Причины любовной зависимости и как выйти из этого сценария

В прошлой статье я разобрала, в чем же отличие Любви от любовной (аддикции) зависимости Сейчас поговорим о том, почему люди попадают в эту ловушку? Основные причины: ⁃ низкая самооценка ⁃ неопытность ⁃ психологическая неполноценность ⁃ недостаток внимания в детстве, дефицит общения, равнодушие со стороны родителей ⁃ страх одиночества, боязнь быть отвергнутым ⁃ нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь и неспособность принимать решения В любовной аддикции зависимый уделяет непропорционально большое количество времени и внимания человеку, с которым у него возникла зависимость. Внимание к партнеру сверхсильное и при этом дается сверхположительная оценка. Зависимый находится во власти переживаний, нереалистичных ожиданий. Человек забывает о себе, своем здоровье и жизни вне отношений. Сначала всегда эйфория. Потом люди сталкиваются с реальностью, которая не совпадает с нашими ожиданиями. Но принимать ее не хочется, поэтому появляются фантазии на тему объекта «любви» и желание его изменить, улучшить Самой специфичной эмоцией в любовной зависимости является переживание выраженного страха покинутости, тревога Звучит грустно, но нет неразрешимых ситуаций! Решением может стать терапия. Вместо того, чтобы менять партнера, важно перевести фокус на себя. Изменения в нашей жизни начинаются с наших внутренних трансформаций. Что можно предпринять? ⁃ работа с самооценкой ⁃ работа с отношением к своей жизни ⁃ работа с травматикой ⁃ работа над довольством своей жизни по колесу баланса ⁃ взращивание взрослой позиции ⁃ прокачивание эмоционального интеллекта и навыка управлять своими реакциями и состоянием Всё это либо выведет ваши нынешние отношения на новый уровень, либо поможет выйти из разрушающего партнерства и в будущем не попадать в лапы зависимого сценария. Если чувствуете потребность в изменениях и улучшении жизни, то жду вас на бережной личной терапии со мной.🫶🏽 Для записи писать сюда