменений.
Постоянная практика состоит из трёх основных элементов:

- активации в нас энергии,

- очищения при её помощи от всего, что делает нас несчастными,

- принятия происходящего.

Как жить счастливо благодаря постоянной работе над собой? Что означает активизация энергии в нас? Как эта энергия нас очищает и меняет?

Эту энергию в разных странах и религиях называют по-разному: эволюционная энергия, божественная энергия, святой дух, космическая энергия и т. д. Все внутренние изменения нашего сознания и восприятия происходят благодаря ей.

Поэтому на первом этапе работы над собой нужно сосредоточиться на активации и открытии этой энергии в себе.

Это возможно благодаря медитации, дыхательным практикам, практике остановки внутреннего диалога, раскрытию энергетических центров, молитвам, мантрам. Арсенал практик, которые способствуют открытию эволюционной энергии, довольно внушителен.

Дыхательные практики — пожалуй, самые эффективные, и не только для оздоровления тела, но и для активации внутренних перемен. Очень сильно помогает и синергия: в одиночку тяжело начинать этот путь и тем более получить первые внутренние изменения.

Сейчас существует немало духовных школ, которые помогают «оторваться от земли», получить первые опыты и закрепить изменения. Главное — не останавливаться и продолжать двигаться дальше, очищая себя от автоматизмов, непринятия, негативных эмоций, убеждений, эгоизма, вредных привычек и всего, что мешает жить счастливо.

Эта внутренняя работа может продолжаться всю жизнь. Чем чище мы становимся от всего, что делает нас несчастными, тем проще, легче, спокойнее и радостнее становится наша жизнь.

Очищение нашего сознания меняет его и наше восприятие. Оно происходит тогда, когда мы открыли в себе энергию и при её помощи избавляемся от негативных эмоций, реакций, автоматизмов и других искажений. Помогает нам в этом внимание: задерживая его на проявлениях этих искажений, мы постепенно от всего избавляемся.

Эффективно помогает и принятие. Оно устраняет сопротивление, борьбу, напряжение, чистит кармические узлы, избавляет нас от гордыни и эгоизма. Благодаря принятию исчезает напряжение, улучшается здоровье и самочувствие, проблемы переходят в задачи, ситуации решаются наилучшим образом для всех или вовсе перестают нас задевать и тревожить.

Как жить счастливо? Нужно постоянно применять на практике эти три элемента — они помогают работать над собой и получать внутренние изменения.

Работа над собой, если выполнять её каждый день, со временем превращается в навык. Навыки закрепляют внутренние перемены. Благодаря им любое негативное проявление, реакция или эмоция устраняется в момент возникновения.

Это помогает сохранить здоровье, так как с ними теперь работает эволюционная энергия, и они не приносят вреда.

Навык открытия энергии помогает быть в практике постоянно, чем бы мы ни занимались в течение дня: моем посуду, едем на работу, стоим в очереди, общаемся — параллельно идёт и практика. Навык принятия помогает быстро отлавливать и устранять любое напряжение в теле.

Он помогает принимать себя, других и мир таким, какой он есть. Благодаря этому мы переключаемся с автоматизма сопротивления и борьбы с тем, что нам не нравится, на согласие и доверие происходящему.

Внутренняя работа очищает и меняет наше сознание, и восприятие кардинально меняется. Постепенно внутри устанавливается незыблемое спокойствие, которое трудно поколебать.

Эмоциональные «качели» вместе с привычными негативными и позитивными эмоциями исчезают, на смену приходят другие, более глубокие и гармоничные состояния. Мы начинаем испытывать тихую радость от самых простых вещей — как в детстве. Жизнь становится проще, легче, свободнее и счастливее.

В новом восприятии нет страданий, которые раньше сопровождали негативные эмоции, нет ограничений, которые мы сами себе поставили убеждениями. Изменение сознания и восприятия позитивно отражается на всех сферах жизни.

Внешний мир начинает подстраиваться под наш внутренний мир, уходят жизненные уроки, а спокойствие и безмятежность теперь находятся не только внутри нас.

Как жить счастливо?

Нужно изменить свой внутренний мир, сделать внутри себя райский уголок, где нет места житейским «бурям» и страданиям, где правят принятие и любовь. Только так мы можем стать по-настоящему счастливыми.

Если вы почувствовали сердечный отклик, присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграмм - https://t.me/+2pwYQJgtKWQ1YjMy.
Проект духовного развития “Тишина”.